13 metų atidavęs profesionaliam sportui, asmeninis „Goodlife” treneris Vytautas Balkūnas žino, ką iš tikro reiškia griežtas sportinis režimas. Ir ne mažiau patirties turi spręsdamas savamoksliško savivaliavimo sporto salėje padarinius.
Bėgimas
422 straipsnių
Bėgimas – vienas iš natūraliausių žmogaus judėjimo erdvėje būdų. Bėgimui būdingi pasikartojantys judesiai, sudaryti iš dviejų žingsnių. Po dviejų žingsnių bėgikas kojų, rankų bei liemens judesius toliau kartoja ta pačia eilės tvarka. Lankstant dirba visos pagrindinės žmogaus raumenų grupės.
Blogai sudėlioti treniruočių prioritetai, noras kuo greičiau ir toliau nubėgti nepadeda tinkamai pasiruošti bėgimo startams ir gali tik pakenkti. Tuo įsitikinę nemokamų viešų treniruočių Kaune „Bėk lengvai“ treneriai, būsimas olimpietis Remigijus Kančys ir Lietuvos 400 metrų sprinto čempionė Eva Mis...
Vis daugiau žmonių bėgimas tampa puikiu būdu ne tik pasirūpinti savo figūra, atsipalaiduoti po darbų, bet ir sustiprinti sveikatą. Yra ir ne tokia smagi šio hobio pusė – traumos.
Nesvarbu, ar esate naujokas sporte ar užkietėjęs atletas – jei norite gerų rezultatų ir savijautos treniruočių metu, teks daugiau dėmesio skirti savo mitybai. Tuo įsitikinęs bėgikas, orientacininkas ir nuolatinis „Kauno maratono“ dalyvis Gytis Šumskas.
Didžiausi pasaulyje bėgimo renginiai ir aukojimas įvairioms labdaros organizacijoms yra du neatsiejami dalykai – kai kuriuose užsiregistruoti galima tik paaukojus tam tikrą sumą.
Likus lygiai mėnesiui iki birželio 12 dieną vyksiančio didžiausio vasaros bėgimo Kaune, olimpietė Inga Juodeškienė pataria kaip pasiruošti 5 km distancijai net ir visiškai nesportavusiam žmogui.
„Kauno maratone“ dalyvausiančių šeimų ir vaikų šiemet laukia naujovė. 1,5 km šeimos bėgimo distancijos dalyviams bus matuojamas laikas ir visi finišavę bus apdovanoti renginio medaliais. „Kauno maratono klubo“ profesionalai su šypsena veide prisimena savo pirmuosius medalius, kurie pastūmėjo juos į ...
Gegužės 8 d. į ketvirtą kartą organizuojamas tarptautines varžybas Trakuose rinkosi gausus būrys bėgimo profesionalų ir mėgėjų. Nepabūgę saulės ir vasariškos šilumos, dalyviai savo jėgas išmėgino 21,097 km, 10,5 km ir 5 km distancijose, šiaurietiškojo ėjimo varžybose ar 1 km komandiniame bei vaikų b...
Šeštadienį po Kauno Santakos parką lakstė būrys įvairiausių augintinių – LSMU Veterinarijos Akademijos Studentų Asociacija antrus metus iš eilės organizavo jau tradicija tampantį renginį – „Šeimos savaitgalį su augintiniu“.
Manto Sniešk os pokyčių istorija prasideda nuo nusivylimo sporto salėje, tačiau baigiasi laimingai – dabar vyras gali džiaugtis triskart mažesniais rūbų dydžiais ir išaugusiu pasitikėjimu savimi. Savo jėgomis, be niekieno pagalbos, vyras per keletą mėnesių atsikratė 25 kilogram ų.
Bėgikas Vaidas Žlabys pasiryžo padaryti tai, ko dar niekas nepadarė Lietuvoje. Ultramaratonininkas ketina 100 km įveikti bėgimo takeliu ir taip užfiksuoti Lietuvos rekordą.
Gegužės 1 d., sekmadienį, prie Tapelių ežero įvyko bėgimo varžybos miško takais „Miško Trasa“ organizuojama asociacijos „Sportuok miške“.
Sekmadienį lietingo ir dargano oro nepabūgo bėgimo entuziastai Kaune. Apie du tūkstančius bėgikų pritraukęs „Ąžuolyno bėgimas“ pasiūlė sportuojantiems ir be sveikai gyventiems piliečiams 5, 10 ir 15 km distancijų begimus.
Atšilus orams ir nenumaldomai artėjant maudymosi kostiumėlių sezonui, vis daugiau žmonių nuvalo dulkes nuo savo naujų bėgim o batelių ir pasiryžta pagaliau pradėti bėgioti. Tiesa, dažnas jau po pirmo karto suvokia – tai ne man. Apie tai, ar žmogus gali būti nesutvertas bėgimui, kur geriausia bėgti i...
Ne paslaptis, jog moters kūnas nuolat keičiasi, tačiau ne visi pokyčiai džiugina. Ypač jautriai moterys reaguoja į kilogramus, kuriuos prideda laikas, nėštumas, mitybos klaidos. Nemėgusi savo atspindžio veidrodyje Snieguolė Bertašiūtė nutarė atsikratyti nemėgstamo svori o pasitelkdama veiksmingą str...
Šeštadienį Kuldigoje prasidėjo Latvijos uždarų patalpų lengvosios atletikos pirmenybės.
„Žiemą išvengti peršalimo padeda organizmo grūdinimas. Skirti laiko pasivaikščiojimui gryname ore reiktų kiekvieną dieną. Taip pat patartina užsiimti aktyvia fizine veikla, geriausiai – ne uždaroje patalpoje, kurioje kaupiasi bakterijos ir virusai, sukeliantys peršalimo ligas. Norint išlikti sveikie...
Antrą kartą Lenkijoje surengtose tarptautinėse uždarų patalpų lengvosios atletikos varžybose „Copernicus Cup 2016“ dalyvavo ir bėgikė Lina Grinčikaitė.
Palanga jau gyvena artėjančios Stintų šventės nuotaikomis – iki minėtos šventės likus vos mėnesiui, „Palangos stintos“ organizatoriai sako esantys visiškai pasirengę švęsi ir vaišinti į Palangą susirinkusius svečius.
Sekmadienį Tartu (Estija) lietuvių bendruomenė ir Baltijos gynybos koledže studijuojantys ir dirbantys lietuviai dalyvavo tradiciniame 9 km bėgime Sausio 13 -osios aukoms paminėti.
