Ką valgyti? Su Vaida Kurpiene: jaučiu nuovargį, visad noriu miego ir užkandžiauju – ką daryti?

Tikriausiai ne vienam yra žinomas nuolatinis mieguistumas: nesvarbu, kiek miegi, vis tiek akys merkiasi. O kai visą laiką nori miego, kartais imi užkandžiauti. Būtent su tokia problema į dietistę Vaidą Kurpienę kreipėsi skaitytoja Nadia. Tad kaip mityba gali padėti išspręsti nuolatinio mieguistumo problemą?

Klausimus galite pateikti specialioje formoje, kurią galite rasti Delfi.lt arba Delfi Plius. Taip pat juos galite siųsti elektroniniu paštu [e-mail].

Šįkart dietistė sulaukė šių klausimų:

• 37 metų Nadia klausia: nežinau, kas man yra, noriu pastoviai miegoti. Dėl darbo ne laiku valgau ir miegu. Norėčiau, kad rekomenduotumėt man, kaip sveikai maitintis. Pastoviai užkandžiauju, prisivalgau.
• Eugenija klausia: koks aliejus yra geriausias pasirinkimas?

Pradėkime nuo pirmojo klausimo.