dehidratacija

Norint gyventi sveikai, džiaugtis energija, geru virškinimu ir švytinčia oda, itin svarbu gerti pakankamai vandens. Atrodytų tokia paprasta rekomendacija, bet itin mažai žmonių išgeria vidutinį rekomenduojamą vandens kiekį per dieną.

Beveik kasdien girdime, kaip svarbu nepamiršti gerti daug skysčių. Tačiau ar išgėrus puodelį arbatos papildysime savo kūne esančias skysčių atsargas ar jas, atvirkščiai, sumažinsime? Kas įvyks, jei organizme jų pritrūks? DELFI pasakojo Antakalnio poliklinikos šeimos gydytoja Emilija Petrauskienė.

Agurkai, kaip ir įvairių rūšių moliūgai, priklauso moliūginių šeimai. Agurkai turi daug vandens, mažai kalorijų, riebalų, cholesterolio ir natrio, rašoma straipsnyje medicalnewstoday.com.

Lietuvą, kaip ir daugelį Europos šalių šturmuojant karščio bangoms, sveikatos priežiūros specialistai įspėja ir apie išaugusius dehidratacijos atvejus. Svarbiausia – įsiklausyti į save ir gerti vandenį, kai jaučiamas troškulys, o ne per prievartą, kad nepakenktumėte savo organizmui.

Indijoje nuo neatmenamų laikų agurkai buvo palčiai naudoti ne tik maistui, bet ir medicinoje. Tokį pripažinimą jie pelnė todėl, kad šalyje, kuriai būdingas šiltas klimatas, padėdavo apsaugoti organizmą nuo dehidratacijos, bet to, puikiausiai atgaivindavo karščiu tvoskiančią dieną. Tik šiedu pranašum...

Vėjaraupiai laikomi nesunkia, vaikiška liga, tačiau gali sukelti rimtą pavojų sveikatai ir baigtis net mirtimi. Ką žinoti apie šią infekciją, kaip nuo jos apsisaugoti?

Kaitrios saulės ir šilto oro išsiilgę Lietuvos gyventojai įpusėjus vasarai aktyviai traukia į šiltuosius kraštus. Nors iš lietuviškos lietingos vasaros per kelias valandas persikelti į kaitrą yra malonu, tačiau drastiškus temperatūros ir klimato pokyčius atlaiko ne kiekvieno keliautojo organizmas. D...

Kaip džiaugtis vasara, kad netektų atsidurti ligoninėje? Saulės smūgis, perkaitimas, dehidratacija, tinkama vaikų priežiūra, nudegimai saulėje – visus atsakymus į klausimus šiomis temomis atsakė DELFI TV laidoje „ Sveikatos receptas “ Antakalnio poliklinikos šeimos gydytoja Izabelė Juškienė.

Dažnai girdžiu, kad šiais laikais gyventi sveikai yra labai brangu, tad atėjus pavasariui, rekomenduoju eiti į laukus ar miškus ir prisirinkti mums gerai žinomų piktžolių, pavyzdžiui, dilgėlių, kurios ne tik nieko nekainuoja, bet, pasirodo, pasižymi ir gausybe naudingų savybių.

Drumstas šlapimas gali sukelti nerimą, ypač jei žmogus nežino priežasties. Kartais priežastis gali būti susijusi su šlapimo organais – dehidratacija, šlapimo organų infekcija, kartais – inkstų veiklos sutrikimo signalas.

Ligoninė s Priėmimo-skubiosios skyriuje su sergančiu vaiku neseniai apsilankiusiai mamai trūko kantrybė. Ši socialiniame tinkle pasidalijo viešu laišku, nes, jos nuomone, norint, kad senos problemos spręstųsi, reikia apie tai garsiai kalbėti. Sveikatos apsaugos ministerija antrino moteriai, kad poky...

Labai karštomis dienomis geriau rinktis ne ledinius, o vėsius gėrimus. Nemažai žmonių dėl didelio temperatūrų skirtumo gali susirgti peršalimo ligomis, įspėja medikai.

Visi ne kartą esame girdėję, kad per dieną privalome išgerti apie du litrus vandens. Tačiau įtemptas darbas, pomėgis gerti daug kavos, pasimėgavimas vienu ar kitu kokteiliu gali lengvai sutrukdyti gauti tiek vandens, kiek reikia mūsų organizmui.

Gydytojos dietologės Žanos Antonovos teigimu, apie vandens svarbą žmogaus organizmui, kaip ir apie būtinybę jį gausiai gerti kasdien, preliminariai žino kiekvienas. Tačiau tik nedaugelis žmonių gali pasakyti, kiek tiksliai vandens perdien reikia išgerti, ir kokį jį verčiau rinktis.

Klausimas: „Ar jėgos pratimai gali padėti, kai vargina itin nemalonus kojų mėšlungis? Į pasivaikščiojimus išsiruošiu 2-3 kartus per savaitę, žaidžiu stalo tenisą ir sveikai maitinuosi. Deja, bėdų kelia kojų nuovargis, skausmas ir mėšlungis, užpuolantis dažniausiai naktimis. Gydytojai atsakymo pateik...

Sveikatos specialistai atkreipia dėmesį, kad žiema lūpoms – itin didelis iššūkis. Dažnai šiuo laikotarpiu susiduriama su lūpų sausėjimu, šerpetojimu, skeldėjimu ir net skausmu. Tačiau prasta lūpų būklė žiemos metu signalizuoja ne tik apie netinkamą jų priežiūrą, bet ir apie tam tikrus sveikatos sutr...

Nors šaltuoju metų laikotarpiu dažnam rodosi, kad troškulys užklumpa kur kas rečiau, tokia savijauta tėra saviapgaulė. Siekiant palaikyti skysčių balansą, gaivinti organizmą gėrimais būtina net ir žiemą, mat dehidratacija tada ne ką mažiau pavojinga nei vasarą, rašoma pranešime spaudai.

„Nissan“ ragina vairuotojus dažniau gerti (vandenį, ne alkoholį). Dehidratacijos poveikis organizmui prilyginamas vairavimui išgėrus.

Specialistai pastebi, kad veido odos būklę lemia ne tik išorės poveikiai, tokie kaip oro temperatūrų svyravimas, UV spinduliai, kondicionieriai patalpose, bet ir per intensyvus gyvenimo būdas, nuolatinis pervargimas.

Turintiems nusiskundimų širdimi, vasara nėra pats mieliausias metas. Karštasis metų laikas apsunkina širdies darbą, sutrinka jos ritmas, jaučiamas diskomfortas. Nemalonūs pojūčiai siunčia ženklą, jog metas savo sveikatai skirti daugiau dėmesio – padėti sau galime pradėdami nuo paprasčiausios stiklin...