cukrus

Mokslininkai atliko tyrimą, kurio metu nustatė, kaip svogūnai veikia cukraus kiekį kraujyje. Kaip sumažinti cukraus kiekį kraujyje namų sąlygomis?

„Nereikia savęs apgaudinėti, kad saldikliai atpratins nuo saldumo, ar kad cukrų galima pakeisti medumi. Netinkamai vartojamas medus yra tokios pat vertės kaip cukrus“, – tiesiai šviesiai sako VU Medicinos fakulteto profesorius Rimantas Stukas.

Pasak dietistės Vaidos Kurpienės, dažnas ir gausus saldumynų bei greitai pasisavinamų angliavandenių vartojimas gali pridėti ne tik papildomus kilogramus, bet ir sukelti uždegimus, imuniteto nusilpimą, mieguistumą, blogą nuotaiką.

Jei norite turėti švytinčią ir sveiką odą, atkreipkite dėmesį į toliau suminėtus produktus: besaikis jų vartojimas ar dominavimas racione neigiamai veikia odos būklę.

Penktus metus vykstantis cukraus detoksikacijos iššūkis kaskart sutraukia po maždaug tūkstantį žmonių. Spalio pabaigoje Lietuvos sveikuolių sąjunga paskelbė 30 dienų cukraus detoksikacijos iššūkį, kuriam pasibaigus žmonės ėmė dalytis pasiektais rezultatais.

Ne tik į kainas, bet ir į produktų sudėtį užsukę apsipirkti pažiūri Lietuvos gyventojai. LNK Žinių kalbinti žmonės pasakojo, kad pirkdami maistą stengiasi vengti transriebalų, didelio cukraus kiekio.

Vilniaus visuomenės sveikatos biuro dietistė Aušra Blažytė pasakojo, kad jau XX amžiaus viduryje mokslininkai pastebėjo, jog žmonių, turinčių antsvorį, labai sparčiai daugėja. Tuo metu buvo nuspręsta, kad tokią tendenciją tikriausiai lemia didelis suvartojamų riebalų kiekis. Vėliau paaiškėjo, kad ne...

Pirkdami maisto produktus sau, dažnas mūsų jau esame įpratę peržvelgti jų sudėtį ir tokiu būdu atsirinkti mums palankesnį maistą. Ne mažiau svarbu mokėti skaityti ir augintinių pašaro ar skanukų sudėtį – tikrai ne viskas joje mums gali patikti. Į ką svarbiausia atkreipti dėmesį planuojant sveiką aug...

Kinijoje jauna cukrinių puošmenų ir skulptūrų kūrėja Liu Sinru užėmė pirmą vietą Tiandzino mieste vykusiame konditerių konkurse. Ji pademonstravo naujos kartos konditerių aistrą ir atsidavimą.

Aukštas „blogasis“ cholesterolis, cukrinis diabetas, sąnarių, galvos skausmai, hormonų sutrikimai gali kamuoti dėl per didelio cukraus vartojimo.

Cukrus yra lengvai įsisavinamas, greitas energijos šaltinis, angliavandenis, kuris, kaip kiti angliavandeniai suskaidomi iki monosacharidų, neturi vitaminų, mineralinių medžiagų.

Tobuli nekaloringi cukraus ir daug fruktozės turinčio kukurūzų sirupo pakaitalai kol kas neegzistuoja. Pavyzdžiui, kai kurios alternatyvos pasižymi ilgai išliekančiu saldumo poskoniu ir savo išvaizda neprimena cukraus, todėl vartotojai jais nusivilia.

Subalansuota mityba svarbi kiekvienam, tačiau senstant poreikiai keičiasi. Su amžiumi reikia mažiau energijos, bet tiek pat maistinių medžiagų, kaip ir jaunystėje. Kaip pasirūpinti, kad mityba būtų visavertė, ir kad ji padėtų vyresniame amžiuje jaustis geriau?

Slyvų uogienės variantų yra ne vienas ir ne trys. Ši – tradicinė. Slyvų uogienę tinka valgyti ir su blynais, ir su mėsos ar sūrių patiekalais.

Visi sveikatos specialistai patvirtins: valgyti daug cukraus – nesveika. Juolab, kad be saldumynų ir galbūt į kavą ar arbatą beriamo cukraus mes jo nemažai suvartojame net to nepastebėdami, nes pridėtinis cukrus yra nemažos dalis kasdien vartojamų produktų sudėtyje.

Po to, kai Indija, siekdama suvaldyti vidaus kainas, uždraudė kai kurių ryžių rūšių eksportą, prekybininkai sunerimo, kad eilė ateis ir kitam pagrindiniam maisto produktui: cukrui.

Cukrus – balta mirtis. Cukrus maitina grybelius ir grybelių paveiktas vėžines ląsteles. Cukrus yra nereikalingos kalorijos – sukelia nutukimą. Reikia nustoti valgyti cukrų ir visos sveikatos bėdos dings savaime. Keičiam jį medumi arba saldikliais! Bet šiemet (pagaliau) Pasaulinė sveikatos organizaci...

Kėdainiuose įsikūrusios AB „Nordic sugar Kėdainiai“ generalinė direktorė Eglė Adomavičienė sako, kad šiuo metu rinkose situacija prilygsta įtemptam balansui, tačiau cukraus kainų mažėjimo tikėtis neverta.

Ryškiaspalviai, lengvai ir greitai pagaminami vyšnių ledai, kuriems reikės tik dviejų ingredientų! Juose nėra jokio pridėtinio cukraus ir gyvūninių produktų, bet skonis nenuvilia – šie vyšnių ledai turi nuostabią tekstūrą ir užtektinai natūralaus saldumo. Tiks visiems, norintiems atsigaivinti karštą...

Maisto tinklaraštininkė Kotryna Stankuvė (@konorsskanaus) rekomenduoja išbandyti ne tik lengvai pagaminamus, bet ir savo skoniu galinčius nustebinti ledus. Pasak Kotrynos, ledai ne tik gaivūs, kremiški ir maloniai tirpsta valgant, bet ir ne per saldūs. Šis punktas svarbiausias, nes didelis cukraus k...