geležis

Plaukų slinkimas, silpnumas ir patinęs liežuvis – visa tai gali būti geležies trūkumo organizme požymiai.

„Labai dažnai žmonės burokėli us valgo su sūriu ar grietine, grikius verda piene ir gardina sviestu, špinat us maišo su varške, o jautienos kepsnį užgeria kava su pienu.

Vasaros metu nesinori sukti galvos dėl sveikatos, tačiau gerą nuotaiką gali sugadinti sveikatos pablogėjimai, pranešantys apie geležies trūkum ą.

Jei ne šiandien, pirmadienį, laukianti kaulų čiulpų transplantacija, Antanui Laugaliui (61 m.) grėstų pavirsti „ geleži niu žmogumi“ – dėl vyrui būtinų kraujo perpylim ų organizmas nebegeba pašalinti geležies pertekliaus.

Raudona mėsa didina tokių rimtų ligų kaip vėžys, širdies smūgis ir insultas, riziką, skelbia naują tyrimą atlikę mokslininkai, informuoja „The Daily Mail“.

Jeigu nuolatos jaučiatės pavargę, neskubėkite panikuoti – gali būti, kad jūsų organizmui tiesiog trūksta gelež ies.

Jei jaučiatės mieguistai, trūksta energijos ir manote, kad tai dėl prastos miego kokybės - galite labai stipriai klysti. Neužsimerkite prieš problemą, išgirskite organizmą. Jūsų chroniško nuovargio pasekmė gali būti geležies trūkumas kraujyje.

Lietuva gali pasidžiaugti gausiais geriamo vandens ištekliais. Šio požeminio turto giluminiuose kloduose gausu, todėl prognozuojama, kad dėl geriamo vandens galėsime nesirūpinti dar labai ilgai. Vis dėlto didžiausia Lietuvoje išgaunamo vandens problema – jame aptinkama geležis ir manganas. GRYNAS.lt...

Lietuva gali pasidžiaugti gausiais geriamo vandens ištekliais. Šio požeminio turto giluminiuose kloduose gausu, todėl prognozuojama, kad dėl geriamo vandens galėsime nesirūpinti dar labai ilgai. Vis dėlto didžiausia Lietuvoje išgaunamo vandens problema – jame aptinkama geležis ir manganas. GRYNAS.lt...

Lietuvoje iš miestų vandentiek io atitekantį vandenį gerti saugu, tačiau kiek kitokia padėtis kalbant apie šachtinių šulinių vand enį. Nors toks vanduo atrodo švarus, o jo skoninės savybės neprastos, bet tai dar nereiškia kad jis saugus ir vertas būti ant mūsų stalo.

Nepaisant automobilių gamintojų nuolat kuriamų antikorozinių technologijų, rūdys visame pasaulyje išlieka didžiausiu automobilio priešu. Automobilio priešu rūdys turėtų būti laikomos ne tik dėl to, kad atrodo jos ne kaip, bet ir dėl to, kad tą akimirką, kai tik pasirodo, perspėja, kad automobilio kė...

Prasta mityba gali būti atsakinga už tokius simptomus kaip silpni raumenys ir nuovargis. Mitybos specialistas Robas Hobsonas aiškina, kokių maistinių medžiagų trūksta daugumai mūsų, ir kaip tai atsiliepia mūsų sveikatai, rašo dailymail.co.uk.

Geležies nepakankamumas organizme yra vienas dažniausiai pasitaikančių mitybos trūkumų visame pasaulyje. Geležies stoka ypač žalinga moterims ir vaikams – negydant šios problemos, gali kilti pavojus tiek psichinei, tiek fizinei sveikatai.

Ne tik odos, bet ir plaukų būklė rodo, ar esate sveiki. Plaukų ląstelės nuolat turi būti aprūpinamos pagrindinėmis maisto medžiagomis.

Nukritęs hemoglobino lygis kraujyje parodė, kad sergate geležies stokos anemija? Tai reiškia, kad gerokai uždelsėte. Silpstančio kraujo požymius galima pastebėti daug anksčiau, kai liga lengviau įveikiama.

Vasara – natūralių vitaminų metas. Tačiau ką daryti, jei mažieji šeimos nariai ne taip noriai valgo šviežias daržoves ir vaisius? DELFI skaitytoja klausia: „Kokių galėčiau nupirkti vaikams vitaminų? Noriu, kad tiktų ir mano penkiamečiui ir antrajam, kuriam dar nėra dviejų metukų. Mažasis mažai valgo...

Jautiena - viena populiariausių pasaulyje. Ir ne be reikalo. Šviežia, geros kokybės ji maistinga ir naudinga dirbantiesiems fizinį darbą, aktyviai sportuojantiesiems. Be to, ypač vertinga vyrams, mat gerina potenciją. Tad orams po truputį šylant ir artėjant kepsninių sezonui viskas apie jautieną.

Nors geležis mūsų organizme yra nepamainoma ir šios mineralinės medžiagos stoka yra dažniausiai pasitaikantis mitybos trūkumas visame pasaulyje, tačiau nuspėti, kad jos trūksta, yra ganėtinai sudėtinga. Juk realiai visi kartais skundžiamės lūžinėjančiais nagais, skilinėjančiais plaukais ar kankinanč...

Manoma, kad špinatai kilę iš Persijos. 12 amžiuje jie išpopuliarėjo Europoje ir iki šiol vertinami dėl skonio ir naudos sveikatai. Špinatai – balandinių šeimos augalas, kuriai priklauso ir burokėliai, lapiniai runkeliai bei bolivinė balanda, rašo bbcgoodfood.com.

Norint numesti nereikalingus kilogramus būtina teisingai ir subalansuotai maitintis. Dietologai atskleidžia, kokie konkrečiai mikroelementai privalo būti antsvorio atsikratyti norinčiųjų mityboje.