21 pokyčių diena

55 straipsnių

„Nutriless“

Per devynias projekto savaites – minus 37 kilogramai. Tai bendras penkių sveikos gyvensenos projekto „21 pokyčių diena – grožiui ir sveikatai“ dalyvių rezultatas. Keliais dydžiais mažesni drabužiai ir džiuginantis vaizdas veidrodyje – ne didžiausia vertybė, kurią mini projekto dalyviai. Svarbiausia ...

„Nutriless“

Vilniečiai Raimonda ir Tadas save laiko sveikos gyvensenos propaguotojais. Tačiau įtemptas gyvenimo tempas, stresas, du moters gimdymai aplink jaunų žmonių liemenį suvyniojo ne vieną nepageidaujamą kilogramą. Pora ryžosi priimti „Nutriless“ iššūkį ir 10 dienų vartojo vien labai mažo kaloringumo prod...

„Nutriless“

Sportuojantys žino, kad prieš treniruotę labai svarbu apšilti, o sportui pasibaigus - atlikti tempimo pratimus. "GetFit" sporto akademijos treneris Liutauras Kasparavičius pataria, kaip ištempti raumenis po treniruotės sporto klube, bėgimo ar pasivažinėjimo dviračiu. Paprasta, greita ir naudinga jūs...

Išlaikyti numestą svorį dažnai yra ne mažesnis iššūkis nei jo atsikratyti. Medikai perspėja, kad antsvorio nuolat atsikratantys ir vėl svorio priaugantys žmonės labai rizikuoja pakenkti savo sveikatai. Tai vadinamasis JOJO efektas, nustatomas tada, kai žmogus staiga netenka, o po to vėl priauga svor...