Avokadai – skanus ir sveikatai naudingas vaisius, puikiai tinkantis salotoms ir užkandžiams. Tik ar galite patikėti, kad visada išmetame maistingiausią avokado dalį – kauliuką? Taip, taip, kauliuką, rašo purewow.com.
avokadas
122 straipsnių
Jau gana seniai išsiaiškinta, kad yra maisto produktų, kurie padeda sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką – esą jie mažina blogina blogojo cholesterolio kiekį, o gerojo – didina.
Avokadams būdinga reta savybė – jie ir skanūs, ir naudingi sveikatai. Šis vaisius, dar vadinamas „aligatoriaus kriauše“, tinka beveik visiems patiekalams ir net gali būti dedamas į pyragus ir desertus.
Tinklaraščio „Šokiai virtuvėje“ autorė Ugnė vieną dieną svarstė, kokios gi nori užtepėlės: ar iš avokadų, ar iš tunų. Galų gale ji rado kompromisą ir šiuos du produktus sudėjo į vieną ir gavosi puikūs, sveiki pusryčiai.
Vietoj to, kad paspaudę snaudimo mygtuką ryte, skirkit sau 10 minučių tempimo pratimams. Tai puikus būdas pasikrauti energijos ir atsikratyti vakarykščio streso, įtampos arba atsigauti nuo nepatogios miego pozos.
Juk nuo organizmo ypatumų – medžiagų apykaitos greičio, polinkio kaupti riebalus ir kt. – priklauso dietos efektyvumas. Žinoma, nenurašykite savo valios ir pastangų. Jei noras stiprus ir sveikas (numesti svorio, nekenkiant sveikatai, pamažu), tai negali nepavykti.
Yra maisto produktų, kuriuos, be abejonės, galima vadinti sveikatos karaliais. Kai kas juos dar vadina supermaistu. Tokį pavadinimą šie maisto produktai gauna dėl ypatingos, turtingos sudėties ir maistingumo bei ne kartą įrodytos naudos mūsų sveikatai.
Sakoma, kad tai vienas naudingiausių augalinių maisto produktų, ir tiesiog būtina juo kasdien mėgautis. Nors gana kaloringas, tačiau turi labai daug mūsų organizmui reikalingų riebalų. Šį vaisių net medikai rekomenduoja įtraukti į savo mitybą. Tad skanaujam, ragaujam ir džiaugiamės puikia sveikata b...
Visiškas mitas ir klaidinga nuomonė, kad norint sulieknėti būtina valgyti tik košes bei gerti vandenį. Įmanoma skaniai ir gardžiai valgyti ir nepriaugti papildomų kilogramų, o numesti keletą visai nereikalingų. Taigi, jūsų dėmesiui – maistas, kuris spartina medžiagų apykaitą ir tirpdo riebalus.
Šios dietos kūrėjas (Mičigano valstijos universiteto Žmogaus medicinos koledžo profesorius, dermatologas Nikolas Perikonė) teigia, kad per 28 dienas galite numesti ne vieną kilogramą ir atjaunėti dešimčia metų.
Ar žinojote, kad galima užsiauginti avokado medį iš šio vaisiaus kauliuko? Tai lengva padaryti - visus metus galėsite džiaugtis savo avokadų derliumi. O ir pats augalas gražus ir gali tapti interjero puošmena, skelbia livingtraditionally.com.
Keldami taurę šampano Naujųjų išvakarėse už artėjančius, jums dar palankesnius metus, ir pasižadėję sau pradėti sveikai gyventi, jūs net nepagalvojote, kad vėliau iškils atrodytų juokingi, bet iš tikro nemalonūs sunkumai, kurie jus privers jūsų sąžiningus pažadus nukelti tolimesniam laikui.
Septintoje kulinarinės rubrikos dalyje sugrįšime į restoraną „Stebuklai". Čia vyriausiasis virėjas Martynas Praškevičius pademonstruos, kaip pasigaminti rytinį sumuštinį - su šonine, avokadais ir kiaušiniu.
Man be galo patinka valgyti maistą, kuris ne tik labai skanus, bet ir yra maistingas ir sveikas.
Ar žinojote, kad 65-iuose procentuose vaisių ir daržovių mėginių, kuriuose tyrė JAV žemės ūkio departamentas, buvo aptikta pesticidų pėdsakų?
Maistas labai smarkiai veikia žmonių nuotaikas, tad labai svarbu, ką prieš seksą dedate į burną. „Yra vis daugiau įrodymų, kad tam tikrų produktų sudėtis turi įtakos lytinės funkcijos efektyvumui ir seksualinėms patirtims“, - tvirtina Jennifer R. Bermanas, Moterų sveikatingumo centro Kalifornijoje d...
Vienos pusryčiauja, kitos ryto užkandį praleidžia, tačiau, pasak dietologų, ryte nereikėtų tuščiu skrandžiu bėgti į darbą. Siūlome 3 sveikų pusryčių receptus, kuriuos ruošdamos užtruksite vos iki 10 minučių, juk tiek laiko ryte tikrai atrasite.
Kokia gražuolės dainininkės, aktorės ir laidų vedėjos grožio paslaptis? „Pussycat Dolls“ balsas atskleidžia savo valgiaraštį ir sveikos gyvensenos įpročius.
Vakarienė - būtinas dienos ritualas, juk po darbų norime skaniai pavalgyti, atsipalaiduoti, pasimėgauti laiku prie stalo su artimaisiais. Jei itin sočios vakarienės tau „padovanojo" nereikalingų kilogramų, rinkis tokias, kurios bus labai gardžios, tačiau nekaloringos.
