1. Suvalgykite pakankamai skaidulų
Daug skaidulų turintis maistas yra ilgiau virškinamas, palyginus su nedaug skaidulų turinčių maistu, todėl suteikia didesnį sotumo jausmą. Daug skaidulų turintis maistas dažniausiai turi mažiau kcal, todėl šio maisto galima suvalgyti šiek tiek daugiau.
Griežtai draudžiama Delfi paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Delfi kaip šaltinį.
Prisijungti prie diskusijos
Rodyti diskusiją