Gydytoja papasakojo, kuo ypatinga ilgaamžių mityba: išvardijo, kurių produktų verčiau vengti

Neretai kalbant apie įvairias, ypač vyresniame amžiuje užklumpančias ligas, akcentuojamas ir mitybos vaidmuo. Netinkamas maistas yra dažnas rizikos veiksnys, susirgti širdies ir kraujagyslių, onkologinėmis ligomis, diabetu ir kitais susirgimais, dėl kurių trumpėja gyvenimo trukmė.

Anot Antakalnio poliklinikos dietologės Editos Saukaitytės – Butvilės, nors mityba nėra vienintelė ilgo ir sveiko gyvenimo sąlyga, vis dėlto ji yra svarbi. Su sveika ir ilga gyvensena siejamas kilokalorijų suvartojimas, maisto kiekis ryte, per pietus ir vakare, taip pat pasirinkti produktai.

Gydytoja pasakojo, kuo ypatinga yra ilgaamžių mityba, ar išties verta paisyti liaupsinamos Viduržemio jūros dietos principų, kokį maistą rinktis vyresniems žmonėms ir kokia mityba labiausiai trumpina gyvenimo trukmę.