dieta

Pastaruosius metus viešumoje retai matoma šokėja Eglė Straleckaitė dabar visą savo dėmesį skiria šeimai – mylimam vyrui Dominykui, dukrai Vakarei ir šokių verslui. Žinoma moteris laidoje „Nepatogūs klausimai“ prisiminė savo patirtis televizijos projektuose „Šok su manimi“ ir „Šuolis“, atvirai papasa...

Ukrainiečių dietologė Oksana Skitalinska „YouTube“ kanale „Vichy Ukraine“ sakė, kad moterys po 40 metų neturėtų atsisakyti riebalų ir įvardijo kitus maisto produktus, kurie yra naudingi brandesnėms moterims.

Mažai kalorijų turinti dieta yra tokia, kurios laikantis per dieną suvartojama nuo 1 000 iki 1 500 kalorijų. Kalorijos padalinamos pusryčiams, pietums ir vakarienei, jei reikia – dar ir vienam ar porai užkandžių. Daugumoje mažo kaloringumo dietų – 1 200 kalorijų, nes tiek kalorijų žmogui pakanka ir ...

Pereikite į naują gyvenimo tarpsnį sumaniai, tinkamai koreguodamos mitybą, kad sentumėte oriai ir puikiai jaustumėtės.

Nerūšiuokite maisto į „gerą“ ir „blogą“. Vis girdime, kad cukrus yra blogis, kvietiniai miltai – taip pat. Visa tai kelia stresą ir kaltės jausmą, jei tokius patiekalus valgome. Nustokite maistui klijuoti etiketes. Maistas turėtų būti organizmą praturtinantis, skanus ir malonus jums.

Metant svorį svarbu, kad būtų subalansuota mityba, tačiau neretai siekiant sulieknėti perlenkiama lazda – kai imamasi griežtų apribojimų. 12 metų treneriu dirbantis Paulius Ratkevičius dalijasi patarimais, kaip pasiekti norimų rezultatų nekankinant savęs. Patyręs treneris pastebi, kad dauguma klient...

Renginių organizatorė, komunikacijos įmonės vadovė Agnė Grigaliūnienė laidoje „Nepatogūs klausimai“ papasakojo dar niekur negirdėtas savo gyvenimo istorijas. Žinoma moteris prisipažino vaikystėje patyrusi dideles patyčias, teko išgyventi ir vidutinio amžiaus krizę, kurios metu kreipėsi į psichoterap...

Kartais gali susidaryti įspūdis, kad vos ne kasdien pasirodo po naują dietą, žadančią stulbinamus rezultatus, įdėjus nulį pastangų. Deja, daugelis tokių dietų tėra apgaulinga milijonus norinčių uždirbti kompanijų reklama. Dietų mariose išsiskiria viena nenauja dieta, po teisybei, labai sena, kuri yr...

Žvelgiant į žvaigždžių nuotraukas, stebina jų sugebėjimas išlaikyti tokią puikią formą, nepaisant amžiaus ir įtempto darbo grafiko. Kokios dietos tarp jų populiariausios? Pateikiame jums populiariausias dietas, kurios padeda atgauti formas daugeliui garsenybių.

Sovietų sąjungoje įprotis laikytis dietų atsirado ne iš karto. Iš pradžių net nebuvo pačios lieknumo mados – pokario metais apkūnių moterų būtum net su žiburiu neradęs. Dietų mada iš Vakarų atslinko labai pamažu: iš pradžių prireikė šiek tiek laiko, kol buvo pralaužta geležinė uždanga, o dar vėliau ...

Tarp Holivudo kalvų Los Andžele ilgus dešimtmečius vyravo ne tik jaunystės, bet ir lieknumo kultas. Pastaruoju metu ant įvairių renginių raudonųjų kilimų galima pastebėti nemažai drastiškai sulieknėjusių žvaigždžių. Netyla kalbos, kad visa ko paslaptis – 2-ojo tipo diabetu sergantiems asmenims skirt...

Nuolat kovoti su papildomais kilogramais, gyventi nuo dietos iki dietos, čiupti bet ką ir bet kada – svarbu, kad valgoma, o vėliau graužti ir gėdinti save persivalgius. Ar džiaugtis savo kūnu ir į jį dedamu maistu be taisyklių, dietų ir streso? Gydytoja dietologė Aušra Jauniškytė-Ingelevičienė skati...

Nusprendusios mesti svorį moterys persvarsto savo mitybą. Yra dvi galimybės: subalansuoti mitybą ir fizinį krūvį, sugrąžinti svorį į normalų režimą numetant 0,5–2 kg per savaitę arba greitai numesti svorį pagal vieną iš ekstremalių, bet veiksmingų dietų. Kuris variantas jums priimtinesnis?

Antsvoris kaupiasi dėl įvairiausių priežasčių, bet pagrindinės – sulėtėjusi medžiagų apykaita ir sutrikęs virškinimas. Žmonėms su šiais sutrikimais dažnai nepadeda nė griežčiausios dietos. Jei ir jūs – iš tokių, išbandykite kefyro ir cinamono kokteilius. Cinamonas paspartins medžiagų apykaitos proce...

Mitybos specialistas ir garsiosios dietos kūrėjas daktaras Pierre'as Dukanas sukūrė desertą „Balta beprotybė“ specialiai tiems, kas skaičiuoja kalorijas. Prancūzų gydytojo Dukano nuomone, dieta neturi būti kančių ir griežtų ribojimų sinonimas. Tai rodo jo asmeninis kulinarinis išradimas – desertas s...

Vis sparčiau artėjant vasarai, daugelis imasi drastiškų priemonių, kaip numesti svorį. Rezultatų norisi čia ir dabar, o jei jų nėra, apima neviltis. Šios istorijos herojė į penktą dešimtį įžengusi Veronika per penkis mėnesius atsikratė 16 kilogramų ir šiandien sveria 62 kg. Ji sutiko papasakoti, kok...

Maisto produktams akivaizdžiai pabrangus, ne viena šeima ima ieškoti pigesnių alternatyvų maitintis skaniai, sveikai ir ne itin brangiai. Juk buvo laikai, kuomet už 100 eurų galėdavai namo parsivežti net kelis maišus kokybiško maisto ir dar net kokiu desertu pasilepinti. Tačiau šiandien situacija pa...

„Per pusantrų metų numečiau 30 kilogramų. Geriu daktaro Unikausko kokteilį. Per televiziją išgirdau receptą“, – sakė LNK Žinių kalbintas vilnietis. Kita sutikta praeivė sakė, kad svarbiausia valgyti skaniai, bet nedaug, o smarkiai savęs varžyti negalima. Dar viena pašnekovė skatino žmones nesilaikyt...

Mažai sutiksi žmonių, kurie nebuvo bandę įvairių svorio metimo būdų: nesilaikę dietų ar neperskaitę nė vieno straipsnio medžiagų apykaitos tema. O štai dabar besidomintys inovatyviais ir mokslo patikrintais metodais, kaip spręsti maitinimosi problemas, rinkosi į modernaus dietologijos centro atidary...

Sveika mityba šiandien niekam nebėra naujiena. Visi žino, kad cukraus reikia vartoti kuo mažiau, daržovių – kuo daugiau, o greito maisto geriau išvis atsisakyti. Deja, praktiškai tą įgyvendina retas. O dar retesnis tą pasirenka kaip gyvenimo būdą, o ne laikiną „dietą”. Vis dėlto vienas ingredientas ...