82 straipsnių
Ar Jums pažįstama situacija, kai atėjus pietų pertraukai, pamojate kolegoms, kad jūsų nelauktų, nes turite labai daug darbo? O jausmas, kai po susitikimų dienos krentate į kėdę prie savo darbo stalo ir galvojate apie tai, kaip viską suspėti. O gal neseniai sėdėjote savo darbo vietoje ir niekaip nega...
Jeigu pasinaudosite natūraliomis smegenų gudrybėmis, tai teigiamai atsilieps jūsų darbiniams santykiams su sutiktais žmonėmis. Išbandykite šias gudrybes – pamatysite, kad žmonės į jus reaguoja kitaip.
Geras motyvacinis seminaras ar kokybiška knyga neretai tampa lūžio tašku, po kurio žmonės nusprendžia keistis. Padarę labai teisingą išvadą, kad geidžiamus pokyčius atneš išsiugdyti nauji įpročiai, jie puola keisti savo kasdienybę. Ilgametė patirtis mokymų rinkoje byloja, jog dažnu atveju to imamasi...
Rytų medicinos specialistas, čigongo meistras ir buvęs daoistų vienuolis Pedramas Shojai jau ne vienus metus moko skubančius niujorkiečius atrasti daugiau... laiko. Tam ir skirta naujausia The New York Times bestselerio „Miesto vienuolis“ („The Urban Monk“) autoriaus knyga „Menas sustabdyti laiką“ (...
Mes visi ieškome būdų, kaip paversti tvarkymąsi greitesniu ir paprastesniu. Tikėkite ar ne, kartais rinkdamiesi trumpesnė kelią, iš tiesų viską tik dar labiau apsunkinate. Jūs ir jūsų šeima greičiausiai esate išsiugdę keletą blogų įpročių, kurie slopina jūsų galimybes darbus atlikti greičiau ir efek...
Psichologiniai tyrimai atskleidė, kad 95 procentai visų minčių, jausmų, veiksmų bei pasiekimų yra įpročių padarinys. Viena iš svarbiausių įžvalgų, padedančių įvairiems žmonėms būti laimingesniais ir sėkmingesniais – suvokimas, jog gyvenimo kokybės pokyčius lemia naujų įpročių formavimas. Tačiau daug...
Jei valgote su draugais, užuot valgęs vienas, dažnai sunku atsisakyti užkandžių ar deserto, pastebi naujienų portalas BBC.com. Kodėl atsitinka taip, kad pasisėdėjimai su draugais restorane ar kavinėje padidina mūsų apetitą?
Ką pirmiausiai, vos pabudęs ryte, ėmėtės daryti? Skubėjote į vonią valytis dantų? Čiupote mobilųjį telefoną ir tikrinote naujienas? O gal kaip ir kiekvieną rytą, nusprendėte pamiegoti dar 5 minutes, taip klausydamiesi žadintuvo skambėjimo dar keliolika kartų?
Kadangi traukos dėsnis valdo visą mūsų gyvenimą, mūsų mintys ir jausmai sukuria mūsų realybę ir toje realybėje be viso kito egzistuoja ir visos mūsų problemos. Kartais jaučiame negatyvią trauką, kuri taip sustiprėja, kad verčia mus vis iš naujo ir iš naujo prisitraukti prie savęs vieną ir tą pačią p...
Dabar yra madingas sąmoningas gyvenimas, mindfulness praktikos ir meditacijos. Pokyčių konferencijoje „Išdrįsk pradėti“ su smalsumu klausiau įvairiausių pranešėjų, kurie kaip susitarę kartojo, kad svarbu sustoti, padaryti sąmoningą pauzę, atsitraukti ir į situaciją pasižiūrėti iš šalies, duoti sau l...
Šveicarai moka nuoširdžiai džiaugtis faktu, kad gyvenime viskas vyksta punktualiai ir produktyviai. Nors dauguma šalių kratosi stereotipų, Šveicarijos atveju stereotipai yra visiškai teisingi. Taip teigia garsus keliautojas ir rašytojas Eric'as Weineris, kuris dalinasi įpūdžiais iš Šveicarijos.
Visi žinome, kad naujam įpročiui susiformuoti žmogui prireikia 21 dienos. Tai nulemia psichologiniai ir fiziologiniai veiksniai. Kaip per tokį laikotarpį įprasti prie taisyklingos mitybos ir reguliarių treniruočių, pasakoja portalas psychologies.ru.
Sporto klubas yra vieša vieta, kur žmonės ateina ne tik pakilnoti svorius ir pajudėti, bet ir išlieti susikaupusias emocijas, atsipalaiduoti, pagerinti nuotaiką. O tą padaryti išties sunku, jei nosį riečia prakaito kvapas, nėra vietos pasitiesti kilimėlį dėl prie veidrodžio besifotografuojančių merg...
Jus pačius dažnai erzina jūsų blogi įpročiai? Jei kai kurie jų yra išties blogi, o kiti jums gali netgi padėti, rašo bunte.de.
Šalčius keičia pliusinė temperatūra, žliunga sniegas... ir dažniau varva mūsų nosys, kimba virusai. Žmogaus organizmas nespėja taip greitai prisitaikyti prie staigių temperatūros pokyčių, išsibalansuoja imuninė sistema. Tam, kad sustiprintume apsaugines organizmo jėgas ir nepasigautume peršalimo ar ...
Kaip manote, kurie vairuotojai yra blogesni: tie, kurie nerodo posūkio signalo ir nuolat manevruoja tarp eilių, ar tie, kurie viršyja leistiną greitį? Žinoma, baudos didesnės už greitį, tačiau apklausa parodė, kad vairuotojai vienodai nemėgsta ir tų, ir kitų.
Daugumai mūsų asmeninės higienos įpročiai tampa rutina, tačiau, deja, dauguma mūsų darome tai neteisingai. Tai, ką išmokome dar vaikystėje, ir kuo neabejojame, iš tiesų kenkia mūsų sveikatai. Pateikiame sąrašą, kuris padės jums susikurti geresnius higienos įpročius, kad sveikata ir gyvenimo kokybė g...
Pripažinkite – daugybę kartų pasijutote prastai ir, nerasdami tam aiškių priežasčių, suvertėte kaltę hormonams? Įdomiausia, kad jūs veikiausiai teisūs. Šie cheminiai pasiuntiniai valdo visą organizmą: turi įtakos apetitui, svoriui, seksualiniam potraukiui, menstruacijų ciklui ir t. t.
Individualūs valgymo įpročiai, ypatumai susiformuoja dar vaikystėje. Būtent todėl mums dažnai patinka tie produktai, kuriuos valgėme būdami vaikai (vieniems tai galbūt tai blynai, ar bulviniai patiekalai, o galbūt makaronai ar bandelės, kitiems daugiau natūralesnis maistas, daug daržovių, vaisių, gr...
Itin sėkmingi žmonės linksminasi be vargo įveikdami asmeninius tikslus. Jie sėkmingai pasiekia tikslų įvairiose savo gyvenimo srityse, įskaitant draugystes, fizinę ir dvasinę sveikatą, šeimyninį gyvenimą ir, žinoma, savo darbą. Ir pastarasis, beje, jiems ne tik gerai sekasi, bet dar jiems ir teikia ...
