Atlikti tyrimai įrodė, kad ir tada, jei visą per savaitę rekomenduojamą fizini o aktyvumo krūvį perkelsite į vieną ar porą savaitgalinių treniruo čių, teigiamas poveikis sveikatai bus beveik toks pat, kaip kad sport uotumėte kasdien, rašo BBC.
fizinis aktyvumas
242 straipsnių
Ar tau svarbu kūno odos būklė šaltuoju laikotarpiu? Kaip išgauti sveiką odos spindesį be didžiulių pastangų, tiesiog žinant kelias paslaptis? Ar teko girdėti, kad kūno priežiūra žiemos metu yra išskirtinė ir kitokia nei šiltąjį sezoną? Masažo erdvės „Skliautuose“ specialistė S. Mikalauskaitė atsklei...
Sunku patikėti, kad mūsų svoris priklauso ne tik nuo suvartojamų kalorijų skaičiaus, bet ir nuo nematomų cheminių medžiagų organizme. Būtent hormonai veikia mūsų medžiagų apykaitą, nes jie nurodo organizmui – kaupti riebalus ar deginti.
Darbdaviai visame pasaulyje pradeda vertinti ne tik savo darbuotojų profesines žinias, patirtį, emocinį intelektą, bet ir tai, kaip jie sugeba pasirūpinti savo fizine gerove. Geresnių veiklos rezultatų siekiančios organizacijos savo komandas skatina ugdyti teigiamus gyvensenos įpročius, taip prisidė...
Kiekvieną rytą save „užprogramuoti“ puikiai dienai galite atlikdami šiuos paprastus pratimus. Jie paremti Harvardo universitetą baigusio laimės tyrinėtojo Shawno Achoro rekomendacijomis, kaip nusiteikti pozityviai, skelbia portalas „inc.com“.
Siekdami prisidėti prie šalies vaikų fizinio aktyvumo didinimo ir šeimas paskatinti sportuoti kartu sveikatingumo klubai „Impuls“ pristato pirmąsias specialiai vaikams skirtas treniruotes.
Tai, kad vyrai ir moterys skiriasi ne tik fizinėmis savybėmis, yra nuo seno žinoma tiesa ir svarbus mokslinių tyrimų objektas. Ne išimtis ir medicina, kur lyčių skirtumai pasireiškia įvairių susirgimų statistikoje – rizika susirgti viena ar kita liga vyrams ir moterims yra nevienoda.
Patikėkite, gurkšnodami vakarais vyną, kiurksodami priešais televizorių ir neatsisakydami parūkyti, tiesiog trumpinate likusius savo metus, rašo „The Daily Mail“.
„The BMJ“ paskelbtas tyrimas įrodo, kad egzistuoja glaudus ryšys tarp fizinio aktyvumo ir penkių dažniausiai pasitaikančių ligų. Paaiškėjo, kad naudos iš sporto gausime tik tada, jei judėsime daug daugiau nei šiuo metu rekomenduoja sveikatos priežiūros specialistai, skelbia yahoo.com.
Aplink nuolat girdėdama apie stebuklingus sulieknėj imus, nebeatsilaikiau: išbandysiu ir aš! Nors aplinkiniai tikina, kad nėra reikalo, žinau, kad atsikračiusi kelių kilogramų jausčiausi geriau. Saviveikla neužsiimsiu – einu pas profesionalią trenerę ir tariuosi su ja.
Kadaise žmoniją persekiojo tik dvi mitybos anomalijos: nepakankama mityba – neturtėlių ir nuolatinis turtingųjų persivalgymas.
Šiuolaikinis pasaulio ritmas dažnai mus taip įtraukia, kad rasti laiko kokybiškam fiziniam aktyvum ui gali būti nepaprastai sunku. Vis dėlto naujas tyrimas parodė, kad norint pagerinti savo sveikatą ilgų ir varginančių treniruočių jums visiškai nereikia.
Lietuvos žmonių, ypač vaikų fizinis aktyvumas nepatenkinamas, teigia Nacionalinės sveikatos tarybos pirmininkas Juozas Pundzius. Anot jo, tai sudaro sąlygas susirgti nutukimu, metaboliniu sindromu, diabetu, kitomis ligomis.
Nors kava – daugumai įprastas ryto atributas – didelės ir dažnos jos dozės nėra itin naudingos jūsų sveikatai. Dėl to vis daugiau žmonių jos atsisako.
Su antsvor iu Edita Grunskienė kovoja jau ilgai. Dabar moteris tikina pasiekusi pusiaukelę ir sutiko pasidalinti, kokios taktikos veikia, o kurios net gali pakenkti.
Daug antsvori o atsikratę žmonės mano, kad jų gyvenimas pasikeis 360 laipsnių kampu. O kaip yra iš tikrųjų? Iš tikrųjų niekas nežino, kas bus ar ko nebus, kol pats žmogus to neišgyvena, rašo „Yahoo! Beauty“.
Visoje Lietuvoje veikiantys ir Lietuvos sveikatingumo klubų asociacijai (LSKA) priklausantys sporto ir sveikatingumo klubai birželio birželio 3-5 dienomis atveria savo duris visiems, norintiems nemokamai prasi mankšt inti, išbandyti įvairius treniruokli us bei susipažinti su sporto klubų treneriais.
Net 50 proc. žmogaus savijautos lemia gyvensenos įpročiai: fizinis aktyvumas, kokybiškas miegas, teisinga mityba ir gebėjimas valdyti stresą yra esminės kokybiško gyvenimo prielaidos. „Žmogaus gyvensena lemia net 50 proc. jo sveikatos, tuo tarpu genetika ir aplinka – po 20 proc. ir tik 10 proc. liek...
Pablogėjusi nuotaika, nuolatinis nuovargis ir per dažnai kimbančios ligos pavasarį gali signalizuoti, kad žiemos iškankintam organizmui trūksta vitaminų ir mikroelementų. Medicinos mokslų daktaras profesorius Romualdas Basevičius ragina nepamiršti organizmo šiomis medžiagomis aprūpinti papildomai, o...
Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, net 3–16 proc. visų pasaulio gyventojų kenčia nuo osteoartrit o, o dar didesnė dalis patiria nuolatinius ar dažnai pasikartojančius sąnarių skausm us.
