Štai keli produktai, kuriuos verta įtraukti į savo mitybos racioną:

1. Arbūzai

Kodėl veiksminga? Apie 91 proc. arbūzo sudaro vanduo, be to, jis – diuretikas.

Arbūzo poveikis: Arbūzų sultys, pasak neseniai atlikto tyrimo, sumažins gumbelius ant šlaunų. 40 proc. 31–50 m. amžiaus grupė moterų 56 dienas vartojo arbūzo sulčių ekstraktą, po šio laikotarpio joms žymiai sumažėjo celiulito ant šlaunų. Arbūzuose nėra riebalų, cholesterolio, be to, jie puiki saldumynų alternatyva.

2. Juodasis šokoladas

Kodėl veiksminga? Juodajame šokolade yra antioksidantų.

Juodojo šokolado poveikis: antioksidantai suaktyvina riebalų skaidymą, dėl kurių ir susiformuoja celiulitas. Antioksidantai palaiko širdies ir kraujagyslių sistemą, aktyvina kraujotaką, gražina celiulito pažeistą odą.

3. Šafranas

Kodėl veiksminga? Šafrantas turi antiuždegiminių savybių, gerina kraujotaką ir trukdo formuotis riebalų ląstelėms.

Šafrano poveikis: Šafranas gerina kraujotaką, dėl to mažiau matosi apelsino žievę primenanti oda. Jis taip pat gerina raumenų tonusą po oda, mažina latakų išryškėjimą jos paviršiuje, to rezultatas – lygesnė oda.

Celiulitas, kojos
Foto: Shutterstock

4. Mėlynės

Kodėl veiksminga? Mėlynės – antioksidanto antocianino šaltinis.

Mėlynių poveikis: Valgant mėlynių, riebalai nevirsta cholesteroliu, gerėja limfos tekėjimas, mažėja celiulitą skatinančių toksinų. Mėlynės skatina ląsteles atsinaujinti, gerina odos būklę.

5. Kajeno pipiras

Kodėl veiksminga? Kajeno pipirai aktyvuoja riebalų deginimo mechanizmą organizme.

Kajeno pipiro poveikis: Šalina toksinus, kurie kaupiasi poodinėse riebalų ląstelėse ir sukelia celiulitą. Padeda atkurti sveiką audinį, dėl to oda atrodo glotnesnė. Kajeno pipiruose yra vitamino B6, kuris atkuria, stiprina jungiamuosius audinius.

6. Česnakas

Kodėl veiksminga? Česnakas gerina kraujotaką.

Česnako poveikis: Jis – veiksminga priemonė nuo nutukimo, gydo odą, šalina celiulitą. Vartojant daugiau česnako, organizmas valosi nuo toksinų, kurie skatina apelsino žievelės odos formavimąsi.

7. Bolivinė balanda

Kodėl veiksminga? Bolivinė balanda skatina skaidyti riebalų ląsteles, dėl kurių susiformuoja celiulitas.

Bolivinės balandos poveikis: Padeda sudeginti riebalų perteklių organizme, mažina riebalų ląstelių kaupimąsi. Bolivinėje balandoje esantys mineralai skatina kolageno gamybą, stangrina odą, gerina odos paviršius elastingumą.