5 dažniausi mitai apie ketogeninę mitybą: kodėl jie neteisingi?

Jei valgysi riebiai, storėsi. Nuo riebaus maisto auga cholesterolio rodikliai ir didėja rizika susirgti kraujagyslių bei širdies ligomis. Mūsų smegenims yra būtini angliavandeniai. Ketogeninė mityba tėra dieta, ji negali būti ilgalaikis sprendimas. Sportuojantys negali atsisakyti angliavandenių. Mėsos produktai nėra tvarus mitybos pasirinkimas. Ketogeninė mityba – nauja mada ir eksperimentinė dieta. Su ja išslinks plaukai ir nusilps imunitetas.

Galėčiau tęsti ir tęsti, vardindama legendas bei mitus, kuriuos žmonės yra girdėję ar pasakoja apie ketogeninę mitybą. Tačiau didžioji dalis tokių mitų kūrėjų ne tik patys nėra bandę atsisakyti angliavandenių, bet ir nėra skaitę jokios su tuo susijusios literatūros – nei mokslinės apie biocheminius procesus, nei pažintinės apie žmogaus evoliuciją iki Homo Sapiens.