Kai gyvenimo greičio pedalas minamas iki dugno: kaip išsigelbėti nuo perdegimo sindromo?

Jau daugiau nei 50 metų perdegimo sindromas yra mokslininkų tyrimo objektas, tačiau vienareikšmiško termino apibrėžimo ir galutinio perdegimo sindromo požymių sąrašo nėra. Dėl vieno sutariama: perdegimas didžiausią grėsmę kelia tų profesijų atstovams, kurių klientai – įvairių gyvenimo sunkumų ir problemų turintys žmonės. Gydytoja psichoanalitikė Agnė Kirvaitienė pastebi, kad daugiausia perdegusių, pervargusių nuo savo darbo žmonių yra tarp medikų ir socialinių bei psichikos sveikatos darbuotojų.

„Tai žmonės, kurie kasdien po 8–10 valandų rūpinasi ir gelbėja kitus, dažnai netgi tiesiogine, fizine prasme. Toks darbas be galo sekina ir vargina. Daugelis profesionalių gelbėtojų apsileidžia patys. Ne paslaptis, kad dalis jų piktnaudžiauja alkoholiu, daug rūko ir dažnai persivalgo – griebiamasi prieinamiausių ir populiariausių, nors ir nesveikų, streso malšinimo būdų“, – sako A. Kirvaitienė.

Gydytojos teigimu, gyvenime gelbėtojo pozicija sukaupia labai daug nuovargio, perdegimo ir pykčio, o neretai ir atviros neapykantos bei paniekos gelbėjamam žmogui.