Dainius Kepenis

Rytoj sukanka dvi savaitės, kai reguliariai sportuoju (6 kartus per savaitę) ir sveikai maitinuosi. Mielai pasakyčiau, kad pasiekiau tai, kas neįmanoma ir numečiau vos ne pusę savo svorio, tačiau panašu, kad realybėje reikalai juda kiek lėčiau. Per šį laikotarpį atsisveikinau su lygiai 3 kilogramais...

Sveikuolių sąjungos prezidentas Dainius Kepenis „Žinių radijui“ antradienį sakė, kad jo maisto raciono didžiąją dalį sudaro daržovės, vaisiai ir pilnagrūdis maistas.

Kandidato į Klaipėdos mero postą Stasio Paulausko konkurentams mesto iššūkio – sekmadienį išsimaudyti Baltijos jūroje – nepriėmė nė vienas politikas.

Jei kai kam Naujieji metai siejasi su alkoholio vartojimu, kiti pasirenka kiek kitokį Naujųjų sutikimo būdą. Sausio 1 d. – besimaudančių žiemą atvirame vandens telkinyje solidarumo diena.

Ketvirtadienio vakarą TV3 diskusijų laidoje „Ginčas be taisyklių“ žinomi žmonės ieškos atsakymo į itin jautrų ir mūsų dienomis aktualų klausimą: kaip gyventi, kad nesusirgtum vėžiu, ir ką daryti, jei vis dėlto šia liga susirgai? Ką daryti išgirdus vėžio diagnozę – kreiptis į tradicinės medicinos ats...

„Paprastai prastą maistą apkalbame už akių, o čia apkalbėsime viešai. Pagrindinė mano knygos mintis ta, kad labai daug knygų prirašyta apie sveiką ir nesveiką maistą, tačiau kai žiūriu į apžvalgas, statistiką nelabai panašu, kad keistųsi tendencijos – kad pasakius, jog kažkoks maistas nesveikas, žmo...

Maistas – mūsų gyvybės šaltinis. Tačiau šiuolaikinėje skubančioje visuomenėje dažniausiai mes jam skiriame labai mažai dėmesio, arba neskiriame visai. Valgome bet kada – kai turime laiko, kai peralkstame arba atvirkščiai, ryjame tiesiog iš nuobodulio.

Sveikatos pagrindų nemokoma nei šeimoje, nei mokykloje, „Žinių radijui“ sakė Sveikuolių sąjungos prezidentas Dainius Kepenis. Pasak jo, sveikata yra darnos matas: kuo žmoguje daugiau darnos, tuo daugiau jis turi sveikatos.

Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungos (LVŽS) pirmininku perrinktas Ramūnas Karbauskis, partijoje atsirado du nauji pavaduotojai.

Ryte, ko gero, dažnas iš mūsų arbatą ar kavą pasaldina cukrumi. Tačiau mitybos specialistai skambina pavojaus varpais, sakydami, kad cukrų reikia vartoti labai labai ribotai, juk tai – „ baltoji mirtis “. Nežinia, ar šiuos perspėjimus išgirdo smaguriai, bet verslininkai – tikrai taip. Rinkoje jau si...

Sveikuolių sąjungos prezidentas Dainius Kepenis neslepia, kad Lietuvoje sveikatinimo iniciatyvų ir ligų prevencijos situacija - tragiška. Tačiau sveikuolis iškart pateikia kelis pasiūlymus, ką galima būtų padaryti, kad Lietuvoje augtų daugiau sveikų žmonių. Seime suorganizuotoje konferencijoje „Ar s...

Nors gydymas šlapimu, žinomas kaip vienas seniausių gydymo būdų, šiandien vertinamas prieštaringai, jis vis dar populiarus. Šio gydymo šalininkai teigia, kad jis daro stebuklus, tuo tarpu medikai tikina, kad šlapimas labiau žalingas nei naudingas.

Net ir nusprendus pradėti gyventi sveikai, iškart tai padaryti nebus lengva, gali prireikti ir 10 metų, sako Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narys Juozas Dapšauskas. „Tam tikrais momentais, kaip ir išsivaduoti nuo narkotinių priklausomybių, nesveikos mitybos ir kitų, yra kančia. Bet mes žinome...

Neturėdami laiko skirti pakankamai dėmesio sveikos gyvensenos įpročiams, žmonės ieško įvairiausių būdų, kaip greitai pagerinti savo savijautą. Ar veiksmingas vis labiau populiarėjantis organizmo valymas?

Kas dieną mūsų redakciją pasiekia „Verslumo žemėlapio“ anketas užpildžiusių žmonių laiškai. Bene populiariausias juose išdėstytas prašymas – sporto klubo tam tikrame regione atsiradimas.

Ši žiema sveikuoliams, pirmąją metų dieną tradiciškai neriantiems į ežerų eketes, atėmė dalį maudynių malonumų.  Iki šio savaitgalio jiems neteko kirsti ekečių, o norint iš tiesų šaltai išsimaudyti, reikėjo atsivežti šaldymo kameras ir iš jų traukti ledą bei sniegą. Tačiau sinoptikai, žadantys stipr...

Nuo sausio 1 dienos iš viešojo transporto stotelių, Vinco Kudirkos aikštės ir Bernardinų sodo išvaryti Vilniaus rūkaliai jau greitai apskritai gali neberasti sau vietos – norima uždrausti rūkyti ir daugiabučių balkonuose.

Ir žiemą galima bėgioti, tvirtina DELFI pašnekovai, raginantys atvėsus orams ant vinies sportinių batelių nekabinti. Bėgiojimas žiemą padeda grūdintis ir apsaugo nuo peršalimų.

Prieš 30 metų buvau eilinis Lietuvos gyventojas, kurį du tris kartus per žiemą užpuldavo kosulys, sloga, snarglys. Jau 25 metus nesergu, tvirtina Lietuvos sveikuolių sąjungos prezidentas, Palangos sveikatos mokyklos vadovas Dainius Kepenis.

„Jeigu žmogus neprisižiūri, rūko, geria ir serga įvairiomis ligomis – jis turi mokėti didesnius sveikatos mokesčius“, - šį ketvirtadienio vakarą 19.30 „Valanda su Rūta“ studijoje tvirtins Kauno vicemeras Stanislovas Buškevičius. Jis pats niekada nerūko, negeria, sportuoja. Savo gebėjimus politikas p...