150 straipsnių
Lietuvoje kalbėti apie nutukimą – vis dar tabu: nors daug žmonių šią problemą turi, tačiau retas kuris išdrįsta garsiai apie tai kalbėti, o dar mažiau tų, kurie ieško būdų šiai problemai spręsti. Alfas Ivanauskas savo laidoje „Alfas live“ kalbėjosi su pilvo chirurge Rita Gudaityte apie tai, kada ir ...
Madingos dietos, kurių kūrėjai skambiai teigia, jog per labai trumpą laiką pavyks atsikratyti daugybės kilogramų, viena po kitos užkariauja socialinius tinklus. Jeigu žadami įspūdingi rezultatai neįdedant daug pastangų arba siūloma įsigyti stebuklingų piliulių, gėrimų ar papildų, kurie būtinai ištir...
Dietos padeda atsikratyti svorio, bet vos nustojus jų laikytis, kilogramai grįžta, o jų laikymasis neretai būna sekinantis. Kaip greitai ir saugiai atsikratyti nereikalingo svorio? Pateikiame 15 patarimų, kurių verta laikytis visuomet. Bent jau keleto jų.
Svorio metimas metų pradžioje neretai užvaldo daugelio žmonių mintis. Tačiau, jei buvote užsibrėžę tikslą 2019-aisiais numesti svorio, labai tikėtina, kad iki šiol greičiausiai susidūrėte su nemenkais iššūkiais.
Kiekvienais metais ima ir žaibiškai išpopuliarėja vienokia ar kitokia dieta. Anksčiau tai buvo dieta pagal kraujo grupę, keto dieta, Pioppi dieta, glitimo nevartojimas ir t.t. Dabar atsirado monodieta, organizmo detoksikacija aktyvuota anglimi, „Noom“ dieta, ribotas maitinimasis ir Fast800, rašo sci...
„Šeimoje turime vakarą, kai valgome nesąmones. Nubalsuojame, kurią nesąmonę renkamės, ir be jokios sąžinės graužaties su didžiuliu malonumu tai suvalgome“, – LRT radijo laidoje „Įkvėpk. Iškvėpk“ pasakojo sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė. Ji įsitikinusi – savo norų užgniaužti nereikia: „Ger...
Per metų pabaigos šventes turbūt dažnas ne tik valgo, bet ir persivalgo. Gavę keliskart daugiau kalorijų nei įprastomis dienomis, rizikuojame priaugti svorio. Aiškinamės, ko šiuo laikotarpiu reikėtų imtis ir kokių klaidų nedaryti, kad nereikalingi kilogramai nepriliptų.
Daugelis merginų ir moterų ieško atsakymo į klausimą, ką daryti, norint išvengti celiulito, arba, kaip efektyviai sumažinti jau esantį. Tai nėra labai paprasta, kadangi celiulitu iš tikrųjų mes vadiname struktūrinius pasikeitimus poodiniame riebaliniame sluoksnyje, kurie sutrikdo medžiagų ir limfos ...
Veganizmas populiarėja, tačiau ar tai tiesiog naujausia maisto mada, ar teiginiai, kad tai geriau sveikatai ir planetai pasiekė adresatą? Panagrinėkime įrodymus.
Gera savijauta iš dalies priklauso nuo to, ką valgome. Gydytoja- dietologė Laura Romeraitė-Kuklierienė pataria dieną valgyti reguliariai, nedaryti ilgesnių nei 3 valandų pertraukų ir būtinai valgyti pusryčius. Dar vienas labai svarbus sveikos mitybos principas – maisto subalansavimas bei tinkamas ba...
Noras ne tik gerai jaustis, bet ir gražiai atrodyti žmones skatina aukštyn kojomis versti įprastą gyvenimo būdą. Europos čempionas, asmeninis treneris Andrius Pauliukevičius įsitikinęs, kad neverta aklai sekti sveikos gyvensenos madomis, o nutrūkus – plakti save ir grįžti prie senų įpročių.
Pripažinkime, dažniausiai mes valgome ne todėl, kad esame alkani. Maistu siekiame sustiprinti komforto jausmą. Stresas, klimatas, paros metas – visa tai veikia mūsų suvalgomo maisto kiekį.
Dailaus pilvuko, kuris atrodytų toks pat lygus, kaip kad gulime ant nugaros, tikiu, norėtų visos moterys.
Greitas maistas ir pusgaminiai tapo tokia neatsiejama mūsų gyvenimo dalimi, kad vien pagalvojus apie būtinybę jų atsisakyti organizmas tam pradeda priešintis pasąmonės lygmeniu. Laikytis dietos?! Man?! Vyrui?! Geriau jau pribaikite iš karto – kol draugai nesužinojo.
Leidinys „Vegetarian“ su Dmitrijumi Trockiu, chiromantu, kuris nebepranašauja likimo, nes jį galima pakeisti, nusprendė pakalbėti apie moterims aktualiausią problemą. Greitai vasara – reikia skubiai sulieknėti.
Ar jūs dar nebijote praverti savo šaldytuvo durų? Tikrai? Sveikinu! Jūs – vienas iš tų drąsiųjų arba... abejingųjų. Tiesa, šių abiejų rūšių Lietuvoje vis mažiau ir mažiau... Visi kiti jau seniai pasidavė masinei isterijai, kad negalima valgyti to ar kito, o štai ano reikia valgyti kasdien. Bet tik t...
Ši istorija yra atsiųsta konkursui „Mano dietų istorija“. Dėkojame Virginijai ir kviečiame dalyvauti ir Jus!
Žinoma, kad domina, ką žada šie metai mūsų asmeninei laimei ir karjerai. Tačiau jei nebus sveikatos, kam ta meilė ir darbas, tiesa?
Nesu perkarusi, nors anksčiau buvau labai liesa. Kai padėjau dirbti sėdimą darbą, svoris padidėjo apie 20 kg. Iš pradžių man tai kėlė siaubą. O tuometinis vaikinas pareiškė, kad labiau jam patikau, kai buvau liesa...
„Skanu valgyti, gražu žiūrėti į save veidrodyje“ - ši frazė turėtų gerokai suerzinti tuos, kurie metų metais vargsta, bandydami vieną dietą po kitos ir vis nusivildami, nes numesti kilogramai sugrįžta su kaupu. O ši frazė priklauso „Lieknųjų Gurmanų“ programos ir knygos autoriams Donatai Uchockienei...
