Bijantiems kalbėti prieš auditoriją: patarimai, kurie padės nesusimauti

Šaltojo sezono metu mes grįžtame į įprastą darbų ir mokslų rutiną. Vėl laukia kalnai projektų, atsiskaitymų ir... kalbų prieš auditoriją. Ar tai būtų atsakinėjimas per paskaitą, ar rezultatų pristatymas kolegoms – ne visiems ši užduotis taip lengvai įveikiama. Tiesa ta, kad daugelis mieliau į delną paimtų vorą, nei viešai kalbėtų.

Parengė Ingrida Karpuškaitė

Jausti nerimą yra normalu

Klasiokė, kursiokė ar kolegė visuomet atrodo tokia rami ir savimi pasitinkti, kuomet jai tenka kalbėti viešai? Atskleisime aslaptį – visi patiria vienokių ar kitokių psichologinių reakcijų. Vieniems ima greičiau plakti širdis, kitiems džiūna burna, muša raudonis, dreba kojos ar prakaituoja delnai. 

Taip nutinka dėl to, kad mes bijome suklysti ir apsijuokti.