57 straipsnių
Tradiciškai žuvis prisimename atėjus adventui, kai dažno lietuvio pietų ar vakarienės meniu bent kelis kartus per savaitę tampa be mėsos. Labai rekomenduoju šią tradiciją išlaikyti ir visus metus, nes žuvys jau nuo seno vertinamos kaip puikus aukštos kokybės baltymų, riebalų ir svarbių mikromedžiagų...
Dar kelios savaitės ir visus jau po truputį užklups šventinio maratono banga. Pasiruošimas Kalėdoms ir Naujiems metams vieniems tampa malonumu, kitiems dideliu iššūkiu ir galvos skausmu. Kylantis nerimas ir įkyrios mintys tampa nemigos priežastimi. Apie tinkamą miego higieną ir patarimus, kaip kokyb...
Gydytoja terapeutė, sveikos mitybos ekspertė, dietologė iš Ukrainos Tetiana Fialkova pateikė rekomendacijas, kaip reikėtų valgyti vienus populiariausių rudens vaisių – persimonus.
Nors įprasta manyti, kad sezoninę depresiją sukelia saulės ir vitamino D stygius, intuityvaus valgymo specialistė gydytoja dietologė Aušra Jauniškytė-Ingelevičienė atkreipia dėmesį, kad blogą nuotaiką pasėja ir paskubomis sušveistas ar be malonumo valgomas maistas. Ilgainiui taip maitinantis formuoj...
Dabar, kai vis didesnio dėmesio sulaukia gausiu gyvulinių baltymų ir riebalų vartojimu pagrįstos mitybos programos (pvz., paleodieta, ketogeninė dieta ir „Whole30“), darosi sunku patikėti, kad vos prieš porą dešimtmečių žmonės buvo įsikalę sau į galvas, kad riebalus reikia riboti. Tada buvo populiar...
Prieš 100 metų Suzanne Lenglen debiutavo Vimbldono turnyre ir iškart užkariavo ne tik teniso aikštę, bet ir laikraščių antraštes. Suzanne buvo tikra novatorė ir niekada nevengė rizikuoti, tad jos gyvenimas buvo apgaubtas paslaptimi. Kaip ir mirtis.
Daugelį metų ieškoję atsakymų į klausimą, ar įmanoma bent truputį sulėtinti senėjimo procesus, šiandien mokslininkai sako, kad nors vieno stebuklingo būdo visiškai sustabdyti senėjimui nėra, pasirodo, kad jį pristabdyti — ir senti sveikai — vis dėlto įmanoma.
Liežuvio tinimas, anot medikų, ne visada laikytinas nereikšmingu. Tai gali būti įvairių sveikatos sutrikimų požymis. Patinęs liežuvis gali rodyti skydliaukės keliamas problemas arba pavojingus infekcinius susirgimus. Šio organo tinimas taip pat gali būti priskiriamas prie alerginių reakcijų ir kelet...
Nejaugi gyventi ilgai ir laimingai galima ne tik pasakose? Klaipėdos universiteto lektorė, medicinos mokslų daktarė ir šeimos gydytoja Lolita Rapolienė žino receptą, kaip tai pasiekti realiame gyvenime, ir juo dalijasi, rašoma pranešime spaudai.
Dauguma esame girdėję, kad žuvis yra tas produktas, kuris stiprina širdį ir imunitetą, gerina mūsų nuotaiką ir savijautą, suteikia energijos, o svarbiausia mažina diabeto riziką, tačiau iki šių dienų lietuvių mitybos įpročiai gana archajiški, dauguma verčiau renkasi mėsą nei mūsų organizmui taip ver...
Natūraliai prinokusiose slyvose yra visų, išskyrus B12, B grupės vitaminų – stiprinančių nervų sistemą, mažinančių nuovargį ir gerinančių nuotaiką.
Российские биотехнологи начали разработку пищевой добавки на основе хитина, полученного из панциря саранчи. Она сможет заменить традиционные наполнители из отходов мясной промышленности, которые вводят в состав колбас и полуфабрикатов, а также обогатит молочные продукты и хлебобулочные изделия. Учен...
Nuovargis tikriausiai pažįstamas kone kiekvienam, ypač dirbančiam ir nuolat skubančiam. Galbūt tai ir nėra didelė bėda, jeigu sugebate pailsėti, atsiriboti nuo streso ir po laisvos dienos vėl kibti į darbus. Tiesa, ne visada poilsis padeda. Kone dažniausia nuovargio priežastis yra vitamino D trūkuma...
Artėjant velykiniam savaitgaliui skubame į prekybos centrus bei turgų rinktis kiaušinių savo šventiniam stalui. Tačiau gydytoja dietologė Rūta Petereit teigia, jog per Velykas piknaudžiauti margučiais nevertėtų, o dėmesį reiktų atkreipti ir į pagardus, kuriuos renkamės prie kiaušinių.
Veganiška mityba – tai maitinimasis vartojant vien augalinį maistą, todėl ji, savaime suprantama, neatsiejama nuo gyvenimo būdo, kurio esmė – visų gyvulinės kilmės produktų ir gaminių atsisakymas.
Nuo vaikystės girdime, kad varškės sūris yra sveikas produktas, todėl dažnas perkame jį prekybos centruose ir mielai valgome. Pasirodo, kad jis ne tik stiprina mūsų kaulus, bet taip pat turi daug kitų privalumų, rašo brightside.me.
Galbūt ir jums teko girdėti nuomonę, kad norint tinkamai pasirūpinti sveikata ir be didelių pastangų suplonėti, tereikia maitintis atsižvelgiant į savo kraujo grupę? Ar taip yra iš tikrųjų, dietologai vis dar ginčijasi.
Didėjant dėmesiui tam, ką valgome, auga susidomėjimas ir įvairiausiais maistą ne tik paskaninančiais, bet ir praturtinančiais priedais. Gamindami patiekalus jau drąsiai naudojame linų ir sezamų sėklas, raudonėlius ar baziliką, čija sėklas. Gera žinia ta, kad superproduktų arsenalas dar neišsemtas!
Graikiškas jogurtas – ne tik skanus ir naudingas žmogaus organizmui, bet ir virtuvėje itin plačiai panaudojamas maisto produktas. Įvairių mitybos specialistų teigimu, graikiškas jogurtas – ne tik skanus, bet ir naudingas žmogaus organizmui, mat jo sudėtyje gausu kalcio, probiotikų, jodo, baltymų, vi...
Pastaruoju metu daug kalbama apie įvairių vitaminų poreikį. Dažnas yra girdėjęs apie B vitaminų grupės naudą nervų sistemai. Antakalnio poliklinikos šeimos gydytoja Emilija Petrauskienė sutiko pasidalinti žiniomis apie B grupės vitaminų poveikį sveikatai.
