Bėgimas

Bėgimas

Bėgimas – vienas iš natūraliausių žmogaus judėjimo erdvėje būdų. Bėgimui būdingi pasikartojantys judesiai, sudaryti iš dviejų žingsnių. Po dviejų žingsnių bėgikas kojų, rankų bei liemens judesius toliau kartoja ta pačia eilės tvarka. Lankstant dirba visos pagrindinės žmogaus raumenų grupės.

Mitybos ir sporto specialistas atsakė, kaip kava veikia sportuojančius: vienos rūšies patarė vengti

Bėgimas – vis labiau populiarėjanti sporto rūšis, nereikalaujanti daug papildomų priemonių ar kaštų, todėl mėgstama ir jaunų, ir vyresnių...

Mitybos ekspertė sudėliojo mitybos planą sportuojantiems: ką valgyti ir gerti, kad turėtumėte energijos, bet neapsunktumėte (1)

Jau rugsėjo 11 d. Vilniaus širdyje tūkstančiai bėgimo aistruolių stos prie „Rimi Vilniaus maratono“ starto linijos. Sportui neabejingiems...

Specialistė: be taisyklingo kvėpavimo toli nenubėgsite

Kaip ir daugelis žmonių, šiltėjant orams, nusprendžiau pradėti bėgioti. Kadangi nesu seniau to dariusi, pradėjau nuo mažesnių atstumų, tokių kaip...

Bėgiojimas per karščius: svarbu žinoti kelias pagrindines taisykles

Vasarą sportuoti lauke – daug maloniau nei sporto salėje, tad daugelis aktyvia veikla mieliau užsiima gryname ore. Tačiau sportuojantiems lauke, ypač...

Bėgiojimas per karščius: bėgikė ir dietologė primena pagrindines taisykles (1)

Vasarą sportuoti lauke – daug maloniau nei sporto salėje, tad daugelis aktyvia veikla mieliau užsiima gryname ore. Tačiau sportuojantiems lauke,...

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10