Kas iš tiesų atsakingas už mūsų jaučiamą pyktį, agresiją ir nerimą?
Eglė Juozėnaitė
2019 m. lapkričio 12 d. 17:00
Viktor Talashuk / Unsplash
aA
Dėl nevaldomo pykčio ar agresijos nuo jūsų gali nusisukti kiti žmonės, gali nutrūkti ryšiai, tačiau ir pernelyg valdomos emocijos, stengiantis nejausti pačiam ir nuo savo jausmų apsaugoti kitus, gali vesti link pralaimėjimo. Kaip tinkamai išreikšti savo jausmus ir kokiais būdais valdyti emocijas, papasakojo psichologas, Depresijos gydymo centro įkūrėjas, Lietuvos psichologų sąjungos valdybos narys Antanas Mockus.
Kodėl svarbu valdyti emocijas ir ar tikrai mes viską patys galime suvaldyti? Emocijas valdyti svarbu dėl to, kad žmonės nori jaustis gerai. Kai emocijų nevaldai, viduje jauti sumaištį, kamuoja prasta savijauta, bloga nuotaika, gali atsirasti daug nerimo, ištikti panikos atakos, galima net susirgti depresija.
Emocijų nevaldantis žmogus ne tik jaučiasi prastai, bet tai veikia ir santykius su kitais. Jeigu nekontroliuojame pykčio ar labai kontroliuojame nerimą, baimes, tada galime turėti bendravimo sunkumų. Galbūt staigiau reaguojame nepagalvojus ir tai sukuria pasekmes, su mumis gali nebendrauti, gali nutrūkti ryšiai. Dėl nevaldomų emocijų gyvenime gali būti daug chaoso. Toks žmogus gali dėl jaučiamo nerimo blaškytis, chaotiškai imtis įvairių veiksmų i
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(23 žmonės įvertino)
2.6522