Trumpėjant dienoms ir esant sudėtingai situacijai dėl koronaviruso pandemijos, žmonėms labai trūksta gerų emocijų užtaiso. Būtent puikią nuotaiką pažada naujo ir Lietuvoje dar nematyto bėgimo „Zombie Run“ organizatoriai.
Bėgimas
423 straipsnių
Bėgimas – vienas iš natūraliausių žmogaus judėjimo erdvėje būdų. Bėgimui būdingi pasikartojantys judesiai, sudaryti iš dviejų žingsnių. Po dviejų žingsnių bėgikas kojų, rankų bei liemens judesius toliau kartoja ta pačia eilės tvarka. Lankstant dirba visos pagrindinės žmogaus raumenų grupės.
Rodos, mus ištiko sporto karštinė. Vos išeini į parką – vangiai slankiojančių čia nepamatysi. Zvimbia paspirtukai, dviračiai, riedučiai, teniso kortuose netyla kamuoliukai.
Bėgiojimo ir vaikščiojimo nauda sveikatai panaši, bet norintiems sulieknėti naudingesnis vienas iš dviejų būdų.
Mano mėgstamiausias ryto ritualas yra ištrūkti iš miesto: nuvažiuoti prie miškais apsupto ežero, pabėgioti ir išsimaudyti. Būtent taip ir prasidėjo ši istorija.
Su pavasariu visi pradeda bėgti tikrąja ta žodžio prasme. Kaip reikia taisyklingai bėgioti? Kokias pagrindines klaidas daro pradedantieji bėgikai? Kaip suformuoti sau tinkamą bėgimo tikslą? Motyvacija judėti laidoje atsako bėgimo trenerė Palmira Žukienė. O kam netinka bėgimas, tai kviečiame vaikščio...
Gimnastikos lankus tikriausiai kiekvienas prisimename iš kūno kultūros pamokų, bet retas kuris jais ir dabar pasinaudoja sporto salėje ar namuose. Vis dėlto šio seno ir gerai žinomo, bet šiek tiek pamiršto pratimo nereikėtų atsisakyti ir suaugus – jis gali būti netgi labai vertingas visam kūnui.
Šeštadienį Vilniuje tradiciniu tarptautiniu pagarbos bėgimu „Gyvybės ir mirties keliu" pagerbtas žuvusiųjų už Lietuvos laisvę 1991 m. atminimas.
Tradiciniame bėgime Sausio 13-osios laisvės gynėjams pagerbti šeštadienį Vilniuje dalyvavo beveik 9 tūkst. asmenų – daugiausiai nuo pat 1992-ųjų, pranešė organizatoriai.
Koks fizinis aktyvumas ir mityba neabejotinai pagerins jūsų sveikatą, o kas tik pablogins savijautą? (8)
Mityba ir fizinis aktyvumas yra du „stipriausi“ įrankiai, kuriuos tinkamai naudojant galime ne tik pakeisti savo kūno svorį bei išvaizdą, bet ir stipriai pagerinti sveikatą. Pradėjusiam sportuoti žmogui būtina žinoti šias paprastas, bet veiksmingas taisykles, sako Gym+ sporto klubo trenerė, treniruo...
Spalio 19-ąją Vilniaus Vingio parke vyks pagarbos bėgimas „ In Memoriam “, skirtas šiemet mirusiems kariams atminti ir pagerbti. Kiekvienais metais į bėgimą susirenka vis daugiau pagarbą kariams atiduodančių tautiečių ir užsieniečių. Pernai į bėgimą susirinko virš 2000 bėgimo aistruolių, karių, bend...
Savaitgalį socialinius tinklus tiesiog užplūdo nuotraukos iš Danske Bank Vilniaus maratono bėgimo. Sporto entuziastai dalijosi savo nuotraukomis, kuriose jie pozavo su medaliais. Tačiau kai kurių dalyvių džiugesį temdė bėgimo trasoje besimėtančios šiukšlės: po maratono miško takelis liko nuklotas tu...
Specialistai jau nuo mažens pataria vaikus lavinti įvairiapusiškai, ugdant ne tik jų pažintinius, emocinius ar socialinius įgūdžius, bet ir fizinius gebėjimus. Vienas iš lengviausių būdų tam – bėgimas, kuris, pasak Kauno technologijos universiteto (KTU) Sporto ir sveikatingumo centro trenerės Ernest...
Pavasarį daug aktyvių žmonių sporto sales iškeičia į stadionus, parkus ir miško takelius. Tačiau išsiilgę sporto gryname ore, žmonės neretai į lauką išbėga tam visai nepasiruošę. Kaip išjudinti susitingusius kūnus ir kokių klaidų vengti bėgiojant, paaiškina Kauno technologijos universiteto ( KTU) le...
Pakalbėkime apie grakščias kojas. Tema apie kurią kyla tiek daug klausimų. Daugelis moterų svajoja turėti tvirtas, stangrias kojas, tačiau dažna nesupranta, kaip siekti šio tikslo, savo tinklaraštyje rašo Ingrida Martinkėnaitė.
Savamokslis vyras 11 metų prasikankino su paslaptinga liga, kol pats išrado naują operacijos būdą (3)
Doug’as Lindsay’us buvo vos 21-erių metų. Sportiškas, linksmas, guvus Rockhurst’o universiteto (Misūris, JAV) studentas. Bet staiga viskas pasikeitė.
Pažiūrėkite į save iš šono: klaidos, kurias dažnai darote ne tik sportuodami, bet ir kasdien dirbdami (19)
Mes per ilgai sėdime, pasiklystame išmaniosiose technologijose, užmirštame poilsį, išsikeliame per didelius tikslus. Tai tik keletas klaidų, kurios daromos tiek darbe, tiek sportuojant. Lietuvos Olimpinės rinktinės vyriausiasis gydytojas Dalius Barkauskas turi ne vieną puikų patarimą, kaip iš to išs...
Gydytojas Barkauskas išvardijo grubiausias bėgiojančiųjų klaidas: jei galvojate, kad tai sveika, klystate (93)
Per metus kelis kartus vykstantys masiniai bėgimai sužavi ne vieną (tūkstantį): bėgti 5 ar daugiau kilometrų pasiryžta net ir tie, kurie su sportu iki šiol nedraugavo. Lietuvos Olimpinės rinktinės vyriausiasis gydytojas Dalius Barkauskas tokiems žmonėms turi ne vieną liūdną žinią.
Kasmet pirmąjį birželio trečiadienį tradiciškai minima Pasaulinė bėgimo diena. Lietuvoje šis sportas sparčiai populiarėja, tačiau retai kas atkreipia dėmesį į pagrindines taisykles, kurių laikytis turi kiekvienas bėgiojantis. Europos vicečempionas 100 metrų bėgimo rungtyje Danas Sodaitis ir su sport...
Sekmadienį vykęs kasmetinis masinis bėgimas „We Run Vilnius“ sukvietė daugiau nei 6000 bėgikų – mėgėjų ir profesionalų. Nors organizatoriai skatina renginio metu patiems pasirūpinti savo sveikata, visgi ir šiemet buvo tokių, kuriems prireikė medikų pagalbos.
Jau šį sekmadienį, birželio 2 d., vyks tradicinė bėgimo šventė „NIKE WE RUN Vilnius “. Jos metu tūkstančiai bėgimo entuziastų užplūs sostinės gatves, o mieste numatomi laikini eismo organizavimo pakeitimai.
