Siūlome susipažinti su Pilateso pagrindais.
Mankštinkimės: Pilateso pagrindai
www.DELFI.lt
FOTO:
Pilatesas – tai unikali kombinuota pratimų sistema, lavinanti ne tik kūną, bet ir dvasią. Daug garsių sportininkų ir įžymybių, pvz Madonna, Julia Roberts Sindy Krauford, praktikuoja Pilateso sistemą, kurios dėka fiziškai sustiprėjama, įgyjama pusiausvyra tarp jėgos ir lankstumo, pasiekiama kūno ir dvasios harmonija, užauginami ne per dideli, o gražūs, tvirti ir ištvermingi raumenys, pakoreguojama laikysena.