knarkimas

knarkimas

Knarkimas yra dažniausiai žmogui giliau įmigus (arba iš karto po mirties) per daug atsipalaidavusių gerklės raumenų (nors atsipalaiduoja ir minkštojo gomurio bei liežuvio raumenys) vibracijos sukelti dažniausiai nemalonūs garsai.

Miego trukmė – dar ne viskas: gydytojas Valerijus Morozovas patarė, kaip sužinoti, kad miegate gerai

– O kaip miegate? – Gerai. – Kas yra gerai? – Na, savo aštuonias valandas išmiegu. – O ryte jaučiatės pailsėjusi? – O reikia?

Tai, kaip jaučiatės vos pabudę, rodo, kaip miegojote naktį: keli požymiai byloja apie sutrikimą, galintį baigtis infarktu

Vienas dažniausių miego sutrikimų yra miego apnėja . Ji pasireiškia 5 proc. normalaus kūno svorio žmonių ir 20 proc. – nutukusių žmonių....

Refliuksas naktį gali kankinti ne todėl, kad kažką suvalgėte – atkreipkite dėmesį į miegą

Mokslininkai ištyrė 822 pacientus, kuriems diagnozuota obstrukcinė miego apnėja . Įdomu tai, kad knarkimas tiesiogiai susijęs su refliuksu ,...

Daugelyje šeimų ši tema tebėra tabu, tačiau iš tiesų tai tik į sveikatą: 6 priežastys, kodėl miegoti atskirai yra puikus sumanymas

Kartais pamiegoti atskirai ir pailsėti nuo sutuoktinio knarkimo , nuo mažo vaiko lovoje ar nuo antklodę į savo pusę tempiančio partnerio – tiesiog...