Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, hipertenzija serga 1,7 milijardo žmonių visame pasaulyje. Lietuvoje padidėjusį kraujo spaudimą turi apie 60 proc. šalies gyventojų, kurių amžius nuo 25 iki 65 metų. Aukštas kraujo spaudimas yra pagrindinis rizikos veiksnys pasaulyje – net kas aštunta mirtis yra sukelta hipertenzijos, rašoma pranešime spaudai.
„Neramina tai, kad apie 50 proc. žmonių nė nežino, kad serga, nes tiesiog nejaučia aukšto kraujospūdžio. Hipertenzija vadinama nematoma liga: ją sunku pastebėti, o pastebėjus – lengva pamiršti“, – sako Lietuvos hipertenzijos draugijos prezidentas prof. Marius Miglinas.
Pasak profesoriaus, daugelis žino Žalgirio mūšio datą ar artimojo telefono numerį, tačiau retas gali įvardinti tikslinio kraujospūdžio skaičius. Verta įsidėmėti – jei kraujo spaudimo rodikliai viršija 140/90 mmHg, patartina nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Kai kraujospūdis padidėjęs, kraujagyslės ir širdis, inkstai bei smegenys patiria spaudimą. Dėl to hipertenzija didina širdies ir kraujagyslių ligų riziką (infarkto, insulto, inkstų nepakankamumo), taip pat paskatina kitus susirgimus.
Specialistai pataria, kad spaudimą galima pasimatuoti pas šeimos gydytoją, vaistinėse arba namie, jei turite kraujospūdžio matavimo aparatą. Siekdami gauti kuo tikslesnius rezultatus, laikykitės šių patarimų:
1. 30 minučių prieš kraujospūdžio matavimą nerūkykite, negerkite gėrimų, kurių sudėtyje yra kofeino, nevalgykite ar nesimankštinkite.
2. Likus bent 5 minutėms iki kraujospūdžio matavimo ramiai pailsėkite.
3. Sėdėkite taip, kad nugara būtų tiesi ir prilaikoma (geriau ant kėdės prie stalo, nei ant sofos).
4. Ranką reikia padėti ant lygaus paviršiaus (pvz., stalo) taip, kad žastas būtų širdies lygmenyje.
5. Kojas pastatykite vieną šalia kitos ant grindų, jų nekryžiuokite.
6. Matavimo metu nekalbėkite.
7. Savo kraujospūdį visada matuokite toje pat rankoje.
