Ką valgyti? su Vaida Kurpiene: kaip sumažinti porcijas, dažnai pučia pilvą, visada noriu saldumynų

„Esu dietistė, dviejų knygų autorė. Mano įsitikinimu, bet koks amžius yra tinkamas keistis. Mus riboja tik mūsų pačių baimės, bet su jomis galima susidraugauti ir sulieknėti sveikai, pagerinti savo sveikatą ar įgyti daugiau energijos“, – sako dietistė, naujos Delfi Plius laidos „Ką valgyti?“ vedėja Vaida Kurpienė. Dietistė atsakys į skaitytojų užduotus klausimus.

Klausimus galite pateikti specialioje formoje, kurią galite rasti Delfi.lt arba Delfi Plius. Taip pat juos galite siųsti elektroniniu paštu [e-mail].

Šį kartą dietistė atsakė į šiuos skaitytojų klausimus:

Patarkite kaip sumažinti porcijas. Nepasisotinu, kol nesuvalgau dideles porcijos.

Ar įmanoma pareguliuoti cholesterolio kiekį mitybos pagalba. Jei taip, ką valgyti?

Papasakokite apie arbatinį grybą. Kiek per dieną galima jo išgerti?

Ką valgyti, kad pagerintume kraujo rodiklius – hemoglobiną?

Atrodo, kad visi straipsniai yra skirti jaunesniems. Ką valgyti, kai esi nedirbanti senjorė ir didesnę laiko dalį praleidi namie? Geriu vandenį, valgau linų sėmenis ir kitus produktus, bet vis tiek kankina vidurių užkietėjimas.

Dažnai pučia pilvą. Ką daryti?

Visada noriu saldumynų. Ką daryti?

Kiek ir ko valgyti dirbant slaugytoja po 9 val. 6 dienas per savaitę?