Kūdikio tėvams atrodo savaime suprantama, kad pirmaisiais mažylio gyvenimo metais jiems teks miegoti gerokai mažiau. Iš tiesų tai nėra konstanta, gali būti ir kitaip.
gerai išsimiegoti
4 straipsnių
Levandų kvapas ant pagalvės, bet kokių skaitmeninių ekranų vengimas, meditacija – regis, yra nesuskaičiuojama daugybė būdų, žadančių padėti naktį gerai išsimiegoti.
„Pastarąjį pusmetį labai suprastėjo miegas. Dažnai neišsimiegu. Vakare negaliu ilgai užmigti, o ryte labai sunku keltis. Esu sveika, sporto klube lankausi porą kartų per savaitę. Vaistų jokių nevartoju. Kokios priemonės ar būdai galėtų man padėti?“ (Simona, 21 m.)
Miegas yra vienas pamatinių ir pagrindinių dalykų žmogaus gyvenime. Be miego mes paprasčiausiai numirtume.
