Kiekvieno pirmas kartas yra skirtingas
Svarbu įsidėmėti, kad nėra konkretaus „nekaltybės“ apibrėžimo. Daugelis žmonių mano, kad „prarasti nekaltybę“ reiškia „pirmą kartą turėti lytinių santykių“, tačiau sekso apibrėžimas yra kur kas platesnis, rašoma tinklalapyje healthline.com.
Nepriklausomai nuo to, kokio tipo seksualinę veiklą norite išbandyti, yra keletas bendrų patarimų ir taisyklių, kurias galite naudoti, kad jūsų pirmoji seksualinė patirtis būtų sklandesnė.
Susipažinkite su savo anatomija
Masturbacija gali padėti ne tik išsiaiškinti, kas sekso metu jums patiks, bet ir geriau pažinti savo kūną. Galite pažiūrėti, kurie kampai ar pozos jums yra nepatogūs, o kurie – malonūs.
Apsiginklavę šiomis žiniomis, galėsite pasakyti savo partneriui, kaip jus pradžiuginti.
Pasitarkite su savo partneriu
Nesvarbu, su kuo pasirinksite mylėtis pirmą kartą, svarbu atvirai ir sąžiningai pasikalbėti su partneriu. Pasakykite, kad nerimaujate. Kartu galite aptarti apsaugos priemones, kad tiek fiziškai, tiek emociškai jaustumėtės patogiai.
Neturėkite lūkesčių
Daugelis seksualinės patirties neturinčių vaikinų, baiminasi, kad „ilgai neišsilaikys“. Normalu, kad pirmasis lytinis aktas ilgai netruks. Seksas yra įgūdis, kurį laikui bėgant galite pagerinti. Panašiai kaip vairavimas ar net vaikščiojimas pėsčiomis, jūs iš karto negalite to padaryti.
Pirmasis lytinis aktas gali būti geras, blogas ar vidutinis, kai kalbama apie tikrąją seksualinio malonumo dalį, tačiau tai nėra atspindys to, koks seksas jums visada bus. Svarbu neturėti lūkesčių, susijusių su seksualiniu malonumu ir orgazmu, nes tai gali padidinti spaudimą.
Neskubėkite
Seksas gali būti nepaprastai įdomus, todėl galite jausti poreikį skubėti – ypač jei nervinatės! Tačiau laimėsite, jei judėsite lėtai ir užtikrintai.
Iš pradžių naudokite lėtus ir švelnius judesius ir, jei norite, pakeiskite. Nedidelis greitis suteikia jums galimybę mėgautis šia patirtimi.
Skirkite laiko preliudijai
Išankstinis žaidimas yra puikus būdas atsipalaiduoti, padidinti kūno sąmoningumą ir patirti seksualinį malonumą.
Įžanga skirtingiems žmonėms gali atrodyti vis kitaip. Tai gali būti:
- bučiniai
- glamonės
- kalbėti apie seksą
- tam tikra seksualinė veikla
Naudokite lubrikantą
Jei planuojate turėti lytinių santykių, lubrikantai gali būti naudingi. Jie palengvina trintį, gali sumažinti skausmo riziką. Jei naudojate prezervatyvą, turėtumėte vengti lubrikantų aliejaus pagrindu. Dėl jų prezervatyvas gali įplyšti, ir jis nebeatliks savo apsauginės funkcijos.
Kitaip tariant, išmeskite vazeliną ir naudokite lubrikantą vandens pagrindu.
Išbandykite skirtingas pozas
Jei viena padėtis jums nepatogi, pabandyti kitą.
Pačios paprasčiausios sekso pozos pradedantiesiems yra šios:
- misionierius
- mergina ant viršaus
- šuniuko stilius
- 69
Vis dėlto per daug nesirūpinkite jų pavadinimais – tiesiog raskite tai, kas jums atrodo patogu.
Galbūt laikui bėgant pajusite poreikį išbandyti nuotykių kupinas ar net akrobatines sekso pozas, tačiau venkite to, kas gali būti nepatogu.
Kalbėkite sekso metu
Žiūrint intymias scenas filmuose gali atrodyti, kad žmonės niekada vienas su kitu sekso metu nesikalba, išskyrus keletą ekstazės aimanų.
Tiesą sakant, bendravimas sekso metu gali padaryti jį linksmesnį ir malonesnį.
Galite paklausti tokių dalykų kaip:
- Ar jam tai patinka?
- Ar tai jam patogu?
Jei jaučiatės nepatogiai, galite paprašyti sustoti, padaryti pertrauką ar pakeisti pozą. Jei nežinote, ką pasakyti, naudokite tokias frazes:
- Man nepatogu. Sustokime.
- Aš tuo nesidžiaugiu. Keiskime pozą.
- Ar galime pabandyti lėčiau?
Bendravimas yra raktas.
Nebijokite dėl kraujo
Daugelis girdėjo, kad pirmą kartą prasiskverbus į makštį, gali pasirodyti kraujo, nes plyš mergystės plėvė. Taip būna ne visada, bet jei dėl to nerimaujate, sekso metu atsigulkite ant rankšluosčio ar antklodės.
Pasirūpinkite apsauga nuo LPI ligų
Užsikrėsti lytiškai plintančia infekcija (LPI) galima pirmų lytinių santykių metu per:
- kraują
- spermą
- makšties išskyras
- kontaktą su oda
Geriausias būdas išvengti ligų yra prezervatyvo naudojimas.
Jei naudojate sekso žaislus, prieš naudodami, tinkamai dezinfekuokite, nes jie taip pat gali platinti LPI.
Vis dėlto nė viena apsauga nėra 100 procentų veiksminga, todėl reikia reguliariai tirtis, ar jūs ir jūsų partneris nėra LPI nešiotojas.
Pasirūpinkite apsauga nuo nepageidaujamo nėštumo
Jei norite išvengti nėštumo, turite daugybę kontracepcijos galimybių:
- geriamoji kontracepcija
- intrauteriniai prietaisai
- gimdymo kontrolės implantai
- prezervatyvai
Geriausia iš anksto su partneriu ir savo gydytoju aptarti kontracepcijos metodus.
Simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį
Kartais skausmas lytinių santykių metu gali sukelti daugiau nei vien tik nepatogumą. Skaudėti gali ir dėl šių priežasčių:
- makšties sausumas
- infekcijos
- šlapimo takų infekcijos
- dubens uždegiminė liga
- endometriozė
- cistitas
- vaginitas
- vaginismas (nevalingas makšties raumenų įtempimas)
- alerginės reakcijos į prezervatyvus ar lubrikantus
Diskomfortą gali kelti ir šios LPI ligos:
- chlamidiozė
- gonorėja
- lytinių organų pūslelinės
- žmogaus papilomos virusas (ŽPV)
Jei patiriate skausmą sekso metu, ypač jei skausmas tęsiasi po pirmojo lytinio akto, kreipkitės į gydytoją, nes seksas neturi būti skausmingas.
Pabaigai – bene, svarbiausias patarimas – pasirinkti tinkamą partnerį. Žmogus, su kuriuo jaučiatės atviras, laisvas ir gerbiamas, net jei fiziologiniai pokyčiai nebus tokie, kokių tikėjotės, pirmąją seksualinę patirtį sugebės padaryti nepamirštamą.
