dehidratacija

Širdies ir kraujagyslių ligos yra labai opi problema. Juk jos nusineša daugiausiai Lietuvos gyventojų gyvybių. Vis tik yra labai paprastas ir nieko nekainuojantis būdas, kaip sumažinti riziką jomis sirgti, ypač vyresnio amžiaus asmenims. Pasirodo, jiems labai svarbu yra gerti pakankamai skysčių, kad...

Banalus, gyvybiškai būtinas, kone nemokamas ir dažnai trenerių iššūkiams taikomas – vanduo. Jeigu vandens negeriate, tai nežinau priežasties, kodėl savęs taip nemylite, bet tai jūsų pasirinkimas, ką daryti su savo organizmu ir kūnu. Deja, kaip rodo 2022 metų JAV tyrimas (1), net 75 proc. amerikiečių...

Tyrinėjantys mažas paslaptingas būtybes, kurios sugeba išgyventi tiek užšaldytos, tiek ir itin aukštoje temperatūroje, išbūti dešimtmečius be maisto ir vandens, mokslininkai mano, kad galbūt atliko tai, kas gali padėti sulėtinti žmogaus senėjimą.

Dažnas žino, kad žmogaus organizmui būtinas vanduo. Tačiau tai, koks glaudus vandens ryšys su žmogaus ilgaamžiškumu ir sergamumu lėtinėmis ligomis, turbūt nustebintų ne vieną. Šiemet atlikti tyrimai parodė, kad tie žmonės, kurie turi įprotį reguliariai gerti rekomenduojamą vandens kiekį, pasižymi ma...

Daugelis yra girdėję, kad suaugusio žmogaus organizme yra apie 68-70 proc. vandens. Ne nuostabu, kad išgeriant jo per mažai, jaučiame nemalonius simptomus, tokius kaip galvos skausmas, nuovargis ar net dezorientacija. Vandens someljė Aistė Miliūtė konferencijoje „Longevity“ išsamiau papasakojo, kiek...

Jeigu jaučiate alkį, pirma išgerkite vandens. Taip patarė žinomas treneris ir mitybos specialistas Paulius Ratkevičius. Anot jo, tokia taktika gali padėti netgi sulieknėti. Įprasti kasdien gerti pakankamą kiekį vandens P. Ratkevičius siūlo visiems – ne tik metantiems svorio ir vardija, kas gresia va...

Nors maloniai džiugina orai, termometrų stulpeliams staigiai šoktelėjus, karštis gali tapti labai pavojingu. Stojus karščiams, net ir pats sveikiausias žmogus gali nukentėti nuo perkaitimo, saulės smūgio, gali ištikti dehidratacija, sutrikti širdies ir kraujagyslių veikla. Karštis labiausiai veikia ...

Šią savaitę Lietuvą užplūdo dar viena tropinio karščio banga, o tuo pačiu metu skaičiuojami ir neseniai prasiautusios audros sukelti nuostoliai – ji kai kuriuos miško plotus tiesiog pribaigė, o miškininkų užfiksuoti vaizdai – apokaliptiniai. Klimato ekspertai sako, kad orų ekstremumų Lietuvoje su la...

Ar kada nors esate girdėję, kad suaugę žmonės nejaučia troškulio? Tokį pojūtį prarandame maždaug nuo 25-erių, todėl nenuostabu, kad daugelis ryte išgėrę kavos, vakare prieš miegą pasimėgavę arbatos puodeliu, daugiau net nesusimąstome, ar ragavome ką nors daugiau. O štai ir plūsta vasarą silpnumą, en...

Vasarai beveik įpusėjus termometro rodyklės leistis neketina, o sinoptikai šį savaitgalį prognozuoja karščio bangą ir karščiausią vasaros dieną. Sveikatos specialistai primena, kad norint apsisaugoti nuo karščių, reikia ne tik naudoti kremą nuo saulės ir vengti tiesioginių saulės spindulių, bet ir p...

Ištuštėjusios šalies miestų gatvės signalizuoja, kad įsibėgėjo atostogų sezonas – vykstama atostogauti su šeimomis ir su vaikais, ne tik į lankytinas šalies vietas, bet ir į užsienį. Deja, kartais atostogos kaip reikiant apkarsta – draudikų teigimu, neretai pasitaiko atvejų, kai kelionių į užsienį m...

Dehidratacija, skysčių praradimas dėl karščių ir nepakankamas jų suvartojimas, apsinuodijimai maistu, traumos ir vabzdžių įkandimai – tokias pagrindines vasaros negalavimų rūšis vardija šeimos gydytoja Monika Tuklerienė. Ji pateikia rekomendacijų, kokiomis priemonėmis gydytis namuose, ir įspėja, kad...

Daugeliui vasara – mėgstamiausias sezonas, kai lauke maloniai šilta, skaisčiai šviečia saulė, atsiranda daugiau pramogų, išvykų. Vis dėlto, termometro stulpeliui kilstelėjus į viršų, žmogus ima gausiai prakaituoti, jo organizmas neretai netenka daug skysčių. Šeimos gydytoja Agnė Misiūtė primena, kad...

Šilti orai už lango kviečia nusimesti per žiemą sukauptus kilogramus ir pradėti ruošti kūną vasarai. Tačiau dažnas rezultato nori greitai – griebiasi intensyvių treniruočių ar stebuklingai riebalus tirpdančių dietų. Vaistininkai įspėja, kad „po žiemos miego“ papildomam fiziniam krūviui organizmas ga...

Nesunkiai turbūt kiekvienas šiandien atsakytų, paklaustas, kokio gėrimo pasaulyje išgeriama daugiausiai? Taip, tai – vandens. Apie vandens naudą žmogaus sveikatai net aiškinti nereikia, bet priminti verta. Ypač minint Pasaulinę vandens dieną.

Vanduo kūnui gyvybiškai svarbus. Tačiau kai kurie net ir suaugus neišsiugdo įpročio reguliariai jį gerti. Kas tokiu atveju nutinka su organizmu?

Nenustebkite dėl išaugusių eilių pas odos priežiūros specialistus šaltuoju sezonu – besikeičiantis sezonas su savo vėjais, žvarbiu oru lauke ir šildymo išsausintu patalpų oru daugeliui sukelia tas pačias problemas, su kuriomis susidoroti namuose gali ir nepavykti. Tai – dehidratacija, pažeistas odos...

Nesaikingas alkoholio vartojimas – didžiulė žala organizmui, jis ne tik sukelia pagirias, bet ir „džiovina“ smegenis, sutrikdo širdies darbą ir iš organizmo išvaro mineralus. Pagrindinis atsakymas, kaip viso to išvengti, yra saikas. Tačiau ką daryti, kai saiko nebuvo? Vaistininkė pataria, kaip sparč...

Vėstantys orai, trumpėjančios dienos ir ilgėjantis tamsos metas, atrodo, siurbte išsiurbia energiją. Daugelis jaučiasi pavargę ir apatiški, kas rytą vis sunkiau išlipti iš lovos, o ir dieną neapleidžia svajonės apie šiltus patalus. Rudens slogutis – natūrali būsena, tačiau gydytoja perspėja, kad tok...

Prasidėjęs šildymo sezonas – tikras iššūkis mūsų odai. Sausas, šiltas oras patalpose ir žvarbus bei vėjuotas oras lauke – tai kontrastas, kuris gali stipriai nualinti odą. Todėl jeigu ima kamuoti dehidratuotos odos požymiai – tempimas, šerpetojimas, pleiskanojimas, niežėjimas ar net skausmas – svarb...