joga

Sutikite, atrasti sau patinkantį sporto būdą – nepaprastai sunku. Jei vieni gali dienų dienas kilnoti svarmenis priešais veidrodį ar lakstyti ratus tuo pačiu maršrutu, kiti neturi nei noro, nei laiko taip eikvoti savo dienas.

Šioje projekto „Judėk!" serijoje jogos namų „Ananda“ trenerė Reda Lukauskienė parodys du pratimų ciklus, kuriuos galės atlikti net visiškai netreniruotas žmogus.

Greičiausiai tikrai yra nemažai manančių, kad joga – tai tinginių sportas, tačiau, matyt, ne daug kas galėtų paprieštarauti, jog šiam užsiėmimui reikia ištvermės. O dabar įsivaizduokite, kad įprastą jogą darote neįprastomis sąlygomis – patalpoje, kurioje temperatūra siekia 38-40 laipsnių, o drėgmė s...

Joschis Schwarzas ir Monika Werner Niujorko Čelsio rajone turi jogos studiją. Studija vadinasi „Įžūlūs ir nuogi“, joje rengiamos pamokos nuogiems moterims ir vyrams. Studijoje yra ir pamokų pusnuogiams, tiems, kuriems priimtina nuogumo filosofija, tačiau dar stingantiems drąsos.

Juokas – vaistas, kuris nieko nekainuoja, tačiau gydo kūną ir sielą. Kineziterapeutė, terapinės jogos instruktorė, pozityvios psichologijos specialistė, reiki meistrė-mokytoja Lili Charjanova ragina visus kuo dažniau juoktis. Anot pašnekovės, tai suteiks ne tik laimės, bet ir sveikatos.

Šiuolaikinė sporto užsiėmimų pasiūla primena meniu - daugybė įmantriai skambančių pavadinimų su nurodytais kalorijų, kurias galima sudeginti, skaičiukais. Tačiau ką rinktis žmogui, kuris pirmą kartą atėjo į sporto klubą? Kas labiau tiks norint sudeginti papildomus kilogramus, o kas siekiant išryškin...

Po gimdymo buvusias formas susigrąžinti reikėtų palaipsniui, todėl ne visos treniruotės šiuo laikotarpiu tinka. Viena priimtiniausių sporto rūšių – pogimdyvinė joga.

Kaskart pasirodę ant podiumo „Victoria's Secret“ angelai sulaukia susižavėjimo ne tik dėl demonstruojamo įstabaus apatinio trikotažo, bet ir dėl puikių figūrų. Kaip supermodeliams pavyksta išlaikyti nepriekaištingus kūnus?

„Net po sudėtingiausių autoįvykių iš gabalų sulipdytus žmones judėjimas pastato ant kojų. Tik reikia nepasiduoti – įsikabinti ir eiti tuo keliu“, – DELFI teigė teisingu kvėpavimu ir judesiu nuo sunkios ligos išsigydžiusi panevėžietė Dina Nakrošienė.

Mandy Ingber atvėrė Jennifer Aniston, Brooke Shields, Kim Kardashian ir daugeliui kitų žvaigždžių jogos paslaptis ir su savo sukurtos „jogolosofijos“ pagalba padėjo pasiekti kūno ir dvasios harmonijos.

Joga - daugiau nei 5 tūkstantmečius skaičiuojanti sveikatingumo sistema, padedanti išlikti sveikiems ir lankstiems. Jogos pozos (asanos) švelniai išmankština net giliuosius raumenis, pagerina judesių koordinaciją. Siūlome kelias asanas pradedantiesiems, kurios yra nesudėtingos, tačiau labai naudingo...

Joga - daugiau nei 5 tūkstantmečius skaičiuojanti sveikatingumo sistema, padedanti išlikti sveikiems ir lankstiems. Jogos pozos (asanos) švelniai išmankština net giliuosius raumenis, pagerina judesių koordinaciją. Siūlome kelias asanas pradedantiesiems, kurios yra nesudėtingos, tačiau labai naudingo...

Buvo atliktas naujas tyrimas, kurio metu mokslininkai lygino jogos, sporto ir žuvų taukų poveikį švelninant moteris varginančius menopauzės simptomus.

Žymi Latvijos jogos trenerė Alona Slidzevska teigia, kad metant svorį svarbiausia yra tinkama motyvacija ir racionalūs, aiškiai pamatuojami tikslai.

Jogos studijos vadovas Arnas Kazickas sako, kad nemoko žmonių gyventi ir nedalija patarimų, ką ir kaip daryti. Tačiau, jo teigimu, praktikuojant jogą, galima labai pagerinti gyvenimo kokybę, tapti laimingesniems ir susigrąžinti prigimtinę ramybę.

Pabandykite užfiksuoti savo veido mimiką, kuri šiuo metu žvelgia į kompiuterio ar telefono ekraną ir pažvelkite į veidrodį. Suraukta kakta, žemyn nuleista žandikaulio linija ir dvigubas smakras...

Žurnalistė, laidų vedėja ir kūrybos agentūros „Lagency“ vadovė Rimantė Kulvinskytė su DELFI portalo skaitytojais pasidalino naudingais patarimais, kaip atlikti veido jogos pratimus tiesiog stovint automobilių spūstyje ar ilgai laukiant draugės. Ji pademonstravo, kaip sumažinti raukšleles lūpų kampuč...

Dažna iš mūsų visą dieną darbo arba ne tik darbo reikalais praleidžia įbedusi nosį į kompiuterio ekraną. Dar pridėkime prastą apšvietimą, vakarus prie televizoriaus ir taps aišku, kodėl mūsų akys tokios pavargusios.

Vasara – puikus metas daugiau pajudėti ir pramankštinti sustingusius kaulus! Svarbiausia – viskas vyksta gamtoje ir su labai smagia kompanija. Prisijunk, tikrai nesigailėsi!

Vieniems žodis „ joga “ asocijuojasi su įdomybių skiltimis, kur kartais galima pamatyti pusnuogių, neįtikėtinai liesų, ilgaplaukių atsiskyrėlių Indijos jogų nuotraukas. Dažnai dar būna prierašas, jog asmuo jau daugelį metų gyvas vien saulės energija arba pats neva yra dviejų šimtų metų amžiaus ir pa...