Daugiau naudingos informacijos apie nėščiųjų, gimdyvių sveikatą ir ne tik – akušerės „Instagram“ profilyje „Akušerė Marija“.
Hemorojus gali išsivystyti tiesiosios žarnos viduje arba po oda aplink išangę – taip, kaip pavaizduota nuotraukoje.
Ypač dažnai hemorojus atsiranda nėštumo, gimdymo metu ar kelios paros po gimdymo. Su hemorojumi susiduria maždaug viena iš keturių nėštukių ar gimdyvių.
Gimdymas natūraliais takais padidina hemorojaus riziką beveik aštuonis kartus, nes jo metu vaisiui slenkant gimdymo takais, tiesioji žarna ir išangė patiria didžiulį spaudimą. Hemorojus dažniau vargina pakartotinai gimdančias moteris ir dažnesnis vyresnėms nei 35 m. nėščiosioms bei gimdyvėms.
Žinoma, visos moterys skirtingos, tad vienoms pavyksta išvengti hemorojaus, kitoms ne.
Kodėl jis atsiranda? Išskyriau keletą pagrindinių priežasčių:
- Padidėjęs spaudimas pilvo srityje, dėl augančios ir vis daugiau vietos užimančios gimdos.
- Venų suspaudimas (didėjant gimdai).
- Venų sienelių silpnumas, dėl didelio hormono prolaktino kiekio.
- Vidurių užkietėjimas.
- Stanginimasis tuštinantis, ilgas sėdėjimas ant klozeto.
- Analiniai lytiniai santykiai.
- Ilgas stovėjimas arba sėdėjimas (pavyzdžiui, dirbant).
- Nutukimas ir nejudrus gyvenimo būdas.
Ką daryti? Štai keletas patarimų, kurie turėtų padėti išvengti arba palengvinti nemalonius pojūčus:
- norint išvengti ar sumažinti hemorojaus simptomus rekomenduojama subalansuota mityba, skysčių vartojimas ir fizinis aktyvumas.
- Išgerti bent 2 litrus vandens per parą, vengti arba išvis negerti kavos, nes ji „išvaro“ skysčius iš organizmo ir gali kietinti išmatas.
- Valgyti daug ląstelienos turintį maistą, pavyzdžiui, daržoves, vaisius, pilno grūdo produktus. Toks maistas padeda suminkštinti išmatas ir padidinti jų tūrį.
- Mažiau laiko leisti pasyviai (sėdint prie televizoriaus, kompiuterio, telefono ir pan.).
- Aktyviai judėti bent 30 min. kiekvieną dieną: pasivaikščioti gryname ore, užsiimti nėščiųjų mankštomis, lankyti baseiną, jogą ir kt.
- Padeda ir šilto vandens vonelės (pasėdėti) iki 15 min.
- Po kiekvieno pasituštinimo apsiprausti vandeniu (nuo lytinių lūpų link išangės).
- Kreiptis į nėštumą prižiūrintį specialistą. Dažniausiai gydytojas paskiria kremus arba žvakutes, kuriuos galima naudoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Šie preparatai mažina hemorojaus sukeltus nemalonius pojūčius.
- Taip pat jums gali būti rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją proktologą.
Beje, hemorojus netrukdo pagimdyti natūraliais takais, tai nėra indikacija ir cezario pjūvio operacijai.
Jei pasitelkus minėtas priemones hemorojus nemažėja ir gadina gyvenimo kokybę, gali būti atliekama operacija. Dažniausiai ji atliekama nustojus žindyti.
