fizinis aktyvumas

Tyrimas parodė, kiek žingsnių per dieną padeda reikšmingai sumažinti lėtinių ligų išsivystymo ir mirties rizikas (1)

Kasdienio fizinio aktyvumo išmatavime, rodos, pats universaliausias matas yra per dieną nueitų žingsnių skaičius. Iki šiol manyta, kad tikslinė...

Naujas tyrimas parodė, koks fizinis aktyvumas naudingiausias: didins raumenų jėgą ir apsaugos nuo ligų

Klausimas: ar vertėtų sportuoti bent šiek tiek kiekvieną dieną, ar geriau vieną kartą per savaitę, bet ilgiau? Ši dilema pažįstama didžiajai...

Kineziterapeutas atsakė į amžinai kamuojantį klausimą: ar bėgimas žaloja sąnarius (3) 288

Bėgimas , rodos, tampa vis madingesne ir dažnesne fizinio aktyvumo rūšimi. Tačiau apie bėgimą galima išgirsti ir nemažai klaidingų teiginių....

5 patarimai, kaip sumažinti miokardo infarkto riziką

Miokardo infarktas , dar kitaip vadinimas širdies smūgiu, gali kardinaliai pakeisti žmogaus gyvenimą. Visgi neretu atveju po širdies smūgio žmonės...

Kineziterapeutas patarė, į ką būtina atkreipti dėmesį besirenkant batus

Jei negalite atlikti šių pratimų, ateityje gresia 40 lėtinių ligų – pasitikrinti galite lengvai (3) 222

Kineziterapeutė papasakojo, kas sukelia kelio skausmus ir kas padeda geriausiai (1) 111

Profesorius Skurvydas išvardijo kelis lengvus pratimus: padėsite savo smegenims ir atitolinsite ligas 723

Sportuojant galima ir sau pakenkti: keli simptomai, rodantys, kad kūnui darote meškos paslaugą

Kineziterapeutė pasakė, kada darome meškos paslaugą sąnariams: galvojame, kad padedame, iš tiesų kenkiame 533

Ekspertė atskleidžia, kaip Lietuva yra pasirengusi visuomenės fizinio aktyvumo iššūkiams

Daktarė nurodė paprastą vaistą net nuo 40-ties lėtinių neužkrečiamų ligų: svarbu nepadaryti dviejų klaidų

Profesorius Skurvydas patarė, kaip sustiprinti imunitetą: dabar tam – geriausias laikas

9 priežastys, kodėl nepavyksta numesti svorio

Profesorius Skurvydas pateikė 14 svarbiausių antsvorio mažinimo taisyklių: viena jų – „auksinė“ (4)

Kineziterapeutė įspėjo, ko jokiu būdu nedaryti skaudant nugarai: nepadės, o tik dar labiau pakenks 593

Gydytoja – apie paprastą būdą išvengti ligų: užkerta kelią vėžiui, saugo nuo insulto, gerina atmintį 350

Profesorius Šerpytis nurodė priešnuodį nuo daugelio ligų: saugo nuo vėžio, stiprina širdį, neleidžia priaugti svorio 394

Lietuvos medikų atliktas tyrimas pribloškia rezultatais: neįtikėtina, nuo ko gali gesti mūsų dantys 167

7 paprastos taisyklės, kaip be griežtų dietų sveikai numesti kelis papildomus kilogramus 142

Po COVID-19 dauguma jaučiasi itin nusilpę: specialistas patarė, kaip greičiau atgauti jėgas (2)

Kaip turėti daugiau energijos ir būti geresnės nuotaikos? (2)

7 profesoriaus Skurvydo patarimai, kaip pagerinti psichinę sveikatą be vaistų (2) 902

Su antsvoriu gali tekti kovoti visą gyvenimą: profesorius Urbonas nurodė, kam kyla didžiausia grėsmė (3)