76 straipsnių
Albertas Skurvydas – Vilniaus universiteto profesorius, sporto mokslininkas. Jį dominančios sritys yra sveika gyvensena, greitoji ir lėtoji griaučių raumenų adaptacija, judesių mokymo ir valdymo, neuroreabilitacijos technologija, sistemų teorija, treniravimo mokslo problemos.
Vytauto Didžiojo ir Vilniaus universitetų profesorius, biologijos mokslų daktaras Albertas Skurvydas pasidalino 3 svarbiais patarimais, kaip gerinti ląstelių „kvėpavimą“ ir jautrumą insulinui. Pasak profesoriaus, šie patarimai ypač svarbūs žmonėms, kurie turi polinkį nutukimui ir diabetui.
Vadovauti su nuostoliais atsitraukiančiai kariuomenei – ne svajonių darbas. Ir vis dėlto būtent dabar Lietuvos krepšinio federacijos (LKF) prezidento rinkimai kvepia didžiausia intriga istorijoje. Antradienį Arvydo Sabonio iniciatyva pastatytų „Krepšinio namų“ raktus iš jo paties perims Ramūnas Buta...
Prieš metus prasidėjęs koronaviruso protrūkis greitai apėmė net ir mažiausius pasaulio kampus. Ištisų miestų ir valstybių užsidarymas ir grįžimas prie sėslaus bei ramaus gyvenimo žmonijai tapo savotišku išbandymu.
Jau ilgiau kaip metus gyvename COVID-19 pandemijos sąlygomis. Kaip tai paveikė mūsų sveiką gyvenseną? Galbūt dėl to smarkiai sumažėjo mūsų fizinis aktyvumas? O gal daugiau laiko leisdami namuose pradėjome dažniau valgyti ir svaigintis alkoholiu?
Atėjus šaltajam metų sezonui, parduotuvėse ir vaistinėse vėl pamatome užrašą „imuniteto stiprinimui“. Tik kas iš tiesų imunitetą stiprina geriausiai? Profesorius Albertas Skurvydas pateikė 10 pagrindinių taisyklių, kaip galime sau padėti.
Amžinas klausimas – kaip pagreitinti medžiagų apykaitą? Apie tai galima rasti daugybę įvairiausių nuomonių ir tekstų. Tačiau dar svarbiau yra dažnai visai užmirštamas aspektas – kaip nesulėtinti medžiagų apykaitos. Apie tai papasakojo profesorius Albertas Skurvydas.
Kaip gyventi ne tik ilgai, bet ir kokybiškai? Paskaitoje „ Ilgaamžiškumo mokslo ir praktikos paslaptys“ Lietuvos sporto universiteto (LSU) profesorius Albertas Skurvydas pasidalino labai svarbiai informacija.
Išlikti aštraus proto iki žilos senatvės – daugelio svajonė. Visgi, senstant dažnas susiduria su gąsdinančiu senėjimo požymiu – protinių gebėjimų silpnėjimu, demencija. Kraujagyslinės demencijos sindromas paveikia žmogaus atmintį, mąstymą, orientaciją, sugebėjimą mokytis, protavimą. Tačiau psichiatr...
Lietuvos sporto universiteto (LSU) profesorius Albertas Skurvydas sako, kad, remiantis tyrimais, vėžiui atsirasti genetika turi tik 5–10 proc. įtakos, o aplinkos veiksniai – mityba, sportas, gyvenimo būdas – net apie 90–95 proc. Profesorius savo paskaitoje papasakojo, koks maistas padės apsisaugoti ...
Jei norime gyventi ilgiau – privalome sportuoti, žino, tikriausiai, visi. Tačiau neseniai atlikti tyrimai parodė, koks sportas prideda daugiausiai metų prie gyvenimo. Daugelį tai gali nustebinti. Pasirodo, jei norite būti ilgaamžiais – turėtumėte užsiimti tenisu.
Lietuvos sporto universiteto (LSU) profesorius Albertas Skurvydas savo paskaitoje pristatė, kokie gyvensenos įpročiai pagal mokslininkų tyrimus padeda pasiekti ilgaamžiškumą bei kaip patys šimtamečiai apibūdina savo ilgo gyvenimo paslaptis.
Visi mes gimstame turėdami stipresnį ar silpnesnį imunitetą, o augant jo pajėgumas tampa priklausomas nuo mūsų veiksmų ir įpročių. Lietuvos sporto universiteto profesorius Albertas Skurvydas sako, kad imuniteto stiprinime yra labai svarbus fizinis aktyvumas, tačiau netinkamai sportuodami situaciją g...
Grįžę namo po sunkios darbo dienos krentate ant sofos ar išsitiesiate patogiame krėsle, o tada ten pat praleidžiate visą vakarą, kol susiruošiate miegoti. Toks poilsio būdas tikriausiai dažnas scenarijus kiekvienuose namuose. Tačiau yra blogų žinių – ilgiau užsisėdėjus, sveikatai nebepadės ir intens...
Žmogaus smegenys, kaip ir raumenys, negaudamos pakankamai darbo ir nespręsdamos užduočių praranda savo sugebėjimus. Žinių radijo laidoje „Ekspertai pataria“ Lietuvos sporto universiteto (LSU) profesorius Albertas Skurvydas patarė, ką reikia daryti, kad mūsų smegenys būtų plastiškos.
Lietuvos sporto universiteto (LSU) profesorius Albertas Skurvydas pateikia 10 pagrindinių fizinio parengtumo kriterijų, kuriuos turėtų atlikti jaunas, tvirtas, visapusiškai pasirengęs vyras. Pasak profesoriaus, tai – geros sveikatos užtikrinimas.
Sporto pasaulio veikėja, sveiko gyvenimo būdo aktyvistė, gimnastikos trenerė Joana Bartaškienė – neišblėstančios energijos užtaisas. Nors moteris kitąmet švęs garbaus amžiaus jubiliejų, ji niekada nesiskundė jokiomis ligomis ar skausmais. Šį sekmadienį TV8 televizijos laidoje „Sveikatos medis" žinom...
Lietuvos sporto universiteto (LSU) profesorius Albertas Skurvydas sako, jei jums rūpi jūsų sveikata, tai privalote žinoti šią visiems suprantamų ir prieinamų rodiklių septyniukę „ką tik išlipę iš lovos“!
Lietuvos sporto universiteto profesorius (LSU) Albertas Skurvydas pateikia kelis faktus apie mitybą, kalorijas, fizinį aktyvumą ir ilgaamžiškumą. Jei jais vadovautumėtės, kur kas geriau jaustumėtės, sureguliuotumėte savo kūno svorį ir netgi pailgintumėte gyvenimą.
Ar tiesa, jog mokantis naujų dalykų visada patiriame malonumą ar kad tie, kurie iš prigimties yra šalti, viską prisimena geriau? Kas yra didžiausias mokymosi žudikas? Lietuvos sporto universiteto ( LSU) profesorius Albertas Skurvydas pateikia 7 mokymosi ir mokymo mitus, kurie atsirado dėl emocinio m...
Puiku, jei reguliariai sportuojate, tačiau Lietuvos sporto universiteto profesorius Albertas Skurvydas primena, kad lengvo bėgiojimo, vaikščiojimo ar važiavimo dviračiu, siekiant įvairiapusės naudos sveikatai, neužteks. Jis rekomenduoja, jau kuris laikas visame pasaulyje populiarėjantį, aukšto inten...
