iekiant maitintis sveikai bei išlaikyti proporcingą kūno svorį bei formas, suvartojamas maisto medžiagų kiekis turėtų būti subalansuotas pagal konkretaus žmogaus amžių bei gyvenimo būdą. Mažai fiziškai aktyviems žmonėms vartojant per daug „tuščių kalorijų“ gali išsivystyti įvairių sveikatos problemų, tačiau fiziškai aktyviems žmonėms reikia žymiai daugiau grynos energijos, todėl jie gali suvartoti daugiau kalorijų turinčio maisto, be neigiamų pasekmių. Taigi, įskaitant ir cukraus. 

Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja

Visą straipsnį gali skaityti tik prenumeratoriai
Tapdami prenumeratoriais, jūs remiate nepriklausomus autorius ir žurnalistus. Stipri ir laisva žiniasklaida – demokratijos ramstis ir vertybė, kurią būtina puoselėti.
Kviečiame prisijungti prie Delfi prenumeratorių bendruomenės.
Karas Ukrainoje – viskas, ką būtina žinoti
Visas naujienas apie karą Ukrainoje rasite čia Rusijos karas prieš Ukrainą: naujausios žinios realiu laiku