Bėgimas

Tradicinio ir vieno populiariausių Lietuvos maratono „Danske Bank Vilniaus maratonas“ dalyviai šiemet vėl turėtų nepamiršti ne tik sportinės aprangos, patogios avalynės, bet ir dušui reikalingų priemonių.

Ilgų distancijų bėgikė Diana Lobačevskė, pažiūrėjusi filmą „Už laisvę bėgti“ teigia, kad jame pasakojama istorija priminė tai, ką daugelis bėgikų, ir ji pati, patyrė savo kailiu, sakoma pranešime spaudai.

Rugsėjo 11d. tūkstančiai vilniečių varžysis, kas greičiau įveiks pusę ar visą maratoną. Tačiau 14 val. iš Katedros aikštės kita kryptimi išbėgs vieniša figūra. Tai – Audrius Klimašauskas. Vaikinas, kuris įkvėptas Evos Aniulytės stiprybės kovojant prieš vėžį, pasiryžo apibėgti pasaulį.

Savaitgalį „Ąžuolyno bėgime“ kartu su sužadėtine Agne Jurgilaite dalyvauti ketinantis baleto primarijus Nerijus Juška neabejoja – jo pasirodymai scenoje pareikalaudavo daugiau fizinių ir emocinių jėgų nei daugelio sporto šakų atstovų startai.

Devyni žmonės buvo sužeisti bulių per sekmadienį Peru surengtą religinę šventę. Ši šventė rengiama Ajakučo provincijoje miesto globėjos šv. Anos garbei. Bėgimas nuo bulių – tradicinis šios šventės ritualas. Per šventę į miesto gatves paleidžiami neįtemptomis virvėmis pririšti buliai, o drąsiausi šve...

7 iš 10 žmonių darbo dienomis renkasi bėgiojimą vakare, rodo pasauliniai bėgikus vienijantys socialiniai tinklapiai. 68 proc. teigia bėgantys vėliau nei 18 val., 32 proc. – ryte prieš darbą. Savaitgalį šis laikas pasiskirsto po lygiai – 48 proc. bėga ryte, 52 – vakare, skelbia „Run Keeper“. Sveikato...

Praėjusį savaitgalį Londono „ZSL“ zoologijos sode vyko neeilinis bėgimas. Šimtai nuogalių, išsipaišiusių savo kūnus įvairių gyvūnų atvaizdais pasileido bėgioti po zoologijos sodo teritoriją. Kai kurie piešinių ant savęs nepageidavo, tad visas grožybes atvirai pademonstravo.

Lietuvoje bėgimo entuziasčių bendruomenė kiekvienais metais auga, o ir specialiai joms organizuojamų bėgimų vis daugėja. Nors bėgimų renginiuose populiariausia yra 5 km distancija, kai kurioms net ir ji atrodo sunki ar neįveikiama.

Ilgesnių distancijų bėgimas – ištvermės sportas. Tokiose sporto šakose laikas, praleistas treniruojantis, dažniausiai yra proporcingas per varžybas pasiektam rezultatui ir gali užtikrinti apie 70 proc. sėkmės, sakoma pranešime spaudai. Tad nuo ko pradėti? Kaip tinkamai pasiruošti?

Pritrintas kojos pirštas, skaudantys blauzdų raumenys ar dilgčiojantys antkauliai. Šios nedidelės traumos – kone kiekvieno aktyvesnio bėgiko kasdienybė. Bet ką daryti susidūrus su rimtesniais skausmais?

5 tūkstančiai bėgikų, 350 užsieniečių iš 36 valstybių, dešimtys Lietuvaičių su šeimomis bėgančių ne Lietuvoje – tokia birželio 12 dieną vykusio jau ketvirto „Kauno maratono“ dalyvių statistika. Didžiausiu vasaros bėgimo renginiu ne tik Lietuvoje, bet ir Baltijos šalyse tapusio renginio idėja kilo dv...

Beveik 400 aktyvaus laisvalaikio mėgėjų rugpjūčio 7 d. nusprendė išbandyti kitokį bėgimą, kuomet sportiniai bateliai ne tik nereikalingi, bet šiose varžybose net ir draudžiami. Europos centro golfo klube saulėtą sekmadienį įvyko jau antras Lietuvoje alternatyvų neturintis bėgimas basomis. Prieš metu...

Šią savaitę Rio de Žaneire (Brazilija) prasidedančiose vasaros olimpinėse žaidynėse Lietuvos sportininkų rinktinės sudėtyje dalyvaus ir keturi Lietuvos kariuomenės atstovai sportininkai.

Visose naujienose iš Palangoje vykstančių „ENEOS 1006 km lenktynių“ dominuoja pagrindiniai renginio herojai – sportininkai. Nieko stebėtino, kad keli trupiniai nuo jų stalo retsykiais nubyra komandų vadovams ar strategams.

Norite pradėti bėgioti, bet nežinote, nuo ko pradėti ir kokią aprangą pasirinkti? Jums pataria ilgų nuotolių bėgikė Diana Lobačevskė!

Informacijos apie bėgimo naudą gausu visur. Tačiau kartais trūksta dar trupučio motyvacijos ar žinių, nuo ko pradėti. Padėti mėgina sporto ir laisvalaikio klubo šeimai „Goodlife“ asmeninis treneris Tomas Aglinskas.

Kiekvienais metais bėgikų gretos gausėja ir ankstyvais vasaros rytais jau tenka grumtis dėl geresnio paupio bėgim o krašto. Bėgant dirba visos pagrindinės raumenų grupės, gerėja kraujo apytaka, stiprėja širdis. Jei lėtai bėgame ilgiau nei pusvalandį, deginame riebal us. Atrodytų, nors imk ir bėk kie...

Bėgti smagu, bėgti sveika. Tai – seniai žinoma tiesa. Bėgant dirba žmogaus raumenys, mat bėgdamas žmogus savo kūno svorį neša tam tikru greičiu, nuolat periodiškai atsispirdamas nuo žemės.

Norintiems sutvirtėti bei numesti kelis nereikalingus kilogram us, bėgimas atrodo kaip išsigelbėjimas – pigu, veiksminga, be to, nereikia trenktis į kitame miesto gale esančią sporto salę ar išleisti daug pinigų baseino abonementui. Deja, tačiau bėgimas tinka ne visiems ir tuo įsitikino DELFI skaity...

Sporto ir laisvalaikio klubo šeimai „Goodlife“ asmeninis treneris Žygimantas Malinauskas teigia, kad kiekvienoje sporto šakoje dirba skirtingi, specifiniai raumenys. Todėl siekiant išvengti traumų, reikia stiprinti tam tikrus raumenis. Bėgikai privalo skirti pagrindinį dėmesį ne tik kojoms, bet ir l...