kvėpavimas

Wimas Hofas, dar vadinamas „Ledo žmogumi“, – daugelio pasaulinių rekordų, susijusių su ištverme ir šalčiu, savininkas. Jis įkopė į Kilimandžarą dėvėdamas tik šortus, Šiaurės poliaratyje basas bėgo maratoną ir 112 minučių išstovėjo ledo pripildytame kubile. Jo metodą praktikuoja milijonai žmonių, o n...

Penkios minutės – tai visiškai nedaug, tačiau nė tiek nereikės gaišti tam tikriems veiksmams, kurie, tapę kasdieniais įpročiais, efektyviai sustiprins organizmą ir pailgins gyvenimą ne vienais metais.

Medicinos centro „Northway“ Klaipėdoje gydytojo otorinolaringologo Vytauto Junčio teigimu, dažnai nesusimąstoma apie teisingo kvėpavimo svarbą. Teisingas kvėpavimas yra pro nosį, nes toks kvėpavimas laikomas labiau fiziologišku. Kvėpuojant pro nosį, kvėpavimo takų kelias yra ilgesnis, oras patenkant...

Nenustosiu kartoti, jog mes buvome sukurti lakstyti basi ir alkani per smėlį po karšta Afrikos saule. Aukštai pakelta galva ir kvėpuodami pilna krūtine. Kur ir kokie esame dabar? Užsidarę blogai apšviestuose ir neaiškiai ventiliuojamose patalpose, didžiąją laiko dalį susirietę prie kompiuterių klavi...

Koronavirusas, kaukės, tuščios lentynos, dezinfekcinis skystis, atšaukiami renginiai, pamokos – šiuos žodžius jau daugiau nei mėnesį kone kasdien girdi Lietuvos gyventojai. Nors šalyje dar fiksuoti tik keli koronaviruso atvejai, tam tikri panikos ženklai toliau kursto ne tik susidomėjimą, bet ir kit...

Daugiau nei keturiasdešimties metų su onkologiniais pacientais dirbantis prancūzų gydytojas dr. Davidas Khayatas sako, kad vėžio priežasčių yra daugiau – ne vien virusai, rūkymas ar prasta mityba. „Kiek daug per ilgą karjerą regėjau ligonių, kurie sportavo, nerūkė, buvo vegetarai, bet, savo didžiai,...

Sporto medicinos gydytojas ir Lietuvos Olimpinės rinktinės vyriausiasis gydytojas Dalius Barkauskas sako, kad kvėpavimas, judesys ir atsipalaidavimas – užtikrintas kelias link sveikatos. Būtent šia tema jis „Sporto festivalyje“ Vilniuje prikaustė klausytojų dėmesį.

Žmonės linkę į miegą žvelgti vien per „taip arba ne“ prizmę – jei jau nesnaudi, esi pabudęs. Tačiau miego sutrikimų specialisto, neurologo Guy Leschzinerio teigimu, viskas šioje sferoje ne taip paprasta, kaip atrodo.

Kai kuriems žmonėms neretai pritrūksta oro, kartais jie pradeda dusti. Taip atsitinka dėl to, jog kvėpuojama neteisingai. Pasirodo, kvėpavimo galima mokytis. Praktiniai kvėpavimo užsiėmimai gali padėti valdyti stresą, nerimą, įtampą ar net kovoti su pasikartojančiomis panikos atakomis.

Gimdymas yra neabejotinai vienas svarbiausių moters gyvenimo įvykių. Ir nors apie būsimo vaikelio auklėjimą, priežiūrą ir ugdymą mamos ir tėčiai perskaito ne vieną knygą, apie tai, kaip gimdyti pradeda domėtis skaičiuodamos paskutines savaites. Dula, jogos mokytoja Irena Strazdienė pataria nepalikti...

Nors pabusti ir jausti, jog trūksta oro, nėra jau toks retas reiškinys, jis nuo to netampa mažiau gąsdinantis. Kai kurios priežastys, sukeliančios tokią organizmo reakciją, pavyzdžiui, nosies sekreto patekimas į gerklę (kitaip dar vadinamas užnosiniu varvėjimu), labai lengvai pašalinamos. Kitais atv...

Kvėpavimo būdas veikia jūsų nuotaiką, streso lygį ir net imuninę sistemą, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas. Tačiau, pabrėžia jis, svarbu išmokti kvėpuoti taisyklingai.

Nosies kuprelė, per storas ar plonas galiukas, per daug riesta, kumpa, kreiva – daugybė žmonių turi vienokių ar kitokių priekaištų savo nosiai. Nenuostabu, kad būtent nosies plastinė operacija yra antra pagal populiarumą po krūtų didinimo. Tiesa, nosies plastika atliekama ne tik dėl estetikos, bet i...

Dūsauti ir žiovauti – prieš penkerius metus vilnietė Šarūnė Lynikaitė niekaip nebūtų patikėjusi, kad galima to mokytis. Šiandien ji ne tik tai padarė, bet ir moko kitus bei teigia – dūsauti reikia visiems be išimties.

Didžiojoje Britanijoje nepagydomai sergančio vaiko tėvas pranešė, kad jo sūnus liko gyvas atjungus gyvybę palaikančius aparatus, tuo smarkiai nustebindamas medikus, tvirtinusius, kad jam turėtų būti leista numirti.

Meistro Jin Mok pamoka apie patį natūraliausią ir efektyviausią kvėpavimo būdą. Pataria, kaip greičiau išmokti šito meno ir išvengti klaidų.

Ne, tai ne sunkvežimio garsai už lango. Didelė tikimybė, kad vidury nakties jus prabudino pusamžis, antsvorio turintis ir ant nugaros saldžiai miegantis vyriškis, kuris, kaip ir kiti 44 proc. vyrų ir 28 proc. moterų, kenčia nuo, atrodytų, nekaltos problemos – knarkim o.

Kačių lekavimas, kitaip negu šunų – retas reiškinys. Dažniausiai katės lekuoja esant šiltam orui. Kai kurios taip elgiasi jausdamos nerimą, baimę ar susijaudinimą. Lekavimą gali sukelti ir žaidimai, fizinė veikla, stresas (pvz., dėl išvykos automobiliu). Kartais katės lekavimas bus ligos požymis – j...

Jei nosis užsikimšusi ar sloguojate, tikėtina, kad padėti sau mėginsite griebdami nosinaitę ir mėgindami gerai išsipūsti nosį. Vis tik ar toks metodas iš tikrųjų yra veiksmingas? Ar tokios priemonės nepablogins esamos situacijos, o galbūt galite netgi sau pakenkti?

Greitas gyvenimo tempas verčia žmones stabtelėti ir paieškoti vidinio nusiramino. Joga – tai gebėjimas savyje atrasti tą vidinę tylą. Ne veltui iš sanskrito kalbos kilęs žodis „joga“ reiškia „susijungimas“, „ryšys“, – kuomet kūnas papildo protą, o protas – kūną. Joga sujungia ir kūną, ir protą.