Badavimas

Klausimas. Pastaruoju metu vis tenka skaityti, jog mitybos specialistai rekomenduoja protarpinį badavimą, kai žmogus nevalgo po 12, 14 ar 16 valandų – atsisako pusryčių arba vakarienės.

Per metų pabaigos šventes turbūt dažnas ne tik valgo, bet ir persivalgo. Gavę keliskart daugiau kalorijų nei įprastomis dienomis, rizikuojame priaugti svorio. Aiškinamės, ko šiuo laikotarpiu reikėtų imtis ir kokių klaidų nedaryti, kad nereikalingi kilogramai nepriliptų.

Neseniai gerai žinomos LRT TELEVIZIJOS laidos „Klauskite daktaro“ vedėjui Alvydui Unikauskui pareiškus, kad norint numesti svorio naudinga praleisti pusryčius ir daryti ilgas pertraukas tarp valgymų, sveikos gyvensenos šalininkai subruzdo: o tai kaip mitybos specialistų ir trenerių griežta ir nenugi...

Vienas didelio masto tyrimas padarė išvadą, kad vartojant mažai angliavandenių, kyla pirmalaikės mirties rizika, taip pat gresia mirtis nuo kelių lėtinių ligų. Taigi mokslininkai ragina žmones vengti angliavandenius ribojančių dietų, rašo medicalnewstoday.com.

Čikagoje esančio Ilinojaus universiteto mokslininkai žurnale „Nutrition and Healthy Aging“ paskelbė publikaciją, kurioje teigiama, kad ištisą dieną trunkantis badavimas efektyviai padeda atsikratyti keleto kilogramų ir sumažinti kraujospūdį.

Kiek laiko įmanoma išgyventi be maisto – šis klausimas žmonėms visada nedavė ramybės. Dabar, ištyrus pasninkavimo ar badavimo poveikį, galima suprasti, ko tikėtis iš organizmo ilgą laiką nevartojant maisto. Ir poveikis nėra toks malonus, rašo curejoy.com.

Tam tikrą laiką susilaikyti nuo maisto visai sveika ir naudinga, teigia mitybos specialistas Artūras Sujeta. Bandydome išsiaiškinti skirtingos trukmės badavimo pasekmes, naudas, eigą ir santykį su sportu.

Dieta, kurios metu ribojamas tam tikrų aminorūgščių vartojimas, gali būti naudinga gydant vėžiu sergančius žmones, skelbia organizacija „Cancer Research UK“, kurią cituoja BBC.

Vienas iš garsiausių Amerikos žudik ų maniakų buvo gydytojas.

Laikantis griežtai kalorij as ribojančios diet os, sukeliančios badavim o efektą, gali pavykti nugalėti išsėtinė s sklerozės simptomus ir išgydyti ligos sukeltus pažeidimus, rašo „The Telegraph“.

„Jūsų charakteriui geležis kartais kur kas svarbiau, nei geležis jūsų maiste“, - juokaudavo amerikiečių natūropatas Herbertas Šeltonas. Savo sveikatos mokykloje Šeltonas gydydavo badu, o paskui pacientams paskirdavo atskirą mitybą – asmeniškai „šį bei tą“.

Šiandien, o ne pirmadienį! Tokiu principu vadovaujasi alytiškė Dovilė Vilpišauskienė. Daugiau kaip 20 kilogram ų atsikračiusi ir stulbinamai pasikeitusi moteris įsitikinusi, kad atidėlioti planų keistis neverta.

Vasarą, rodos, kiekvienam iš mūsų neturėtų stigti jėgų bei geros nuotaikos, tačiau kodėl labai dažnai vasaros metu jaučiamės pavargę?

Koks alkanas turėtum būti, kad prisiverstum suvalgyti kitą žmogų? Vien XX a. iš bado mirė 70 milijonų. Šie istoriniai badavimai privertė žmones imtis drastiškų priemonių. Yra daugybė pavyzdžių, tokių kaip 1960 m. kanibalizmas Jiabiangou kalėjimo stovykloje Kinijoje ir Leningrade, vykstant blokadai p...

Pamenate dramatiškus televizijos realybės šou, kuriuose nutukusiems amerikiečiams širdis ima daužytis, kai raumeningi treneriai netikėtai atveža svarstykles?

Apie badavimo sukeliamą žalą yra pasakyta daug nuomonių, atlikta tyrimų ir publikuota įvairiausių straipsnių. Dauguma žmonių sutinka, kad badauti pavojinga, tačiau svarbu atskirti ilgalaikį ir trumpalaikį badavimą.

Šiuo metu pasaulyje atliekama daug tyrimų, nagrinėjančių badavimo įtaką žmogui. Specialistai prognozuoja, kad stovime ant didžiulių atradimų slenksčio. Kol naujausios hipotezės dar tikrinamos, galima apžvelgti, ką jau žinome apie badavimą ir ką galime pritaikyti sau.

Svarstymų bei siūlymų, kaip atsikratyti šventiniu laikotarpiu priaugto svorio ir veiksmingiau išvalyti organizmą, yra daugybė. Klausiame dietologės, ar tai daryti tikrai būtina, juo labiau – ar sveika?

Mokslininkai teigia, kad neilgai trunkantis badavimas gali padėti kovoti su vėžiu ir padidinti gydymo efektyvumą. Nauji tyrimai parodė, kad pasninkavimas sulėtino auglių augimą ir plitimą, o derinamas su chemoterapija kai kuriais atvejais jį išgydė.

Dietos – savęs žalojimas ar kelias į gražesnį gyvenimą? Tokia daug komentarų sulaukusia tema diskutavo „Ginčo“ dalyviai. Jau šį šeštadienį 21.30 val. per „Lietuvos ryto“ televiziją laidos žiūrovai galės stebėti aistras, užvirusias diskutuojant, ar drastiški būdai numesti svorio ir dietos gali atnešt...