„Atsikratykite priklausomybės nuo vaistų – skausmą malšinkite natūraliais būdais“, – siūlo gydytojas Alvydas Unikauskas ir pataria veiksmingiausius būdus susidoroti su skausmu.
Alvydas Unikauskas
302 straipsnių
Alvydas Unikauskas – docentas, 1995 metais birželio 21 dieną baigęs mokslus Kauno medicinos akademijoje. Daktaras apgynė Lietuvos respublikos medicinos mokslų daktaro disertaciją, kurios pavadinimas „Lėtiniu bronchitu sergančiųjų pirminis invalidumas: dabartis ir perspektyvos“.
Alvydas Unikauskas yra Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Vidaus ligų klinikos gydytojas ir medicinos profesorius. Taip pat A. Unikauskas dėsto Lietuvos sveikatos mokslų universitete medicininę diagnostiką, kuri apima endokrininę, nervų sistemas, kraujo, širdies, plaučių ligas, judėjimo sutrikimus ir kita. Be to, profesorius, kartu su Liepa Mondeikaitė-Norkevičienė, veda LRT televizijos laidą „Klauskite daktaro“.
Didžiausias organizmą atstatančių ir gydančių hormonų, ypač melatonino, ir kitų junginių kiekis yra išskiriamas tarp 22 val. vakaro ir 2 val. nakties. Taip LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako gydytojas Alvydas Unikauskas. „Žinoma, kad žmonės, kurie miegoti nueina paryčiais, anksčiau ar ...
„Jeigu jūs, ar šalia esantis žmogus dažnai prausiasi, tačiau nuo kūno vis tiek sklinda keistas ir nemalonus kvapas, tai gali įspėti apie gresiančias ligas“ , – LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ atkreipia dėmesį gydytojas Alvydas Unikauskas.
„Priežasčių, kodėl gali skaudėti pilvą, yra galybė: pradedant stresu, persivalgymu ar valgymu per greitai arba netinkamą maistą, baigiant sunkiai gydomais susirgimais“, – LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako gydytojas Alvydas Unikauskas.
Atrodytų, toks paprastas pratimas, kaip šuoliukai, gali būti fantastiškai naudingas sveikatai. Taip LRT TELEVIZIJOS laidoje „ Klauskite daktaro “ sako gydytojas Alvydas Unikauskas. Šuoliukai ne tik sutvirtina kaulus, bet ir gerina širdies darbą, didina ištvermę ir padeda metantiems svorį.
„ Slyvos e gausu skaidulų, kalio, geležies, vitamino A ir K. Suvalgę vieną puodelį džiovintų slyvų jūs gausite trečdalį paros normos kalio – mineralo, būtino gerai sveikatai“, – LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ teigia gydytojas Alvydas Unikauskas.
„Cinamonas yra prieskonių karalius, užkertantis kelią ne tik daugybei ligų, taip pat tai yra prieskonis, už kurį padėkos jūsų figūra“, – apie cinamono naudą LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ kalba gydytojas Alvydas Unikauskas.
Kad nesausėtų akys, labai padeda energingi pratimai. Lengviausiai atliekamas, tai – intensyvus mirksėjimas. Pusę minutės ar minutę reikia greitai mirksėti. Dar vienas naudingas pratimas: uždėti delnus ant akių, kad delnų centras būtų virš akies. Reikia pabūti užsimerkus, palaikyti ant akių delnus ir...
„Kartais, kai atrodo, kad mieliau liktumėte ant sofos, bet vis tiek prisiverčiate išbėgti, būnate apdovanojami visokeriopai. Bėgiodami atsipalaiduojame, atpainiojame per laiką susiraizgiusius minčių mazgus.
Tinkamai maitinantis galima sumažinti kraujo spaudimą, sako gydytojas, LRT TELEVIZIJOS laidos „ Klauskite daktaro “ vedėjas Alvydas Unikauskas. Jo teigimu, tą padaryti padeda granatų sultys, špinatų lapai, pistacijos, burokėlių sultys ir kai kurie kiti produktai.
Jei aštrus maistas valgomas su saiku, jis gali būti naudingas sveikatai. Taip LRT TELEVIZIJOS laidoje „ Klauskite daktaro “ teigia gydytojas Alvydas Unikauskas. Anot jo, aštrūs prieskoniai naudingi kraujotakai, plečia kraujagysles, mažina kraujospūdį ir kraujo krešulių riziką.
„Buvo sukurtas mitas, kad kalc io žmonėms reikia dvigubai daugiau nei magn io, ypač moterims, kad užkirstų kelią osteoporozė s vystymuisi.
Retas įsivaizduoja savo gyvenimą be stres inių situacijų. Gydytojas Alvydas Unikauska s rekomenduoja penkis būdus, kaip išvengti XXI a. rykštės – nerimo ir streso.
„Daktare, mano vaikas dažnai serga, čiaudėja, sloguoja ir kosi, kaip sustiprinti imunitetą?“ – LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ žiūrovės klausimą išgirdo gydytojas Alvydas Unikauskas.
Vaikų pietų dėžutėje būtinai turi būti daržovių, nes be jų negalime būti sveiki, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ tvirtina gydytojas Alvydas Unikauskas. O ką į ją įdėti šalia daržovių?
„Labai dažnai žmonės burokėli us valgo su sūriu ar grietine, grikius verda piene ir gardina sviestu, špinat us maišo su varške, o jautienos kepsnį užgeria kava su pienu.
„Nuo seno galvojama: valgysiu riebalus – storėsiu. Tai nelogiška. Juk visas maistas, kurį mes suvalgome, perdirbamas. Įsivaizduokite fabriką, į kurį atvežate medieną, ir jis pagamina medieną. Ar yra logikos? Kai kažką suvalgote, organizmas tai perdirba ir jūs gaunate kitą produktą.
Dažnai kalbame apie tai, kad stresas yra visų ligų priežastis. Bet tikriausiai mažai kas žino, kad stresas ir emocijos gali sukelti nepakeliamus galvos skausmus, tai yra, jūs galite susirgti migrena. Taip sako gydytojas Alvydas Unikauskas.
„Kava ir arbata savyje turi sveikatą skatinančių ingredientų, kurie nugali kofeino trūkumus. Šiuose gėrimuose yra antioksidantų, kurie netgi gali padėti neutralizuoti stipresnius kofeino padarinius“, – sako gydytojas, LSMU profesorius Alvydas Unikauskas. LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ j...
„Ko gero, pamenate, kaip, susimušus ar pasitempus raumenį, močiutės atskubėdavo skaudamą vietą patepti kamparo alieju mi. Nenuvertinkime šio senelių pamėgto vaisto, jo naudingomis savybėmis galime pasinaudoti ir šiandien“, – sako gydytojas Alvydas Unikauskas laidoje „Klauskite daktaro“ kalbėdamas ap...
