Amerikos dermatologų akademija po 50 metų rekomenduoja įtraukti į odos priežiūrą tam tikrų komponentų. Pirmiausia – teptis apsauginiu kremu nuo saulės, dažniau būti šešėlyje, du kartus per dieną prausti veidą, naudoti drėkinamąjį kremą, išsimiegoti.
O šie keturi komponentai tiesiog būtini kiekvienos moters arsenale:
Cinko oksidas arba titano dioksidas
Du svarbūs komponentai A. Mudgil sąraše – cinko oksidas ir titano dioksidas. „Šie du ingredientai fiziška blokuoja ultravioletinius spindulius, taigi ne tik saugo nuo odos vėžio, bet ir padeda apsisaugoti nuo pigmentinių dėmių, raukšlių, išsiplėtusių kapiliarų ir pan.“, – sakė dermatologė.
Praeityje gaminami apsauginiai kremai nuo saulės dėl šių dviejų komponentų palikdavo baltumo pėdsaką ant odos, bet šiuolaikiniai apsauginiai kremai nuo saulės tolygiau užsitepa ant odos, nepalieka balto pėdsako. Pirkite kremus su mažiausiai SPF 30 apsauga nuo saulės, įsigykite didesnį kiekį, kad užtektų visai vasarai.
Retinolis
Vienas puikiausių žmonijos išradimų – retinolis (arba didesnės koncentracijos, su receptu parduodamas tretinoinas) turi daugybę naudingų ypatybių, kurios pravers brandžiai odai. Iš vitamino A gaminamas retinolis skatina ląstelių atsinaujinimą, šviesina pigmentines dėmes ant odos, skatina odą gaminti daugiu kolageno. Vienų tipų oda gali kasdien toleruoti retinolį, kitų tipų odą dažnas retinolio naudojimas dirgina. Jei norite pradėti naudoti retinolį, pradėkite nuo žirnio dydžio kiekio savaitei. Kitas savaitę pasitepkite retinoliu du kartus. Paskui palaipsniui didinkite retinolio kiekį ir stebėkite, ar jis nedirgina odos.
Hialurono rūgštis
„Bėgant metams, organizmas gamina mažiau riebalų, taigi mažėja odos maitinimas, drėkinimas, ji darosi sausesnė. Puikus drėkiklis – hialurono rūgštis, nes ji perneša daug daugiau vandens, nei sveria pati. Ji tarsi išlaiko drėgmę“, – sakė A. Mudgil. Hialurono rūgštis – tarsi vandens balionas, kuris suliko visą veidui reikalingą drėgmę.
2014 m. atliktas tyrimas parodė, kad dviejų, keturių ir aštuonių savaičių hialurono rūgšties kursas padidino odos elastingumą, palygino, sušvelnino odą.
Patarimas: tepkite hialurono rūgštį, kol oda dar drėgna, tada molekulės įneš į odą daugiau drėgmės.
Vitaminas C
Kosmetikos įmonės „Peachy“ viena iš įkūrėjų, dermatologė Carolyn Treasure sako, kad vitaminas C visų tipų odą skatina gaminti kolageną. „Kaip pagrindinis struktūrinis organizmo baltymas, kolagenas padeda odai išsaugoti stangrumą, elastingumą. Padaugėjus kolageno, oda pasidaro stangresnė, pasilygina smulkios raukšlelės ir gilesnės raukšlės“, – teigė ji.
Vitaminas C stiprina, skaistina odą, tai svarbu visų tipų odai, nes 90 proc. senėjimo vyksta dėl buvimo saulėje. Be to, vitaminas C yra antioksidantas, jis padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus, dėl kurių atsiranda pigmentinių dėmių ir raukšlių.
