Nieko nuostabaus, jei po atostogų metu rengtų vakarėlių jūsų oda atrodo prastai – ant grotelių keptas maistas ir alkoholiniai kokteiliai neabejotinai joje palieka nepageidaujamų žymių.
„Tai, ką valgote, kenkia jūsų odai, arba gerina jos būklę“, - įsitikinęs Arielis Ostadas iš JAV Dermatologijos akademijos. Žinoma, nieko tokio, jei kartas nuo karto pasilepinsite nelabai sveikais maisto produktais, tačiau dažnas šių produktų vartojimas laikui bėgant neabejotinai pagreitins jūsų odos senėjimo procesą.
www.time.com pateikė šešių labiausiai odai kenkiančių produktų sąrašą.
Per didelis cukraus vartojimas gali paspartinti glikacijos procesą. Suvartojant daugiau cukraus nei organizmas gali perdirbti, perteklinės cukraus molekulės jungiasi su baltymais, o šie junginiai kenkia odos jaunatviškumui ir elastingumą suteikiančiam baltymui kolagenui.
Nieko nuostabaus, kad saldumynai taip pat kenkia ir dantims. „Cukrus prilimpa prie dantų, o tai paspartina bakterijų dauginimąsi, dantų gedimą bei jų geltimą“, - patikino odontologas iš Niujorko Brianas Kantoras. Todėl po saldumynų vartojimo būtina skalauti burną.
Sveika oda susijusi su sveikomis kepenimis. Jei kepenys sveikos, odai potencialiai galintys pakenkti toksinai iš organizmo pašalinami natūraliu būdu. Tačiau toksinai gali kauptis žmogaus kepenyse, o tinkamai jų nepašalinus gali atsirasti atsiranda įvairių odos problemų – atsiranda spuogų, oda tampa pablyškusi ir raukšlėta.
Vartojant alkoholinius gėrimus netenkama daug skysčių. Be to, alkoholinių gėrimų vartojimas sutrikdo miegą, dėl to pagreitėja senėjimo procesai. Dėl netinkamo miego greičiau atsiranda raukšlių, netolygi pigmentacija, sumažėja odos elastingumas.
Baltas vynas šiame sąraše išskirtas, nes kenkia dantims. Šio alkoholinio gėrimo sudėtyje esanti rūgštis pažeidžia dantų emalį. Be to, ant dantų emalio dažniau atsiranda nepageidaujamų dėmių. Taigi mėgstančių dieną užbaigti balto vyno taure dantys pažeidžiamesni, todėl nuo kitą rytą išgertos kavos ant jų gali atsirasti nepageidaujamų dėmių.
Atsigėrę bet kokių gėrimų, kurių sudėtyje yra rūgščių, jokiu būdu iš karto nepulkite valyti dantų. Jau rūgščių pažeistų dantų valymas gali padidinti emalio eroziją. „Po rūgštinių vonių būtina duoti dantims laiko atsistatyti“, - patikino odontologijos profesorė iš Niujorko Maureen McAndrew. „Patarčiau atsigėrus baltojo vyno palaukti bent valandą ir tik tada trauktis dantų šepetuką“, - rekomendacijomis dalijosi ji.
Ant apdegusios mėsos gali būti uždegimą skatinančių angliavandenilių, galinčių sukelti uždegiminius procesus, kurie kenkia odoje esančiam kolagenui. Nebūtina visiškai atsisakyti ant grotelių kepto maisto, tačiau vertėtų vengti ant keptos mėsos atsirandančių degėsių vartojimo. Taip pat rekomenduojama po naudojimo būtinai išvalyti kepsninę ir groteles, kad ant naujai kepamos mėsos nepatektų senų degėsių.
Net jei gamindami maistą jo nesūdysite, tai negarantuos, jog vartojate mažai druskos. „Dauguma skardinėse parduodamų masto produktų konservuojama naudojant druską, o vartojant tokius produktus skysčiai gali būti pašalinami iš organizmo nepakankamai gerai – dėl šios priežasties galite atrodyti patinę. Norėdami greitai atsikratyti patinimų, naudokite drėkinamąjį kremą, kurio sudėtyje yra kofeino.
Perdirbtuose mėsos gaminiuose yra sulfitų ir kitų konservantų, kurie sukelia odos uždegimus bei pagreitina senėjimo procesus. Be to, šiuose gaminiuose daug druskos, todėl atsiranda patinimų. Jei jums trūksta valios visiškai atsisakyti perdirbtos mėsos gaminių, pasistenkite bent jau sumažinti šių gaminių kiekį jūsų racione bei stenkitės vartoti kuo daugiau daržovių.
Šaltinis
Temos
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
