Kodėl svarbu valdyti emocijas ir ar tikrai mes viską patys galime suvaldyti? Emocijas valdyti svarbu dėl to, kad žmonės nori jaustis gerai. Kai emocijų nevaldai, viduje jauti sumaištį, kamuoja prasta savijauta, bloga nuotaika, gali atsirasti daug nerimo, ištikti panikos atakos, galima net susirgti depresija.

Emocijų nevaldantis žmogus ne tik jaučiasi prastai, bet tai veikia ir santykius su kitais. Jeigu nekontroliuojame pykčio ar labai kontroliuojame nerimą, baimes, tada galime turėti bendravimo sunkumų. Galbūt staigiau reaguojame nepagalvojus ir tai sukuria pasekmes, su mumis gali nebendrauti, gali nutrūkti ryšiai. Dėl nevaldomų emocijų gyvenime gali būti daug chaoso. Toks žmogus gali dėl jaučiamo nerimo blaškytis, chaotiškai imtis įvairių veiksmų i