elektrolitai

Sėdėdamas ir laukdamas savo eilės prie šeimos gydytojo kabineto susimąsčiau. Kiek mes investuojame į save ir savo sveikatą? Ar pakankamai darome tai, kad išvengtume vizitų pas gydytojus ir kitus specialistus?

Šiaulių centro poliklinikos šeimos gydytoja Kristina Slonksnė pateikė patarimų, kokios liaudies medicinos priemonės sveikstant namuose yra naudingos, o kokių reikėtų atsisakyti, kad sau nepakenktume ir nepablogintume būklės, ir kada sukarščiavus kreiptis į medikus.

Turbūt girdėjote arba esate visiškai įsitikinę, jog kiekvieną dieną reikia išgerti bent du litrus vandens. Su savimi visur nešiojatės gertuves: automobilyje, biure, namuose, sporto salėje, kuprinėje ar tašėje.

Rudenį pamažu grįžtant į įprastą ritmą, dažnas pagalvoja apie sportą. Iš pirmo žvilgsnio mažiausiai pasiruošimo reikalaujanti sporto šaka yra bėgimas, tad daugelis prisimena giliai spintoje paslėptus bėgimo batelius ir pradeda bėgioti. Tačiau ar tikrai žinome, kokią avalynę geriausia rinktis? Kaip a...

Daugelio dantų pastų sudėtyje yra natrio fluorido, fluoro junginio, kuris apsaugo dantis nuo ėduonies. Tačiau fluoro turintys junginiai turi ir kitų netikėtų panaudojimo galimybių.

Tikriausiai esate girdėję situaciją, kai kraunamas išmanusis telefonas sukėlė gaisrą. Tokių atvejų tikrai ne vienas, o dažnas to kaltininkas – ličio jonų baterijos, kurios kartais užsidega ir net sprogsta. Ir štai praėjusią savaitę Gargžduose gaisrą sukėlė būtent tokia įkraunama paspirtuko baterija....

Angliukų ar vaistų nuo galvos skausmo turbūt galima rasti kone kiekvienoje namų vaistinėlėje. Visgi, sutrikusi skrandžio veikla ar įsiskaudusi galva yra nedidelė dalis atvejų, kam turėtume būti pasirengę reaguoti greitai. Todėl „Eurovaistinės“ farmacininkė Jovita Aleknienė pranešime žiniasklaidai da...

Karščiavimas – tai simptomas, su kuriuo yra tekę susidurti kone kiekvienam. Pakilus temperatūrai gali atsirasti noras kuo greičiau namų vaistinėlėje ieškoti vaistų nuo karščiavimo, tačiau „Eurovaistinės“ farmacininkė Jelena Deksnienė pranešime žiniasklaidai pataria neskubėti ir primena, kad vaistais...

Kad ir kaip maloniai džiugintų orai, termometrų stulpeliams staigiai šoktelėjus, karštis gali tapti labai pavojingu. Farmacininkė Elvyra Ramaškienė teigia, kad esant karštam orui, net ir pats sveikiausias žmogus gali nukentėti nuo perkaitimo, saulės smūgio, gali ištikti dehidratacija, sutrikti širdi...

Druska – vienas iš populiariausių prieskonių, be kurio savo gyvenimo neįsivaizduoja daugelis. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) vienam suaugusiam asmeniui rekomenduoja suvartoti ne daugiau kaip 5 gramus druskos per dieną, tačiau statistinis lietuvis suvartoja net dvigubai daugiau.

Per karščius mūsų organizmas netenka daug skysčių, kurių neatstačius gali sutrikti organizmo veikla. Dietistė Vaida Kurpienė įvardijo, kokių mikroelementų netenkame prakaituodami ir patarė, kaip atstatyti skysčių balansą organizme karštomis dienomis.

Vasarą užklupę karščiai – nemenkas iššūkis daugumai žmonių. Ir ne tik dėl nemalonaus pojūčio suprakaitavus. Karštas oras gali smarkiai pakenkti širdžiai ir kraujagyslių sistemai. Apie tai, kaip vasarą apsaugoti savo sveikatą, laidoje „ Sveiki! Su gydytoju V. Morozovu “ pasakojo gydytojas kardiologas...

Elektrolitų mada Amerikoje tiesiog sprogsta – jei gyveni aktyviai, tikėtina, kad seniai geri vandenį su natūraliais elektrolitais. Radikalesnio požiūrio atstovai vandeniu su elektrolitais stengiasi aprūpinti ir savo šunis. Nenuslystant į kraštutinumus, tuo užsikrėsti spėjo ir Europos didmiesčių akty...

Netrukus vėl daugelis smagiai sportuosime karštyje. Netikėta, bet tiesa. Lietus baigsis ir tada pakils karšta saulė. Trumpai – ką privalote žinoti jūs ir jūsų asmeninis treneris? Pateikiu 9 svarbius punktus kiekvienam.

Labai karštomis dienomis geriau rinktis ne ledinius, o vėsius gėrimus. Nemažai žmonių dėl didelio temperatūrų skirtumo gali susirgti peršalimo ligomis, įspėja medikai.

Kokosų vanduo - naudingas sveikatai dėl sudėtyje esančio itin didelio kiekio vitaminų, mineralų, amino rūgščių, fermentų ir augalinių hormonų. Reguliariai gerdami šį vandenį, savo organizmą aprūpinsite naudingiausiomis medžiagomis.

Ar žinojote, kad bananui sirpstant keičiasi jo maistinė vertė? Sirpdami bananai tampa saldesni. Kodėl? Nes bananų sudėtyje esantys enzimai ima skaidyti krakmolą, kuris šiaip nėra saldus, į cukrų. Dėl to bananus taip pat yra lengviau virškinti, rašo tinklalapis „The Spirit Science and Metaphysics“.