Kūdikis nemiega: sprendimas daug paprastesnis nei gali atrodyti

Visi tėvai žino, kad jei kūdikis naktimis gerai miega, gyvenimas nusisekė. Mama pailsėjusi, vaikas ramus, namuose – ramybė ir harmonija (kiek ji įmanoma su mažu vaiku), bet tam, kad tą pasiektumėte šią utopiją, reikės įdėti nemažai pastangų ir susikurti dienos režimą. Kaip tą padaryti papasakojo kūdikių ir vaikų miego konsultantė, tinklalapio miegopelytes.lt autorė Dovilė Šafranauskė.

– Grįžtame su naujagimiu namo ir nuo ko pradėti dėliotis režimą? Stebėti natūralų kūdikio režimą? Žymėtis? Rašytis?

– Neskubėti. Kai kurios populiarios knygos ar straipsniai internete ragina nuo pat gimimo taikyti kūdikiams gana griežtas miego ir maitinimo dienotvarkes. Ankstyvaisiais mėnesiais tokia rekomendacija neturi jokio mokslinio pagrindimo. Netgi atvirkščiai, pastebima, kad jei taikoma dienotvarkė konkrečiam kūdikiui netinka, toks elgesys gali sutrikdyti natūralų kūdikio miego ritmą, sukelti pervargimą ar mitybos iššūkius.