Cukrus
Dar vaikystėje kiekvienas gerai išmokome, kad valgyti daug saldumynų nevalia. Palanki burnos terpė ėduoniui formuotis, labai daug nenaudingų kalorijų – visa tai žinome, bet kuo tai susiję su senėjimu?
Cukraus yra visur, pradedant bet kokiais gėrimais ir pačiais įvairiausiais pusfabrikačiais, baigiant dešromis bei salotomis.
Kava
Negana to, kad kava išplauna mūsų sąnariams, plaukams, nagams ir odai reikalingą kalcį (beje, tą patį daro ir žalioji arbata), ji dar stipriai dehidratuoja mūsų organizmus.
Dauguma žmonių šiandien neįsivaizduoja gyvenimo be šio gėrimo. Nepaisant to, kavą vertėtų visiškai išbraukti iš savo raciono. Daugeliui kava veikia kaip šlapimą varantis gėrimas, dėl to organizme pradeda trūkti skysčių, o tai ilgainiui atsispindi odoje – ji išsausėja, ima pleiskanoti, skeldėti.
Alkoholis
Transriebalai ir keptas maistas
Daugelyje maisto produktų, siekiant prailginti galiojimo laiką, naudojami stabilizuoti riebalai. Kartu su maistu patekę į mūsų organizmą, jie paskatina laisvųjų radikalų formavimąsi. Būtent nuo laisvųjų radikalų poveikio bandome apsiginti naudodami įvairiausias kosmetines priemones. Iš tikrųjų kur kas lengviau spręsti problemą „iš vidaus“ – pirmenybę teikite šviežiam maistui, kurio galiojimo laikas nėra ilgas.
Gazuoti gėrimai
Saldžių gazuotų gėrimų žala yra analogiška nesaikingam cukraus vartojimui, tačiau pasirodo, kad tai nėra vienintelis jų trūkumas.