Šiandien, gegužės 25-ąją, Klaipėdoje įvyko spalvingas ir nuotaikingas bėgimas „Nuspalvink Klaipėdą / Paint Your City“.
Bėgimas
423 straipsnių
Bėgimas – vienas iš natūraliausių žmogaus judėjimo erdvėje būdų. Bėgimui būdingi pasikartojantys judesiai, sudaryti iš dviejų žingsnių. Po dviejų žingsnių bėgikas kojų, rankų bei liemens judesius toliau kartoja ta pačia eilės tvarka. Lankstant dirba visos pagrindinės žmogaus raumenų grupės.
Tarpslankstelinio disko išvarža – viena iš dažniausių nugaros skausmo priežasčių. Disko išvarža – kraštutiniai degeneratyviniai stuburo pokyčiai, vadinami osteochondroze. Minkštoji disko dalis išsiveržia į nugaros smegenų kanalą, dėl to gali užsispausti nugaros smegenų nervai, o tai kelia stiprų ska...
Bėgimo pasaulis kartais gali būti itin klaidinantis. Tiek užkietėję bėgikai, tiek pradedantys entuziastai susiduria su prieštaringa informacija: ar bėgimas basomis gali būti naudingas, ar būtina apšilti prieš pradedant treniruotę, kiek vandens reikia išgerti bėgant ir t. t.
Po maratono – nė vienos šiukšlės. Tokią misiją išsikėlė „ Citadele Kauno maratono“ organizatoriai bei valymo paslaugų įmonė „Vitaresta“. Šį tikslą įvykdyti padės Lietuvoje naujiena tapsiantis bėgimas renkant šiukšles, dar vadinamas „plogingu“.
Birželio 1 d. ketvirtą kartą vyksiantis ekstremalaus bėgimo nuotykis „Alfa Run“ yra daugiau nei sportinis iššūkis ir pramoga. Pagrindinis organizatorius Vladislavas Pocius pabrėžia, kad dalyvaujantys bėgime meta iššūkį sau ir padeda tiems, kurie kasdien kovoja su gyvenimo sunkumais būdami reabilitac...
Saulėtoji Alikantė žavi ne tik paplūdimiais: lietuviai papasakojo, ką dar galima nuveikti šiame krašte (14)
Balandžio pradžioje pilname lėktuve tarp keliautojų į saulėtą Ispanijos kurortą Alikantę įsimaišo grupelė tautiečių, kurių tikslas nėra anksčiau atidaryti deginimosi sezoną: jie patraukia ne prie jūros, o į kalnus ir įsikuria apelsinų giraitėmis apsuptame vienkiemyje, kur pro langus matosi saulės nu...
Balandžio 6 d. Lietuvos karinių oro pajėgų Aviacijos bazėje Šiauliuose vyko NATO 70-mečiui paminėti skirtas bėgimas kilimo-tūpimo taku „Runway Run 2019“, į kurį išbandyti jėgas, įveikiant 3 tūkst. metrų distanciją, susirinko net 9 tūkst. dalyvių.
Karaliaus Mindaugo husarų batalionas Lietuvos Nepriklausomybės atkūrimo dieną mini jau tradicija tapusiu Kovo 11 -osios bėgimu. Šiais metais tai jau penktas bėgimas. Jis tęsėsi 29 valandas.
Siekis numesti svorio nuo sėdmenų yra dažnas sportuojančiųjų tikslas. Egzistuoja daugybė būdų šiam tikslui pasiekti.
Gruodžio 16 d. bėgimo entuziastus į Vilnių sukvies jau 43-asis kalėdinis bėgimas. Žiemos bėgimas visad paskleidžia mieste džiugią nuotaiką, nes bėgikai vilki Kalėdų Senelių, Snieguolių ar Nykštukų kostiumus. Sekmadienį nuo pat ryto daugiau kaip trys tūkstančiai bėgikų varžysis 3, 6 ir 12 kilometrų d...
Bėgimas – vis labiau populiarėjantis laisvalaikio užsiėmimas. Tačiau pasak olimpinės rinktinės gydytojo Daliaus Barkausko, reikia žinoti keletą aspektų, kad bėgiojimas nepadarytų daugiau žalos nei naudos.
Trys milijonai žmonių, arba 12-oji visų gyventojų dalis, paliko šią šalį dėl žlungančios ekonomikos. Šis skaičius – 3 mln. tėvynę palikusių žmonių – rodo, kokio masto krizė apėmė Venesuelą.
Štai ir išaušo diena, kai šis eksperimentas baigiasi. Tai yra paskutinioji 5 kilometrų eksperimento savaitė, kurios metu sudėliosime paskutinius štrichus. Pagaliau iki galo pasiruošime tiek fiziškai, tiek morališkai nubėgti tą smagią 5 kilometrų distanciją.
Bėgiojate, einate į ilgus žygius, mėgstate veiklas, kur atliekami šuoliukai? Kineziterapeutas Edvinas Goris siūlo patiems pasitikrinti, ar galite tai daryti sau nekenkiant.
Valio! Pusė eksperimento įveikta. Nuosekliai, neskubėdami judame pirmyn ir po truputį pradedame justi, kad ta malonių 5 kilometrų riba jau nebėra taip toli.
„Lietuvos kariuomenės orkestras ne tik muzikų, bet ir šalies pasididžiavimas!“. Lietuvos kariuomenė, kaip ir Lietuvos valstybė, šiais metais mini savo atkūrimo šimtmetį. Pagrindinis šios šventės akcentas – lapkričio mėnesį planuojamas surengti iškilmingas karinis paradas Konstitucijos prospekte, Vil...
Susikaupk ir nusiramink – savaitė bus sunki, bet po jos bus labai gera! Šią savaitę visi 3 bėgimai bus skirtingi ir vienas už kitą keblesni. Viskas apačioje. Sėkmės!
Šias klaidas daro beveik visi pradedantieji bėgikai: sužinoję kelias taisykles bėgsite kur kas lengviau (4)
Nori nenori, bet endorfinai ir dopaminas praėjusią savaitę turėjo spustelt. 3 minutės nėra juokas. Bet tai ir ne pabaiga.
Daugumai pirmos dvi savaitės įveiktos, tad jau organizmai kiek išsijudino ir suprato, kad kasdienybėje atsiradęs naujas malonus krūvis neketina dingti.
Daugumai pirmos dvi savaitės įveiktos, tad jau organizmai kiek išsijudino ir suprato, kad kasdienybėje atsiradęs naujas malonus krūvis neketina dingti.
