Miegodami knarkia apie ketvirtadalį vyrų

Paskaičiuota, kad knarkimas miego metu vargina apie 9-24 proc. vidutinio amžiaus vyrų ir 4-14 proc. vidutinio amžiaus moterų. Šio sutrikimo atvejų padažnėja vyresniems nei 45 metų amžiaus žmonėms. Nors dauguma žmonių knarkimo didele problema nelaiko – nebent nepatogumu partneriui, tačiau medikai įspėja apie rimtus jo keliamus pavojus.

„Miegas – žmogaus gyvybę palaikantis procesas. Deja, vis daugiau žmonių patiria jo sutrikimus. Remiantis Tarptautinių epidemiologinių tyrimų duomenimis, su miegu susijusių problemų turi net 35 – 40 proc. žmonių.

Pagal Tarptautinę miego sutrikimų klasifikaciją tokių problemų yra priskaičiuojama daugiau nei 90“, – tvirtina Sapiegos ligoninės Miego sutrikimų laboratorijos gydytoja neurologė Raminta Masaitienė. – Dažniausiai žmones kankina nemiga, padidėjęs mieguistumas dienos metu, naktiniai košmarai, naktinis siaubas, vaikščiojimas miegant bei miego būdravimo ritmo sutrikimai“.

Miego sutrikimai itin pavojingi sveikatai, darbui bei saugumui. „Pasireiškus miego problemoms žmogui blogėja nuotaika, kamuoja nuovargis, didėja kraujo spaudimas, mažėja organizmo atsparumas įvairioms infekcijoms, blogėja atmintis, sumažėja atidumas ir dėmesio koncentracija, sulėtėja reakcija, mažėja kūrybingumas ir t.t. Miego sutrikimų pasekmės gali būti negailestingos“, – įspėja medikė.

Nustatyta, kad iki 25 proc. visų autoįvykių sukelia asmenys, turintys mieguistumą dienos metu, o 50 proc. autoavarijų, kuriose žūsta žmonės, sukelia mieguisti vairuotojai.

Prasto miego priežastis gali būti ir knarkimas, kuris atsiranda dėl triukšmingo oro praėjimo pro ryklę, sukeliančio minkštųjų audinių vibraciją. Anot medikų, knarkimą gali sukelti antsvoris, alkoholis, tabakas, kai kurių vaistų vartojimas. Garsus, nuolatinis ir nelygus knarkimas gali būti miego apnėjos sindromo požymis, kai miego metu trumpam visiškai nutrūksta kvėpavimas. Tai itin pavojinga liga, kurią būtina gydyti.

Taip pat nustatyta, kad susijęs su padidėjusia hipertenzijos, insulto ir širdies ligų rizika. Kodėl dažniau knarkia vyrai, aiškinama moteriškų hormonų poveikiu. Pasirodo, vyriškas hormonas testosteronas gali sukelti knarkimą moterims, o moteriškas hormonas progesteronas mažina vyrų knarkimą.

Kiti veiksniai, susiję su knarkimu, yra nutukimas, raminamųjų bei migdomųjų vaistų arba alkoholio vartojimas. Nutukusių vyrų ir moterų viršutinių kvėpavimo takų spindis sumažėja. Šis efektas stipriau pasireiškia vyrams, kadangi augant svoriui jiems riebalai linkę kauptis kakle. Raminamieji ir alkoholis sustiprina knarkimą todėl, kad sumažina raumenų tonusą.

Atsižvelgdama į vis stipriau pasireiškiančius miego sutrikimus, Miego sutrikimo laboratorija, įsikūrusi Vilniuje, Sapiegos ligoninėje, kovo 23 – 27 dienomis rengia akciją „Miego savaitė Miego sutrikimų laboratorijoje“, kurios metu bus konsultuojami pacientai, turintys knarkimo problemą ar kvėpavimo sutrikimus miego metu.