44 straipsnių
Žinomo trenerio Andriaus Pauliukevičiaus žmona ir moterų trenerė bei mitybos specialistė Ilka Adamas gali pasigirti figūra, kurios pavydi daugelis moterų. Tačiau DELFI TV žiūrovėms ji taip pat sutiko išduoti, kokie pratimai, net ir reguliariai atliekant juos namuose, bus efektyviausi norint džiaugti...
Laikas nuo laiko knygynų lentynas papildo knygos, ant kurių viršelių galima išvysti scenos, sporto ar šou pasaulio žvaigždžių pavardes, bet tiek leidėjai, tiek skaitytojai tokius leidinius vertina skeptiškai. Dažniausiai pasirenkamos žinomų žmonių patirtys, patarimai ar pačios asmenybės, tokios kaip...
Artėjant šv. Valentino dienai daugybė moterų rūpinasi seksualiais apatiniais ir naujomis suknelėmis, o dažna pagalvoja ir apie kūno formas. Greitas gyvenimo būdas ne visuomet leidžia taisyklingai maitintis ir judėti, o tai suprasdama žinoma mitybos bei sporto specialistė Ilka Adams patarė, kaip įtil...
Iš Namibijos kilusi Ilka Rae Adams (30 m.) devyniolikos išvyko į Didžiąją Britaniją. Čia Ilka susidomėjo sveika gyvensena, o netrukus naujas gyvenimo būdas tapo ir profesine sritimi. Ambicinga moteris Lietuvoje gyvena jau 9 metus: per šį laikotarpį ji sugebėjo ne tik perprasti lietuvių kultūrą, išmo...
Visame pasaulyje visais amžiais moterys siekia turėti tobulą, tam tikrus standartus atitinkantį kūną. Beveik kas dešimtmetį tobulumo samprata kinta. Vienu laikotarpiu moterys buvo skatinamos kuo labiau išryškinti taliją, kitu – klubus ar krūtinę, dar kitu – gražiausiomis buvo laikomos berniukiškos f...
Ketvirtadienio vakarą prabangiame „Stiklių“ viešbutyje įvyko Lietuvoje analogų neturinčio projekto „Fit Model Lietuva“ renginys, į kurį atvyko ir šiuo metu trečiojo vaiko besilaukianti Vita Jakutienė. Kurį laiką moteris slapstėsi nuo fotoaparatų blyksčių bei vengė nusivilkti paltą, taip parodant jau...
Dažnam lietuviui Šv. Velykos yra ne tik puiki proga jaukiai pasibūti su šeima prie gausiai vaišėmis nukrauto stalo, bet ir galvos skausmas dėl persivalgymo bei priaugtų kilogramų. Egzotiškoji Ilka Adams su savo „Facebook“ draugais pasidalijo vaizdo įrašu, kuriame demonstruoja, kaip atsikratyti nepag...
Lietuvos tarzanu praminto kultūristo Andriaus Pauliukevičiaus žmona Ilka – ne ką mažesnė sveikos gyvensenos fanė. Uoliai sporto klube plušanti moteris – tikrai ne iš tų, kurioms reikės jaudintis dėl artėjančio bikinių sezono.
Kūčių vakarą ir Kalėdų rytą daugybė Lietuvos garsių žmonių pasidalino savo džiaugsmo bei susimąstymo akimirkomis ir sveikino su šventėmis savo socialinėse paskyrose.
Mitybos ir sporto specialistė Ilka Adams neseniai išleido knygą „Super maistas“ ir sutiko pasidalinti esminiais mitybos patarimais.
Trečiadienio vakarą Ilka Adams ir Andrius Pauliukevičius į savo knygų „Pasiek savo tikslą“ ir „Super maistas“ pristatymą sukvietė būrį sveiko gyvenimo būdo pasekėjų. Renginio metu A. Pauliukevičius, remdamasis ilgamete profesionalaus sportininko ir trenerio patirtimi, pasidalijo paslaptimis, kaip ra...
Lietuvos tarzanu vadinamo Andriaus Pauliukevičiaus žmonos Ilkos Adams-Pauliukevičės pristatyti jau, ko gero, nereikia. Žinoma moteris su vyru rašo knygas, veda seminarus, aktyviai reiškiasi savo feisbuko paskyroje, kurią seka beveik penki tūkstančiai sveiko gyvenimo būdo pasekėjų.
Žinomų vyrų moterims neretai klijuojamos įvairios etiketės. Vieni skaičiuoja jų antrų pusių uždirbtus pinigus, kiti kalba apie tai, kad moterims tereikia gražiai atrodyti. Pačios jos jau nebereaguoja į panašias kalbas, nes savo energiją skiria šeimai, mėgstamai veiklai ir darbams.
Šiuo metu Lietuvos Tarzanu tituluojamas profesionalus sportinininkas Andrius Pauliukevičius baigia rašyti antrąją savo knygą. Dėl viršelio fotosesijos jis vyko net į Izraelį. Ten Andrius ir patyrė traumą.
Tikriausiai nerastume moters, kuri nenorėtų atrodyti gražiai ir nemėgtų savęs palepinti. Pristatome knygų penketuką, kuriose rasite įvairių idėjų apie tai, kaip puoselėti savo grožį ir puikią savijautą.
Daugelis iš mūsų svajoja gyventi ilgai ir laimingai, metų metus džiaugtis jaunyste. Kad galėtume džiaugtis ilgaamžiškumu, turime teisingai prižiūrėti savo kūną ir puoselėti sveikatą. Tai pasiekti gali padėti knygos, esančios šiame dešimtuke.
Kultūristo, Lietuvos tarzanu vadinamo Andriaus Pauliukevičiaus knygos „Tobulas kūnas“ pristatyme svečių dėmesį traukė jo gražuolė žmona. Iš Namibijos kilusi, įspūdingų formų tamsiaplaukė Ilka Adams-Pauliukevičė vakarėlio metu ne tik savo šypsena palaikė vyrą, bet ir padėjo jam rengiant svečiams uždu...
Profesionalus sportininkas Andrius Pauliukevičius pakvietė į savo knygos „Tobulas kūnas“ pristatymo renginį. Jame Lietuvos Tarzanu vadinamas kultūristas atskleidė knygoje aprašomus dalykus apie sveiką mitybą, papasakojo apie rašymo procesą ir suplakė kokteilį iš nesveikiausių produktų.
Europos kultūrizmo čempionas, dar vadinamas lietuviškuoju tarzanu, vedė savo išrinktąją - „Mis Namibiją“ - Ilką Adams.
Besiboksuojanti moteris. Vieniems tai – egzotika, kitiems – įdomi gyvenimo patirtis. Prie pastarųjų save priskiria ir Ilka Adams, kuri noriai skuba į bokso treniruotes. O štai asmeninis Tailando bokso treneris Alfredas Lifšicas pastebi, kad šia sporto šaka besidominčių moterų vis daugėja.
