Suvalgius apelsiną galima gauti iki dviejų trečdalių dienos vitamino C normos, portalui LRT.lt sako dermatovenerologijos gydytoja rezidentė Emilija Burokaitė. Odos akademijos lektorė įvardijo 5 produktus, kuriuos turėtume įtraukti į savo mitybos racioną šaltuoju metų laiku, nes jie padeda apsaugoti ir puoselėti mūsų odos grožį bei sveikatą.
Žiemą mūsų organizmas susiduria su daugybe iššūkių: reikia išlaikyti stiprų imunitetą, užtikrinti tinkamą šilumos ir medžiagų apykaitą organizme bei apsaugoti ląsteles nuo dehidratacijos. Tam, pasak gydytojos, reikalingos papildomos kalorijos, tad žiemą turėtume valgyti kaloringesnį maistą, vengti dietų, pasistengti su maistu gauti daugiau vitaminų bei gerti daugiau vandens.
5 odai geriausi maisto produktai, kuriuose yra visų šaltuoju laikotarpiu reikalingų medžiagų
