Emocijos

Emocinio intelekto ugdymas svarbus ir vaikams, ir suaugusiesiems. Ugdant emocinį intelektą nuo mažumės, vaikai greičiau suvokia ir išreiškia savo jausmus, o tai jiems padeda numatyti tam tikras elgesio strategijas. Emocijų ir jausmų valdymas lemia kasdienę sėkmę, nes vaikas labiau susikaupęs, susiko...

Šiandien gali būti svarbu laikyti savo pyktį, norą kontroliuoti ir bausti, gali vyrauti negatyvios emocijos, kurios prives prie neteisingų veiksmų.

Emocinis stabilumas šiomis dienomis ypač svarbus ir aktualus kiekvienam – didžioji visuomenės dalis patyrė didžiulę įtampą ir emocines perkrovas dėl intensyvaus nežinomybės, nerimo laikotarpio. Net emociškai lankstūs ir stiprūs žmonės patiria emocines perkrovas, ką jau kalbėti apie tuos, kurie savo ...

Taigi kas jie – patys sudėtingiausi Zodiako ženklai, kurių sunkus charakteris kelia kitiems siaubą?

Šiandien galite jaustis puikiai ir saugiai, kai nebus taip lengva jus priversti jaustis blogai, nebent leisite praeičiai ar baimėms viską sugadinti.

Ar jums lengva atskirti mintis nuo jausmų? O kaip sekasi spręsti konfliktus? Ar esate girdėję apie nesmurtinę komunikaciją? Jei ne, tai šį kartą pristatysiu merginą – Ievą Severinaitę, kuri, susidomėjusi amerikiečių psichologo M. Rosenbergo idėjomis, pati pradėjo organizuoti kursus apie empatiją, ku...

Sekmadienį reikės rodyti savo išmintį, didžiausius intelekto gebėjimus – kokia informacija galite dalintis su kitais ir suteikti jiems prasmę?

Šiandien galite jausti per vieną dieną labai daug skirtingų pojūčių: greitis, impulsyvumas, bet kartu ir disciplina, taisyklės, kartu ir dvasingumas, kūryba.

Psichologai, kiti atskleidžiamosios terapijos specialistai ragina mokytis emocinio intelekto, kas mūsų krašte – dar palyginti nauja, nors, – gyvybiškai reikalinga. Emocijų paleidimų trenerė Jurgita Medonė sako, kad save tyrinėti verta. Taip gyvenime patiriame mažiau sunkumo, daugiau – ramybės, lengv...

Tėvams dažnai kyla klausimų, kodėl pradėjus lankyti darželį pasikeičia vaiko emocijos, kas tokio įvyksta vaiko gyvenime, kad vaikas grįžta irzlus, pavargęs ir sudirgęs. O sudirgęs vaikas – tikrai sunkus išbandymas ne tik tėvams, bet ir pačiam vaikui, jo emocinei ir psichologinei savijautai.

Kai nutinka blogų dalykų, gali prireikti šiek tiek laiko, kol nugalėsite skausmą ir vėl pasijustumėte saugūs. Karas ir jo grėsmė, katastrofos ir kiti trauminiai įvykiai palieka žmogaus psichikoje randus. Kaip išgyventi traumą sukeliančius įvykius? Kaip padėti sau?

Karo psichologai visuomenės prisimenami dažniausiai dviem atvejais: kai paskelbiami šauktinių sąrašai ir nuvilnija su tuo susijusi atodūsių banga ar kai vyksta karas arba iškyla reali jo grėsmė. Mat būtent šios specialybės žmonės dalyvauja visame karių ir jų artimųjų psichologinio parengimo procese,...

Nerimas – normali organizmo reakcija stresinėse situacijose, viena labiausiai žmones varginančių emocijų. Jaudinamasi dėl begalės dalykų – sveikatos, finansų, o dabar – dar ir dėl karo grėsmės. Įvairios žolelių arbatos tikrai gali padėti nusiraminti, tačiau yra ir maisto produktų, kurie veiksmingai ...

Žinia apie Ukrainoje prasidėjusį karą sukėlė didelį nerimą ir Lietuvos gyventojams. Įtampa, negalėjimas susikaupti ir baimė skaitant naujienas – tik dalis jausmų, kuriais socialinėje erdvėje dalijasi įvykius pasaulyje stebintys lietuviai. Psichologai teigia, kad tokie jausmai vykstančių įvykių akiva...

Kaip jūs pastarosiomis dienomis gyvenate? Greičiausiai kaip ir dauguma: gulate ir keliatės su žiniomis apie karą, prasčiau miegate, sunkiau susikaupiate darbe ar kitose kasdienėse veiklose, išgyvenate nerimą, bejėgiškumą, o galbūt jaučiate didelį pyktį. Tai pradeda ėsti iš vidaus ir tampa aišku, kad...

Visam pasauliui jau kelinta diena stebint karo žiaurumus Ukrainoje, žmones apima įvairūs jausmai – nuo ašarų regint žūstančius žmones, noro padėti kovojantiesiems ir kenčiantiesiems iki agresyvių emocijų. O šios ne visada nukreiptos į karo kaltininkus, dažnai neapykantos akiratyje atsiduria Lietuvoj...

Dabartinėje situacijoje, kai mūsų ausys klauso, o akys mato, turime mokytis suvaldyti nerimą ir stresą. Žmogaus vaizduotė ypač veikli, ir su kiekvienu sunkiu, traumuojančiu įvykiu ji dar labiau suaktyvėja. Neišmokus kontroliuoti tam tikros minčių eigos, mes tiesiog galime „suvalgyti“ patys save. Gal...

Mitybos ir sveiko gyvenimo būdo specialistai teigia, kad daugelis žmonių gerokai pervertina nusistovėjusias taisykles apie tai, kiek kartų per dieną reikia valgyti, kokio dydžio turi būti porcijos, kiek kalorijų reikia suvartoti moterims ir vyrams. 90 dienų trunkančios programos „Wild fit“ Lietuvoje...

Darbo su kūnu ir judesio terapijos edukatorė Ernesta Skeberė kalba apie tai, kad mūsų mintys, emocijos, jausmai lemia mūsų kūno būseną. Ir, kad svarbu išmokti bei mokyti savo vaikus priimti bei išjausti įvairiausius jausmus. „Šio, pavadinčiau, net toksinio pozityvumo laikais turime nepamiršti, kad m...

Kokie santykiai bus tarp dviejų žmonių, lemia daug rodiklių. Pradžioje santykių, kai viskas labai gražu ir šviežia, į tuos dalykus nekreipiame dėmesio, galbūt net tikimės, kad tie partnerio bruožai staiga vieną dieną ims ir dings. Apgaudinėdami save kenčiame, pykstame, kol vieną dieną iškeliame sau ...