angliavandeniai
Angliavandeniai, karbohidratai arba sacharidai (gr. σάκχαρον – cukrus) – polifunkciniai organiniai junginiai, kurie turi vieną aldehido funkcinę grupę arba ketogrupę ir daug -OH grupių. Bendra formulė kartais užrašoma kaip CnH2nOn, bet tai nėra visiškai tikslu, nes kai kurie karbohidratai (jų pavadinimuose sakomas priešdėlis deoksi) turi vienu deguonies atomu mažiau (-H vietoje -OH).
Maistas veikia mūsų darbingumą: ką valgyti darbo metu, kad po pietų nesinorėtų miego
Turbūt ne vienas yra susidūręs su situacija, kai grįžus po pietų pertraukos mintys sukasi tik apie norą kur nors prigulti. Geriame vieną kavos...
Kur yra angliavandenių ir kiek mums jų reikia
Europos maisto saugos tarnyba rekomenduoja, kad tiek suaugusiųjų, tiek vaikų mityboje angliavandeniai sudarytų nuo 45 iki 60 proc. raciono vertės.
Atskleista netikėta konfliktų santykiuose priežastis
Pažįstami vežė mane į knygų klubo susitikimą. Sėdėdama ant galinės automobilio sėdynės, nenorom tapau tarp vairuotojo ir jo žmonos...
Kaip maitintis intensyviai sportuojant?
Manoma, kad po intensyvios treniruotės organizmui būtinai reikia angliavandenių ir baltymų. Ir išties taip, kadangi iškart po treniruotės...
Kaip suformuoti tobulą pilvo presą? trenerio patarimai ir apklausa (1)
Apie plokščią pilvuką svajoja ne tik moterys, tačiau ir vyrai, visgi ne kiekvienas ryžtasi paplušėti sporto salėje, sureguliuoti savo mitybą....
Parengė Gediminas Inčiūra
