antioksidantai

Esame linkę nerimauti dėl kalorijų, kurias gauname su maistu. Tačiau ar žinojote, kad yra maisto produktų, kurių galime valgyti tiek, kiek norime, ir nesukti galvos dėl pernelyg didelio kalorijų kiekio?

Braškės – vienos populiariausių uogų, vartojamų visame pasaulyje. Šios uogos stebina ne tik išraiškingu skoniu ir ryškia išvaizda, bet ir naudingomis savybėmis. Nors lietuviškų braškių dar reikės šiek tiek palaukti, prekyboje pasirodė pirmosios graikiškos braškės.

Dienoms ilgėjant, šylant orams ir vis garsiau čiulbant paukščiams, gerėja ir žmonių nuotaika – pagaliau atėjo pavasaris. Nusivelkame šiltus drabužius, stengiamės atsikratyti per žiemą atsiradusių papildomų kilogramų, o siekiant šio tikslo gali padėti vaisių ir daržovių vartojimas.

Ne tik kremas nuo saulės ir reguliarios treniruotės padeda išsaugoti odos elastingumą ir gerina fizinę formą. Prie to prisideda ir tam tikri maisto produktai, kuriuose gausu antioksidantų.

„Norėčiau kažko skanaus“ „Ką paruošti romantiškai vakarienei?“ „Kodėl sumažėjo noras mylėtis?“ „Jis/ji vis rečiau nori sekso“ Jeigu bent viena ši frazė yra nuskambėjusi jūsų mintyse – pataikėte būtent čia.

Vieni maisto produktai veikiami šalčio tampa prėski, pradeda težti arba vysti, kiti – netenka dalies žmogaus sveikatą gerinančių medžiagų. Tikra tiesa, kad šaltame ore gali suirti tam tikruose vaisiuose esantys antioksidantai, be to, sustoja nokimo procesas, kuris kai kuriais atvejais gali būti naud...

Tyrimai rodo – reguliariai vartojant vieną gaivų gėrimą įmanoma greitai normalizuoti kraujospūdį.

Sveiki, čia Delfi plius laida „Ką valgyti“ ir aš dietistė Vaida Kurpienė. Šiandien kalbamės apie antioksidantus ir jų vartojimą bei jų įtaką lieknėjimui bei sveikatai.

Kuo toliau, tuo mažiau gamtoje lieka žalumos, nuo medžių baigia nukristi paskutiniai lapai ir, rodos, jokių naudingų vaistažolių rasti nebegalime. Tačiau žolininkas Ovidijus Vyšniauskas paprieštarauja – būtent dabar prasideda šaknų rinkimo metas. O jos organizmui gali suteikti didžiulės naudos.

Dabar – pats kriaušių sezonas. Šie saldūs vaisiai ne tik labai skanūs, bet ir naudingi sveikatai. Biomedicinos mokslų daktarė Sandrija Čapkauskienė išaiškino, kuo kriaušės naudingos sveikatai, kaip jas tinkamai laikyti ir apdoroti.

Kokie supervertingi prieskoniai slepiasi tavo spintelėje? Išgirdęs tokį klausimą iš karto pradedu galvoti apie pačius sudėtingiausius prieskonius, pavyzdžiui, ciberžolę, arba prisimenu aitriųjų paprikų bei kumino naudą sveikatai. Tačiau egzistuoja vienas prieskonis, kuris tokiais atvejais visuomet b...

Cukinijos – tai vasarinių moliūgų Cucurbitaceae (cucurbita-pepo) augalų šeimos atstovės (kartu su melionais, agurkais ir „spaghetti“ moliūgais). Spalva varijuoja nuo tamsiai iki šviesiai žalios. Įdomu tai, kad kulinarijoje cukinija laikoma daržove, nors botaniškai tai yra vaisius.

Paprika – išskirtinio skonio daržovė, ypatingai pamėgta Vengrijoje bei pietų Amerikoje, ypač Meksikoje. Jolanta Sabaitienė, prekybos tinklo „Iki“ maisto ekspertė sako, kad paprikas labai mėgsta ir lietuviai. Mat šios daržovės ne tik patiekalams suteikia įmantraus skonio, bet ir pasižymi didele nauda...

Granatas ( Punica granatum L.) tai ypatingai senas vaisius, populiarus ir auginamas vakarinėje Azijos dalyje, Viduržemio jūros regione, taip pat Amerikoje. Daugelyje religijų ir kultūrų granatas laikomas gyvenimo, sėkmės, gausos ir vaisingumo simboliu. Jau nuo senų laikų buvo tikima šio vaisiaus nau...

Brokoliai ir žiediniai kopūstai – bastutinių šeimos daržovės, paprasto kopūsto giminaitės. Abi panašios išvaizdos ir skonio, valgoma dalis – žiedynai. Šios daržovės labai vertinamos dėl didelio kiekio naudingų mineralinių medžiagų ir vitaminų. Ar žinote, kas sieja šias daržoves ir kuo jos skiriasi? ...

Užsiimant fizine veikla – sveikas ir subalansuotas maistas yra būtinas, norint pasiekti gerų rezultatų. Su mityba derinamas sportas suteiks daugiau energijos ir ištvermės, padės sumažinti nuovargį ir pagerins pasiekimus.

Mėgautis avietėmis galima ištisus metus, turint omenyje, kad jos yra tinkamos šaldyti. Visgi šios uogos – ne tiktai gardžios ir tinkamos daugelio skoniui. Dėl savo maistinės sudėties avietės laikytinos vienu sveikiausių pasirinkimų kuo įvairiausių produktų gausoje.

Kokybiško miego stoka yra dažna problema, persekiojanti daugybę žmonių. Dažniausiai tai būna susiję su stresu, nevykusia miego higiena ar nesveiku gyvenimo būdu. Sureguliuoti miego ciklą nėra taip paprasta, todėl žmonės dažniausiai griebiasi migdomųjų piliulių, kurios chemiškai priverčia užmigti. Ta...

Odos priežiūros specialistai ir entuziastai nuolat kalba apie antioksidantus kosmetikos priemonėse bei jų svarbą mūsų odos jaunatviškumui, skaistumui bei apsaugai nuo žalingo aplinkos poveikio. Tačiau didelis informacijos kiekis neretai priverčia pasiklysti grožio labirintuose ir darosi sunku pasiri...

Sparčiai populiarėjanti japoniška mačia arbata užkariauja daugelio kasdienį meniu. Vis daugiau žmonių renkasi į miltelius sutrintą žaliąją arbatą ne tik dėl jos sveikatinančių savybių, bet ir dėl unikalaus skonio.